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1. 甲狀腺腫大別忽視這些食物不能吃

有人研究發現捲心菜中的有機氰化物,可以影響碘化物的氧化,使甲狀腺激素合成受到影響,繼而引起甲狀腺代償性增大。

甲狀腺腫大是常見的一種疾病,導致甲狀腺腫大的原因有很多,那麼甲狀腺腫大不能吃什麼呢?在路上可能有時候會留意到有些人的脖子有些粗大,他很有可能是得了甲狀腺腫大,那麼甲狀腺腫大不要吃什麼?下面就讓我們一起過來看一看吧。

...聲明:圖片來源網絡,如有侵權,敬請告知甲狀腺腫大不要吃什麼1、甲狀腺腫大不要吃什麼之捲心菜長期大量吃捲心菜可以引起甲狀腺腫大。

有人研究發現捲心菜中的有機氰化物,可以影響碘化物的氧化,使甲狀腺激素合成受到影響,繼而引起甲狀腺代償性增大。

2、甲狀腺腫大不要吃什麼之馬鈴薯馬鈴薯也可以引起甲狀腺腫大,也是因為馬鈴薯中含有氰化物氰酸糖著,食後產生硫氰酸鹽,阻止甲狀腺攝取碘。

3、甲狀腺腫大不要吃什麼之大豆久食大豆還可妨礙腸道內甲狀腺激素的重吸收,使甲狀腺激素在糞便中丟失增多,繼而引起甲狀腺激素的相對不足。

...4、甲狀腺腫大不要吃什麼之豌豆和花生長期食用豌豆、花生等也有可能引起甲狀腺腫大,它們可能產生一種5-乙烯-2-硫氧氮五環的物質,此種物質有致甲狀腺腫大的作用。

5、甲狀腺腫大不要吃什麼之海產品現在大部分的海產品都含有很多的碘元素,像蝦、螃蟹等,碘元素過剩,容易造成甲狀腺產生的腫塊爛掉。

大海中有很多的碘劑,它會加快軟組織的溶解,對化痰有好處,但是對甲狀腺腫大是不宜的,如果真想吃,一定要適量,儘量不要吃。

6、甲狀腺腫大不要吃什麼之刺激性食物常說刺激性食物要少吃,顧名思義,患者本身就因為病情身體虛弱無力,再吃一些刺激性的食物,不僅我們體內的甲狀腺激素紊亂,還會影響其合成過程,只會加重腫大的程度,像咖啡、茶、酒之類的一定要少吃少喝,儘量不吃,可以等以後好了之後再吃。

甲狀腺腫大吃什麼好1、多吃蔬菜:多吃下列食物:綠花椰菜、甘藍萊芽、甘藍、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。

這些食物有助於壓抑甲狀腺製造荷爾蒙。

...2、多吃海藻:海藻富含碘,甲狀腺有吸收碘的能力,大劑量的碘進入甲狀腺內能夠破壞甲狀腺,達到與切除甲狀腺相同的目的。

因此,碘可用來治療甲亢。

年齡在20歲以下,懷孕或哺乳期及有活動性肺結核或嚴重肝、腎功能障礙者禁用。

3、多吃涼性食物:有火旺表現者,可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。

有陰虛內熱表現者。

可食用桑葚,甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。

5、多吃新鮮水果:可常吃富含維生素的新鮮水果,如蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉、柿等。

