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1. IFBB PRO Lion 劉翔
IFBB PRO Lion 劉翔, 台北市. 31573 likes · 2623 talking about this. IFBB PRO Lion 劉翔ℒ² 2019 Amateur Olympia Japan overall champ /自由教練&健美Posingㄧ對一 ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorphonePasswordForgottenaccount?CreateNewAccountYou’reTemporarilyBlockedYou’reTemporarilyBlockedItlookslikeyouweremisusingthisfeaturebygoingtoofast.You’vebeentemporarilyblockedfromusingit.English(UK)PolskiEspañolFrançais(France)ItalianoLietuviųRomână中文(简体)Português(Brasil)DeutschالعربيةSignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPlacesGamesMarketplaceFacebookPayJobsOculusPortalInstagramBulletinLocalFundraisersServicesVotingInformationCentreGroupsAboutCreateadCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivitylogFacebook©2021
2. [閒聊] 戰神劉翔出來說話了！
hermes20372: 健美，他以紅色大字正面回覆「不是」了 10/18 13:23. 其實他否認應該也沒人會信XDD 但大方的不多※ 編輯: s21995303 (49.214.236.94 ...
3. 爆卦！健美圈喬事情
剛剛看到劉翔哀居直播，蕭家門好像撂了很多人？會不會演變成為全武行啊⋯⋯，很擔心，為什麼要這麼衝動啊希望他們冷靜一點，明明有很多人還想好好練， ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室C6家灣@coronaviruswang追蹤爆卦！健美圈喬事情健身2月8日01:13剛剛看到劉翔哀居直播蕭家門好像撂了很多人？會不會演變成為全武行啊⋯⋯很擔心為什麼要這麼衝動啊希望他們冷靜一點明明有很多人還想好好練願風波早日平息健美喬事情吵架對質風波28・回應43文章資訊C6家灣6篇文章・13人追蹤追蹤健身每天有14則貼文追蹤熱門留言匿名此帳號疑似異常官方正在進行身份確認32B6笑死這群人同溫層真的有夠厚看完直播有點腦袋的都知道蕭連傑和劉翔論點根本站不住腳龜龜縮縮的不太敢講話啊劉翔如果要幫張澄清早就出來澄清了就是想抹黑他才沒出來澄清啊只會搞這種小動作才會越來越讓人看不起B72月7日男輔仁大學19B7而且劉翔還刪光並封鎖挺張的留言，IFBBPRO這樣搞的？B82月7日K輔仁大學16B1蕭可以帶成員，不准張帶朋友，（誰是州官誰是百姓呀）人家剛好開法拉利就是助陣喔，神邏輯，你也可以騎腳踏車去看熱鬧呀B32月7日共43則留言男臺北市立大學5我覺得跟本不是蕭他們看完直播大部份都是蕭的成員來跟他們和解到後面看直播張為什麼要叫自己的朋友來？？