花生、核桃、蓮子、菱角、雞頭米等乾果也可以常吃。

 甲狀腺腫大的原因1、碘過量。

許多人都聽說過,由於缺碘導致,所以他們一味添加碘。

這實際上是錯誤的。

碘缺乏會引起甲狀腺腫。

但同時,過量的碘也會引起甲狀腺腫。

每個人都應該注意控制碘的攝入量。

2、先天因素。

有些人天生就有甲狀腺激素合成缺陷。

體內甲狀腺激素合成缺乏,甲狀腺刺激,並易發生甲狀腺腫。

3、特殊時期。

一個人一生中有許多特殊的時期,如青春期懷孕,更年期等。

在這些時期,人體內的激素有明顯的變化,容易出現甲狀腺腫。

4、情緒失調。

情緒在甲狀腺疾病中起著特殊的作用。

情緒的變化會對內分泌產生一定的影響,而長期的內分泌失調會影響甲狀腺並出現甲狀腺腫。

5、甲狀腺腫物質。

有些食物與甲狀腺腫有著密切的關係。

如果你吃得太多,會引起鵝肝,比如捲心菜,豌豆等。

這些食物會產生一種能引起鵝肝的物質。

點我分享到Facebook相關文章右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你有不少的人常常會問到,甲狀腺腫大就是大脖子病嗎?聽說大脖子病是因為缺碘引起的,那是不是要在生活中多吃碘鹽呢?甲狀腺腫大還需要注意什麼呢?因此甲狀腺結節不僅要積極配合治療,還要在日常飲食中控制食物的攝入,日常生活中有很多食物是不適合甲狀腺結節患者食用的。

甲狀腺腫大飲食注意事項1、熱量:因為甲狀腺機能亢進,會使身體新陳代謝率提高,所以每天可增加所需的熱量。

甲狀腺疾病主要是由自身免疫過程刺激導致甲狀腺激素生成增多



2. 吃這些治甲狀腺腫大有效

導讀:很多的人都會患上一種叫做甲狀腺腫大的疾病,你們知道甲狀腺腫大怎麼治效果好嗎?甲狀腺腫大的人吃什麼比較好呢,甲狀腺腫大不能吃什麼呢,趕緊來看看下文的詳細介紹吧!1熱量:因為甲狀腺機能亢進,會使身體新陳代謝率提高,所以每天可增加所需的熱量。

2蛋白質:可以增加蛋白質的量,如肉類、蛋、牛奶等。

...3維生素:因為熱量提高,所以維生素B群需求也增加,要注意補充。

4碘:為甲狀腺素之成分,甲狀腺機能亢進者給予碘化合物,可以增加甲狀腺素貯存量並減少釋出,但是過量會影響抗甲狀腺素治療。

碘一般需求量:成年男性為120~165微克,成年女性為100~115微克。

若為孕婦則要增加10~15微克。

若為哺乳婦女則要增加25微克的量。

食物中來源:海帶、海產為其主要來源,另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五穀類、添加碘的食鹽中也有一些含量。

5避免刺激性食物如茶、咖啡、香菸、酒。

6宜多吃具有增強免疫力的食物:香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥等。

甲狀腺囊腫屬全身性因素引起的疾病,治療上應以湯劑最佳,湯劑能迅速進入人體各個臟腑與微循環,起效迅速,調理全身,十分符合甲狀腺囊腫治病原理。

中藥「陳氏甲囊靈」從甲狀腺囊腫病理出發,消癰散腫,活血化瘀,快速消除甲狀腺囊腫。

...7儘量少吃海鮮,還有海帶,其實肉也要少吃,多吃點青菜,我的脖子一吃那些高營養的東西隔天就腫,用中藥調理下就好了。

、8忌海物,如:海帶、紫菜、髮菜、淡菜、乾貝、蟶、海蜇、海參、龍蝦、帶魚、鮐魚、魚肚、蚶、蛤、甲魚等。

喝湯治單純性甲狀腺腫1紫菜蘿蔔湯紫菜15克,白蘿蔔300克,陳皮6克,水煎煮熟,調味服食。

每日2次。

2蚝豉海帶湯蚝豉100克,海帶60克,水煎煮熟服,每日1--2次。

...3紫淡雙菜湯紫菜15克,淡菜100克,豬瘦肉60克,水煎煮熟,調味服食。

4海帶瘦肉湯海帶50克,豬瘦肉60克,水煎煮熟,調味服食。

人們都認為甲狀腺腫——大脖子病只是由於缺碘造成的。

但實驗表明,日常飲食中,若將蘿蔔與橘子等水果同食,也會誘發甲狀腺腫。

近年來,科學家們通過大量的臨床觀察發現,蘿蔔等十字花科蔬菜攝食到人體後,可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺物質——硫氰酸。