開法拉利？到底是和解還助陣？B12月7日女真理大學2B1有夠派欸找黑道喔？？B22月7日K輔仁大學16B1蕭可以帶成員，不准張帶朋友，（誰是州官誰是百姓呀）人家剛好開法拉利就是助陣喔，神邏輯，你也可以騎腳踏車去看熱鬧呀B32月7日匿名這則留言已被刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！2月7日K輔仁大學3B4B6同溫取暖，看看就好B52月7日男輔仁大學5這些人，真的還好嗎⋯⋯⋯？B62月7日匿名此帳號疑似異常官方正在進行身份確認32B6笑死這群人同溫層真的有夠厚看完直播有點腦袋的都知道蕭連傑和劉翔論點根本站不住腳龜龜縮縮的不太敢講話啊劉翔如果要幫張澄清早就出來澄清了就是想抹黑他才沒出來澄清啊只會搞這種小動作才會越來越讓人看不起B72月7日男輔仁大學19B7而且劉翔還刪光並封鎖挺張的留言，IFBBPRO這樣搞的？B82月7日男輔仁大學1請問有人有關於法拉利的資訊嗎B92月7日男國立臺灣師範大學0可惡沒跟到直播😣B102月7日男中原大學14弱弱的問一句蕭是打藥戰隊嗎？B112月8日男國立清華大學10大概是沒在讀書才會覺得只要沒指名道姓就構不成毀謗吧B122月8日男輔仁大學2黑道不是蕭那邊找來的喔。
B132月8日匿名這則留言已被刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！2月8日G被肌肌封印九尾的硬硬大叔3B11超連結戰隊目前不是所有選手都有用但不代表以後不會用～～～（他開保時捷....賺不少)B152月8日C原PO-6家灣0但好像蕭也找了不少人？B13B162月8日C原PO-6家灣13阿這時候一口一個師傅的小綠去哪裡了？果然都只是在利用蕭連傑這麼大的事情也沒有看他陪著一起去人心涼薄⋯B172月8日匿名這則留言已被刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！2月8日男淡江大學9愛徒小綠這時候怎麼沒有衝第一幫師傅還有師兄打頭陣B192月8日男東海大學0一堆吃瓜群眾我也是其中之一B202月8日男中原大學0B17我也不喜歡綠但沒幫蕭跟利用他是兩回事吧⋯⋯王翔不是也沒說什麼嗎劉瞎挺他不是也被罵爆嗎B212月8日男國立臺北科技大學0什麽法拉利什麼黑道？？有完整版嗎B222月8日男臺北市立大學0B232月8日男國立陽明交通大學2b23這誰跟誰講話過年前就看這齣連續劇最有趣B242月8日男國立臺灣師範大學0B23這誰？也內線消息？🙃🤔B252月8日C原PO-6家灣1B262月8日C原PO-6家灣0只想著要蕭連傑幫他長肌肉幹嘛平常殷勤得跟什麼一樣結果緊要關頭避不見面，默不作聲蕭連傑眼睛要睜大一點啊B21B272月8日C原PO-6家灣0怎麼辦現在在洗版B282月8日男淡江大學0B28自己人開始各種護航B292月8日K輔仁大學1不能說他們的啦，說了會被封鎖，他們自己護航的好開心B302月8日G重感情的廢物1可以看是誰烙人嗎笑死看完再發文B312月8日K輔仁大學2B31就蕭呀～現場蕭的人比較多耶，張那邊人那麼少，這樣也能把人家說成黑道，那蕭叫來的就不是黑道，各個都穿黑黑的，每個肌肉都大的比浩克還誇張，還有女生一直在旁邊碎念，看了真的讓人很害怕B322月8日女實踐大學0張是誰B332月8日男輔仁大學2B32人是張找來的啦影片一看就知道了B342月8日C原PO-6家灣0B34張是誰B352月8日K輔仁大學5B34你們一直說影片很多人，影片我只看到3個人，車子那邊都蕭的人10多個，
B132月8日匿名這則留言已被刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！2月8日G被肌肌封印九尾的硬硬大叔3B11超連結戰隊目前不是所有選手都有用但不代表以後不會用～～～（他開保時捷....賺不少)B152月8日C原PO-6家灣0但好像蕭也找了不少人？B13B162月8日C原PO-6家灣13阿這時候一口一個師傅的小綠去哪裡了？果然都只是在利用蕭連傑這麼大的事情也沒有看他陪著一起去人心涼薄⋯B172月8日匿名這則留言已被刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！2月8日男淡江大學9愛徒小綠這時候怎麼沒有衝第一幫師傅還有師兄打頭陣B192月8日男東海大學0一堆吃瓜群眾我也是其中之一B202月8日男中原大學0B17我也不喜歡綠但沒幫蕭跟利用他是兩回事吧⋯⋯王翔不是也沒說什麼嗎劉瞎挺他不是也被罵爆嗎B212月8日男國立臺北科技大學0什麽法拉利什麼黑道？？有完整版嗎B222月8日男臺北市立大學0B232月8日男國立陽明交通大學2b23這誰跟誰講話過年前就看這齣連續劇最有趣B242月8日男國立臺灣師範大學0B23這誰？也內線消息？🙃🤔B252月8日C原PO-6家灣1B262月8日C原PO-6家灣0只想著要蕭連傑幫他長肌肉幹嘛平常殷勤得跟什麼一樣結果緊要關頭避不見面，默不作聲蕭連傑眼睛要睜大一點啊B21B272月8日C原PO-6家灣0怎麼辦現在在洗版B282月8日男淡江大學0B28自己人開始各種護航B292月8日K輔仁大學1不能說他們的啦，說了會被封鎖，他們自己護航的好開心B302月8日G重感情的廢物1可以看是誰烙人嗎笑死看完再發文B312月8日K輔仁大學2B31就蕭呀～現場蕭的人比較多耶，張那邊人那麼少，這樣也能把人家說成黑道，那蕭叫來的就不是黑道，各個都穿黑黑的，每個肌肉都大的比浩克還誇張，還有女生一直在旁邊碎念，看了真的讓人很害怕B322月8日女實踐大學0張是誰B332月8日男輔仁大學2B32人是張找來的啦影片一看就知道了B342月8日C原PO-6家灣0B34張是誰B352月8日K輔仁大學5B34你們一直說影片很多人，影片我只看到3個人，車子那邊都蕭的人10多個，
4. IFBB PRO 劉翔腿部訓練
劉翔,訓練,職業選手,IFBBPRO,蕭家門. ... 一言不合就會刪你留言都不讓人溝通只好給他倒讚了 話說劉翔的膚況好像不太好？ ... 健美圈喬事情- Dcard.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男輔仁大學IFBBPRO劉翔腿部訓練健身4月7日19:09終於上片啦滿滿的乾貨說好的三月初上片結果拖到現在在頻道留言要注意用詞Pro一言不合就會刪你留言都不讓人溝通只好給他倒讚了👎話說劉翔的膚況好像不太好？劉翔訓練職業選手IFBBPRO蕭家門28・回應23文章資訊健身每天有14則貼文追蹤熱門留言男南臺科技大學36笑死剛剛點進去看到兩個酸他的留言按F5兩個都不見了只好給他倒讚B14月7日匿名此帳號疑似異常官方正在進行身份確認15笑死刪留言pro打藥對皮膚多少有影響之前在淡水健工看到蕭本人雖然戴著口罩但還是看得出有一邊臉到頸部那段皮膚爛爛的蠻嚴重不知道是不是打藥的關係B54月7日男元智大學11希望會是一支倒讚比較多的影片B34月7日共23則留言男南臺科技大學36笑死剛剛點進去看到兩個酸他的留言按F5兩個都不見了只好給他倒讚B14月7日男原PO-輔仁大學7B1刪留言的速度真的神快B24月7日男元智大學11希望會是一支倒讚比較多的影片B34月7日男亞洲大學5倒讚幫出動B44月7日匿名此帳號疑似異常官方正在進