該物質產生的多少與攝入量多少成正比。

此時,如果攝入含大量植物色素的水果,如橘子、梨、蘋果、葡萄等,其中的類黃酮在腸道被細菌分解後,可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而導致甲狀腺腫。

因此,專家們提醒人們注意,在食用蘿蔔等十字花科蔬菜後,不宜馬上吃橘子、蘋果、葡萄等水果。

尤其在甲狀腺腫流行地區,或正在患甲狀腺腫的人,更應引起高度重視。

結語:不管是哪一種的甲狀腺腫大都對我們的生活有不好的影響,所以希望上述介紹的這些甲狀腺腫大的常識和治療方法,能夠幫助廣大的患者早日恢復健康!好了,說點正經的,刷手機這麼久了,是不是感覺脖子酸痛了呢?小編收集一套超好用的按摩保健方法,幫你解決脖子酸痛的毛病!想知道具體做法嗎?可點擊下面的」脖子酸痛怎麼辦,他們都做了什麼」來學習哦。

點我分享到Facebook相關文章導讀:許多的人都會患上一種叫做甲狀腺腫大的疾病,你們知道甲狀腺腫大怎麼治效果好嗎?甲狀腺腫大的人吃什麼對比好呢,甲狀腺腫大不能吃什麼呢,趕忙來看看下文的具體介紹吧!1熱量:因為甲狀腺機能亢進,會使身體推陳出新率進步,所以天天可添加所需的熱量。

位於喉下部氣管上部的前側,吞咽時可隨喉部上下移動。

甲狀腺的基本構成單位是腺泡,對碘有很強的聚集作用,甲狀腺激素是甲狀腺分泌的激素。

產後甲狀腺炎是婦女常見的一種自身免疫性疾病,與產後自身免疫增強有關,其中常見的為自發性甲狀腺機能減退症和慢性淋巴性甲狀腺炎。

患者們應少食多餐,避免暴飲暴食,營養均衡,低碘富硒飲食。

可以以富含高熱量、高維生素、蛋白質和糖類豐富為主。

白蘿蔔中的維生素c含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酶素,它會破壞白蘿蔔中的維生素c,因此紅蘿蔔不應該與含有維生素c的蔬菜進行配合烹調。

胡瓜、南瓜中也含有類似紅蘿蔔的分解酶素;蘿蔔不適合與水果同吃。

椪柑含熱量較多,如果一次食用過多會上火,從而促發口腔炎、牙周炎等。

過多食用會引



3. 甲狀腺腫甲狀腺亢進飲食建議

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型:全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式:依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有276項結果(搜尋時間:0.035秒)符號說明:訂戶專屬會員專屬知識庫甲狀腺腫大腫塊會跟著移動,可能就是甲狀腺腫大。

引起甲狀腺腫大的原因因包括地方性甲狀腺腫、甲狀腺亢進或低下、細菌或病毒感染和結節腫。

甲狀腺囊腫如果沒有伴隨部分實心結節,可以用針頭抽掉血水甲狀腺凸眼症(TAO)、Graves'orbitopathy(GO)。

另外凸眼症常稱為exopthalmos。

甲狀腺突眼症醫學稱為葛瑞夫茲氏眼病變(Graves'ophthalmopathy),與甲狀腺亢進中畏光斜視和複視等症狀,通常可能是甲狀腺亢進造成眼睛凸出,也導致眼角膜凸出暴露在空氣中,造成一系列症狀。

還有腦炎、腦膜炎、白化症、乾眼症、散瞳劑等原因會造成。

畏光大多不需要緊急處置,如果出現感染的相關症狀時心悸正常的,但心跳速率會比正常人稍微快一點。

新陳代謝異常:低血糖、甲狀腺亢進、貧血等新陳代謝相關的異常,也會影響心臟的功能,因而引發心悸。

其他因素:飲酒、喝茶或咖啡等可能讓心跳加快,喝的體重快速下降進一步的診斷。

體重快速下降日常保養作息正常:不熬夜、避免壓力過大。

三餐固定:定時定量,均衡飲食。

慢性疾病控制:常發生在糖尿病、甲狀腺亢進的病人中,如果病情無法控制穩定眼睛有血絲葡萄膜炎:根據位置可分成虹彩炎、睫狀體炎以及脈胳膜炎,不論哪一種都會出現眼睛有血絲的症狀。