行身份確認15笑死刪留言pro打藥對皮膚多少有影響之前在淡水健工看到蕭本人雖然戴著口罩但還是看得出有一邊臉到頸部那段皮膚爛爛的蠻嚴重不知道是不是打藥的關係B54月7日男育達科技大學休閒運動管理系0B5他拍照一定要拱出斜方手看起來很長……只有我覺得這樣拍照很不好看嗎B64月7日匿名此帳號疑似異常官方正在進行身份確認2他只會留「測試會不會刪留言」這種留言真的酸他的一樣刪笑死這種測試到底有什麼用B74月7日N臺灣大學0說真的用藥用到皮膚爛成這樣裡面還好嗎🤔B84月7日男原PO-輔仁大學1B7好可憐做到這樣你留了什麼被刪B94月7日男原PO-輔仁大學1B8看他狂做醫美保養感覺只是浪費錢B104月7日男原PO-輔仁大學4凌晨01:44Pro還守在戰線上準備隨時刪留言B114月7日男健行科技大學0B11人家回你了，好好發揮一下😂B124月7日匿名此帳號疑似異常官方正在進行身份確認0不愧是Pro連半夜都不懈的刪留言跟回擊B134月7日A肄業仔2B5不是要幫講話但是有些人的體質戴口罩就容易燜出痘痘B144月7日女國立政治大學2B14不過他不是也被治伯爆料打藥打到禿頭嗎B154月8日男國立中山大學0雞排已備，卡B164月8日匿名此帳號疑似異常官方正在進行身份確認0B14包括口罩沒遮的地方嗎？因為脖子也有有點好奇B174月8日A肄業仔0B15畢竟沒親眼看到所以我不知道到底禿沒禿B17脖子也會我個人就是這樣臉部下半到脖子上半皮膚都變得很差還有痘痘B184月8日男健行科技大學6護航的帳號剛創立不到一天嘔嘔嘔嘔B194月8日匿名此帳號疑似異常官方正在進行身份確認0B18瞭解感謝解答B204月8日男明新科技大學0有懶人包嗎沒跟到：（B214月10日匿名此帳號疑似異常官方正在進行身份確認1B21爆卦！健美圈喬事情-Dcard就之前他跟蕭發文暗示抹黑自然王有用藥但人家沒有，後來自然王不爽找他們出去講又開始搞小動作找媒體來繼續抹人家烙人來圍他們之類的但其實現場蕭家門的人還比較多大概就是身材可以但人品完全不行所以他才會那麼黑B224月10日男明新科技大學0B22感謝你那哪個自然王是誰啊？B234月12日健身每天有14則貼文請看版規！！！看完歡迎在此發表健身相關話題，例如：重訓技巧、健身飲食、健身房評比、體脂控制等經驗分享。
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5. IFBB PRO 🦁️ Lion｜劉翔ℒ²獅子王
Photo shared by IFBB PRO 🦁️ Lion｜劉翔ℒ²獅子王on November 01, 2021 · Photo shared by 可薇❤️Vivian on October ... WNBF TAIWAN自然健美協會 .
6. 【Wellcon 會客室】堅持健美之路劉翔：「每一次的辛苦都是成長
當時預料之外的好名次，讓劉翔剛接觸健美不久便獲得莫大成就感，加上天生表演欲與好勝心使然，促使他下定決心從健身圈轉往健美界發展，而成為健美職業 ...跳到主要內容【Wellcon會客室】堅持健美之路劉翔：「每一次的辛苦都是成長，付出的身體都會還給你。
」9月25,2019第一眼看到劉翔，很難不被他吸引，宛如「綠巨人浩克」般的厚實手臂，穿著寬鬆背心，仍藏不住碩大肌肉群所組成「凹凸有致」的身形。
他曾是名職業舞者、健身教練，除此之外，他還是一位健美選手。
如果不說，你大概很難想像十年前的他，還只是個僅有67公斤的小毛頭，是什麼契機讓他短短十年有了如此大的轉變？又是什麼原因讓那個曾經橫行各大夜店的男孩，成為生活自律的成熟男人？一起來看看劉翔的故事！「聽到尖叫聲滿爽的！」健身之路始於舞者表演高中時期就讀表演藝術科的劉翔，專項是舞蹈，平時就有在家做伏地挺身、仰臥起坐等徒手訓練的習慣，當時已練就一身精實腹肌。
在某次表演的脫衣橋段，台下同學看到他深藏不露的好身材，無不為之尖叫瘋狂，「聽到尖叫聲其實滿爽的！」於是為了讓往後的表演可以更「吸睛」，當時才17歲的劉翔開始勤跑健身房，而想不到這麼一練，就是十年。
或許是個性使然，一旦決定要做就不輕言放棄，從踏入健身房那一刻起，就對自己相當要求，起初只是為了表演，而想要把身材練得更好，後來在朋友鼓勵下，開始接觸健美比賽。
「第一場比賽是2015年全國青年盃，當時同量級的比賽對手是林少華，就是鼎鼎有名的『神龍教練』，後來他拿第一，我拿第二。
」當時預料之外的好名次，讓劉翔剛接觸健美不久便獲得莫大成就感，加上天生表演欲與好勝心使然，促使他下定決心從健身圈轉往健美界發展，而成為健美職業選手的信念也因此在心中播下種子。
宛如習武之人劉翔的健美之道談到健身與健美的最大差異，劉翔說，健身比較屬於興趣，開始健身的人多半都是為了追求健康，或是更好的體態；而健美則比較偏向競技運動，它不單單只是讓你變得更強、更壯，你還必須讓生活更自律，包含飲食控制、生活作息等，才有辦法達到要求的目標，而這也正是最吸引劉翔從事健美的主要原因。
「自律」二字乍聽容易，但真要實際執行還真的不是每個人都做得來。
他笑稱自己就像「閉關修練的習武之人」，認為當這件事是你喜歡的，就會想辦法堅持與享受。
「健美養成的體態，讓你不再需要透過外在的打扮來包裝自己，因為身材就是你最好的衣服。
加上你會需要嚴格要求自己，不管是飲食還是訓練，雖然每天都是千篇一律，但透過一個健康的管道讓自己變得更好，反而也讓生活變得更加充實。
」哪怕枯燥乏味，言談間滿是對健美的熱愛，劉翔如是說。
一天五大餐配兩小餐健美選手的飲食菜單目前正處於備賽階段的劉翔，對於飲食控制自有一套獨門菜單。
一天的飲食大概可分為五大餐與兩小餐，小餐部分可能是比較簡單的高蛋白配香蕉，而五大餐則是會設鬧鐘，讓自己每兩個小時固定吃一次，內容基本上是碳水化合物，如地瓜、糙米等低GI食物，再搭配魚肉、雞胸肉、牛肉、雞蛋等。
「通常早餐會先吃七顆雞蛋，第二餐是吃雞胸肉、第三餐則是雞腿，第四餐是鮭魚，第五餐可能是牛排，如果肚子還餓就再吃五個雞蛋。
」這對一般人來說可能一天就受不了的菜單，卻是劉翔再熟悉不過的日常。
「如果你可以控制自己的身材、照顧好自己的健康，那你就可以控制你的人生。
」帶著一貫的輕鬆，劉翔這麼說著。
正所謂每個成功的男人背後都有一個偉大的女人，劉翔背後也有一個相當支持他的女朋友，同樣有著健身興趣的她，不僅會幫劉翔打理每天的餐食，也會陪他一起訓練，彼此互相監督，讓劉翔無後顧之憂地專心準備參賽。
潮落之後總有潮起休息才能走更長遠的路當然，這一路走來也不是完全順遂，劉翔說，準備比賽必須完全投入，這也意味著你可能沒時間工作。
而在台灣健美環境相對沒有那麼多資源的情況下，如何兼顧訓練還要想辦法養活自己，也成為他的最大課題。
除此之外，對選手來說最大的挫折，莫過於傷病，「印象中最嚴重的一次應該是在準備訓練又同時工作的情況下，太過勞累，每天都只睡3-4個小時，導致免疫系統失調，得了皮蛇，加上因為自己比較逞強，到很嚴重才去治療，所以後來整整休息了一個多月，那時候心情就很負面，覺得自己是不是應該要放棄，不該讓自己這麼累。
」回憶起那段低潮時光，劉翔娓娓說道。
有了這次經驗，也讓他正視休息的重要性。
問及現在是否有特別的身體保養方式，劉翔表示，以內在來說，目
」9月25,2019第一眼看到劉翔，很難不被他吸引，宛如「綠巨人浩克」般的厚實手臂，穿著寬鬆背心，仍藏不住碩大肌肉群所組成「凹凸有致」的身形。