葛列夫氏症:是甲狀腺亢進造成,會引發甲狀線凸眼症,眼角膜凸出暴露在空氣中,造成眼睛乾燥充血體臭潮濕,等於為細菌提供理想的繁殖環境。

此外,甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤也會讓排汗量增加,出現汗臭的機率大增。

肥胖的人則是因為皮膚皺摺較多,也容易使細菌滋生,造成汗臭。

腳臭:腳臭的原因,大多都是因為腳耳鳴及鼻咽肌肉所造成的肌肉陣攣所造成。

脈動性耳鳴:韻律與心跳同步,主要是血液流速的變化與血管壁所引起。

常見原因:血管的畸形與心輸出量加增(例如:懷孕、貧血、甲狀腺亢進等)。

耳鳴緊急成人痘荷爾蒙、女性荷爾蒙、黃體素、類固醇、鋰鹽、某些抗癲癇藥物、癌症標靶療法等,都可能誘發成人痘或類似痘痘的疹子。

疾病︰長痘痘且合併心悸、睡不好,可能是甲狀腺亢進;「多囊性卵巢症候群」也有一直冒痘痘的甲狀腺癌較多,有些病人有家族遺傳性,惡性程度介於濾泡癌和未分化癌之間,10年存活率為60~70%。

甲狀腺未分化癌:罹患的人相當少,通常發生在年紀大於50歲的人,病人病人過去可能罹患甲狀腺腫,突然迅速更多知識庫內容脖子變大,是甲狀腺亢進還是癌症?近幾年大脖子捲土重來,有甲狀腺腫的人增加1倍,而且腫塊愈來愈大,怎麼回事?惡性的機率高嗎?盜汗、心悸、下肢無力...原來是「甲狀腺亢進」惹禍中山附醫內分泌暨新陳代謝科近日收治一名男大生,常有盜汗及心悸的症狀,他不以為意,以為是熬夜讀書及運動所致,直到日前發現下肢癱軟、無力行走,才就醫,確診為甲狀腺亢進併發甲狀腺毒性週期性麻痺。

解讀5大常見的健檢異常5.甲狀腺亢進甲狀腺異常也是女性經常出現的狀況,常見像是甲狀腺亢進跟甲狀腺腫大。

一般甲狀腺功能檢查會驗甲狀腺素(T3、T4)跟甲狀腺刺激素(TSH)。

台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師鄒孟婷指出李連杰:我痛但我不苦!3招與甲狀腺亢進和平共處(最近流出的李連杰照片看來面容憔悴,人看起來蒼老許多。

圖片來源:擷取自微博)自體免疫性疾病 甲狀腺腫大、眼凸、消瘦、心跳快其實,像李連杰一樣患有甲狀腺亢進的人並不少,約占全世界人口專題我的餐盤聰明挑食更健康更多專題年度疾病關鍵字/甲狀腺亢進2015快速竄升疾病榜 第六名:甲狀腺亢進李明依罹甲狀腺癌 此癌女性居多 幸治癒率高困難誰是高危險群?●40歲以上女性●有家族病史者該做哪些檢查項目?甲狀腺超音波可以早期幫助發現甲狀腺異常。

可能會造成腫大的幾個原因:●缺碘、喝地下水●甲狀腺亢進或



4. 脖子粗,能吃海帶、紫菜嗎?甲狀腺亢進要多吃碘,還是少吃碘 ...

中醫師針對其中甲狀腺亢進,又有什麼茶飲能夠調理呢? 飲食「缺碘」甲狀腺腫脖子粗,應攝取含碘食物. 甲狀腺為頸部咽喉下方 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門:飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>養生保健>養生指南分享到Facebook分享到Google+收藏12021/2/22上午11:20:56華人健康網收藏(關鍵字:甲狀腺,心悸,陳玫妃,紫菜,脖子)脖子粗大腫腫的,不僅影響外觀,也令人十分不舒服!引起脖子粗的原因,又分為甲狀腺亢進、甲狀腺腫大兩類,各自有不同的成因,而網路上流傳著:「海帶、紫菜因含碘,吃了能改善脖子粗的情形」,這種食物含碘較高,究竟甲狀腺腫、甲狀腺亢進哪一種要多吃一「碘」,哪一種要少吃一「碘」?中醫師針對其中甲狀腺亢進,又有什麼茶飲能夠調理呢?飲食「缺碘」甲狀腺腫脖子粗,應攝取含碘食物甲狀腺為頸部咽喉下方的內分泌腺體,能刺激細胞組織活動量、促進細胞組織新陳代謝。

而脖子粗,是甲狀腺分泌異常的表現,主要又分為甲狀腺腫、甲狀腺亢進兩大類。

甲狀腺腫,是由於飲食中「碘」攝取量不足所引起的。

由於碘是製造甲狀腺用來合成和分泌甲狀腺素的原料,一旦缺乏,甲狀腺素就分泌不足,就會引起甲狀腺代償反應,出現腫大情形,以便加強分泌更多甲狀腺素來供人體所需。

甲狀腺腫大患者可能出現心悸、顫抖、體重增加、代謝變慢、疲憊等現象,女性也可能出現月經不正常和不孕情形,因此飲食中應多攝取含碘食物,如海帶、紫菜。

甲狀腺亢進脖子粗,應減少含碘食物如海帶、紫菜的攝取而甲狀腺亢進,則是由於免疫系統異常、甲狀腺炎、服用過多甲狀腺荷爾蒙或碘製劑,而造成甲狀腺分泌過多,此時細胞的活動量、新陳代謝作用過於旺盛,就會出現心悸、顫抖、體溫升高、變瘦、眼凸、脖子腫大等症狀,還可能引起心臟病、糖尿病、高血壓等疾病,此類患者就應避免食用含碘食物如海帶、紫菜,以免造成甲狀腺分泌過多,加重甲狀腺亢進情形。

中醫看甲狀腺亢進,多由壓力、情緒不調引起至於中醫又是怎麼看待甲狀腺亢進?陳玫妃中醫師表示,在中醫觀點中,甲狀腺亢進又稱為「癭瘤病」,多由壓力、情緒不調所引起。

由於情緒不調、壓力大會導致肝氣鬱結,使具有疏泄並調整全身氣、血、津液功能的肝臟氣機不暢,凝聚成痰濕,淤積於頸部,使頸部腫大,痰濕日久化熱後,還會導致身體發熱、乾燥、失眠的現象。

◄上一段12下一段►看更多養生指南濕疹不能吃香菇,發炎會更嚴重?中醫:喝綠豆薏仁湯清熱解毒吃薑黃防記憶力衰退、活化腦部?中醫:按3大穴位可挽救蘋果連皮吃,能防癌、抗過敏?營養師:關鍵在4大營養素益生菌好處多,不只能調理腸道,研究:益生菌能改善非酒精性脂肪肝哪一種運動能真正對抗肌少症?美國醫學會建議:老年人4種運動類型大公開退化性膝關節炎害膝蓋痛、關節僵硬…個人化全人工膝關節系統置換,滿意度提升子宮肌瘤會釀子宮內膜癌,非切不可?必知子宮肌瘤6大併發症,多吃花椰菜護肝失眠不必靠吞安眠藥!美女中醫:助眠按7大穴位、安神運動+茶飲肥胖、過敏體質都是氣喘元凶!胃食道逆流、憂鬱症共病別輕忽,6招防惡化應該要去看醫生或諮商嗎?您的狀況好辛苦,這麼久了,我建議是需要的,跟醫師好好談談這些感受,幫忙自…不確定是否患有焦慮而社交恐懼我們都處在壓力之下生活,有時候我們撐得過去,有時候我們沒感覺已經傷到自己…這種情況需要看心理醫生嗎您好,感謝您的發問5914小幫手建議若是您無法負荷自身的狀況持續…保健焦點活動式人工椎間盤術後重返正常生活晚餐吃水果不只容易變胖!眼睛乾澀、疲勞,乾眼症中鏢!預防腦中風、通血路該怎麼吃?喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎?益生菌抗過敏還能從「腸」減肥小心氣喘隱形疾病!那些不可輕忽的共病們......台灣女性好發癌症的第一名!盤點乳癌5大成因保養不踩雷保養不踩雷變美秘笈看這邊!好發各個年齡層你是那個天選之人嗎?遠離癌症10點撇步多吃秋葵可防



5. 甲狀腺腫大都是自己吃出來的!七種食物越吃脖子越腫,再不戒 ...

甲狀腺腫大與生活作息相關,有相關症狀或甲狀腺疾病的人,下列飲食習慣一定要避免)甲狀腺是人體內分泌系統重要一環,它負責分泌的激素與新陳代謝、大腦 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門:甲狀腺腫大都是自己吃出來的!七種食物越吃脖子越腫,再不戒全身代謝都崩潰|每日健康Health|日期:2017-08-08|責任編輯:郭家和|分類:流行病學(甲狀腺腫大與生活作息相關,有相關症狀或甲狀腺疾病的人,下列飲食習慣一定要避免)KaranBunjean/shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/zooming-closeup-frontal-view-enlarged-multinodular-665454187?src=0oRScxC_ElaWh4r0qil2RA-4-18甲狀腺是人體內分泌系統重要一環,它負責分泌的激素與新陳代謝、大腦健康、精神狀態甚至情緒、記憶力等息息相關。

影響甲狀腺的日常因子中,「飲食」佔了最大一部份,根據《MindBodyGreen》報導,下列七種飲習行為傷害甲狀腺,最好盡量避免:  1.飲食不定或不吃澱粉甲狀腺負責調節新陳代謝,如果因為減肥或其他原因,導致身體缺少碳水化合物,甲狀腺的運行就會減緩,導致身體更加疲憊、肥胖,壞膽固醇增加。

  2.麩質食物橋本氏甲狀腺炎是最常見的自體免疫疾病,好發於年輕或中年之女性,常見有脖子緊、疲倦、甲狀腺腫大、頸部疼痛等。

麩質食物(小麥、麵粉)則可能讓甲狀腺抗體水平更加下降,並引發貧血、皮膚病變、憂鬱症等等。

  3.綠葉蔬菜蔬菜水果對身體益處甚多,但綠葉蔬菜包括甘藍菜、白菜、花椰菜這些食物,如果食用直接打成汁過量飲用可能會導致甲狀腺功能減退,引起甲狀腺腫大。

建議若要喝蔬菜汁,以每周1-2杯為限,或以水煮、蒸煮來食用。

  4.缺碘飲食改變導致東方人也可能出現缺碘症狀,平日應該多吃海帶或補充各種維生素,建議有內分泌問題的民眾務必先檢查血液中的碘含量是否在正常標準之內。

  5.高汞魚類大型的深海魚中較易累積汞汙染,汞對人體健康特別是甲狀腺會造成極大損傷,甚至影響甲狀腺分泌激素的正常功能。

注意避免食用的魚類包括鮪魚、大比目魚、鯊魚等大型魚種。

(哪些魚類含汞量最高?看這裡)  6.加工麵粉你可能不知道,碳酸飲料或止咳糖漿中的鹵素屬於「溴化物」,會損害人體吸收碘的效能,導致甲狀腺機能減退。

溴化物也可能在加工麵粉中(例如比薩餅皮)出現。

 另外,牙膏中的氟化物也會干擾甲狀腺素的合成,盡量要避免使用這類的牙膏。

  7.人工甜味劑為了人類想吃糖又不敢吃太多真正的糖,人工甜味劑因而問世,但這類含有阿斯巴甜的飲料或甜點,其實對甲狀腺(包括橋本氏甲狀腺炎患者)的危害比想像中來得更大。

若真的想吃甜食,可以選擇用椰子糖或蜂蜜來取代人工甜味劑。

   參考資料:MindbodygreenFACEBOOK粉絲留言版          推薦的不容錯過!疲勞、肥胖、嗜睡莫輕忽,「甲狀腺異常」的10大症狀,正在危害你的全身代謝。

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