他曾是名職業舞者、健身教練，除此之外，他還是一位健美選手。
如果不說，你大概很難想像十年前的他，還只是個僅有67公斤的小毛頭，是什麼契機讓他短短十年有了如此大的轉變？又是什麼原因讓那個曾經橫行各大夜店的男孩，成為生活自律的成熟男人？一起來看看劉翔的故事！「聽到尖叫聲滿爽的！」健身之路始於舞者表演高中時期就讀表演藝術科的劉翔，專項是舞蹈，平時就有在家做伏地挺身、仰臥起坐等徒手訓練的習慣，當時已練就一身精實腹肌。
在某次表演的脫衣橋段，台下同學看到他深藏不露的好身材，無不為之尖叫瘋狂，「聽到尖叫聲其實滿爽的！」於是為了讓往後的表演可以更「吸睛」，當時才17歲的劉翔開始勤跑健身房，而想不到這麼一練，就是十年。
或許是個性使然，一旦決定要做就不輕言放棄，從踏入健身房那一刻起，就對自己相當要求，起初只是為了表演，而想要把身材練得更好，後來在朋友鼓勵下，開始接觸健美比賽。
「第一場比賽是2015年全國青年盃，當時同量級的比賽對手是林少華，就是鼎鼎有名的『神龍教練』，後來他拿第一，我拿第二。
」當時預料之外的好名次，讓劉翔剛接觸健美不久便獲得莫大成就感，加上天生表演欲與好勝心使然，促使他下定決心從健身圈轉往健美界發展，而成為健美職業選手的信念也因此在心中播下種子。
宛如習武之人劉翔的健美之道談到健身與健美的最大差異，劉翔說，健身比較屬於興趣，開始健身的人多半都是為了追求健康，或是更好的體態；而健美則比較偏向競技運動，它不單單只是讓你變得更強、更壯，你還必須讓生活更自律，包含飲食控制、生活作息等，才有辦法達到要求的目標，而這也正是最吸引劉翔從事健美的主要原因。
「自律」二字乍聽容易，但真要實際執行還真的不是每個人都做得來。
他笑稱自己就像「閉關修練的習武之人」，認為當這件事是你喜歡的，就會想辦法堅持與享受。
「健美養成的體態，讓你不再需要透過外在的打扮來包裝自己，因為身材就是你最好的衣服。
加上你會需要嚴格要求自己，不管是飲食還是訓練，雖然每天都是千篇一律，但透過一個健康的管道讓自己變得更好，反而也讓生活變得更加充實。
」哪怕枯燥乏味，言談間滿是對健美的熱愛，劉翔如是說。
一天五大餐配兩小餐健美選手的飲食菜單目前正處於備賽階段的劉翔，對於飲食控制自有一套獨門菜單。
一天的飲食大概可分為五大餐與兩小餐，小餐部分可能是比較簡單的高蛋白配香蕉，而五大餐則是會設鬧鐘，讓自己每兩個小時固定吃一次，內容基本上是碳水化合物，如地瓜、糙米等低GI食物，再搭配魚肉、雞胸肉、牛肉、雞蛋等。
「通常早餐會先吃七顆雞蛋，第二餐是吃雞胸肉、第三餐則是雞腿，第四餐是鮭魚，第五餐可能是牛排，如果肚子還餓就再吃五個雞蛋。
」這對一般人來說可能一天就受不了的菜單，卻是劉翔再熟悉不過的日常。
「如果你可以控制自己的身材、照顧好自己的健康，那你就可以控制你的人生。
」帶著一貫的輕鬆，劉翔這麼說著。
正所謂每個成功的男人背後都有一個偉大的女人，劉翔背後也有一個相當支持他的女朋友，同樣有著健身興趣的她，不僅會幫劉翔打理每天的餐食，也會陪他一起訓練，彼此互相監督，讓劉翔無後顧之憂地專心準備參賽。
潮落之後總有潮起休息才能走更長遠的路當然，這一路走來也不是完全順遂，劉翔說，準備比賽必須完全投入，這也意味著你可能沒時間工作。
而在台灣健美環境相對沒有那麼多資源的情況下，如何兼顧訓練還要想辦法養活自己，也成為他的最大課題。
除此之外，對選手來說最大的挫折，莫過於傷病，「印象中最嚴重的一次應該是在準備訓練又同時工作的情況下，太過勞累，每天都只睡3-4個小時，導致免疫系統失調，得了皮蛇，加上因為自己比較逞強，到很嚴重才去治療，所以後來整整休息了一個多月，那時候心情就很負面，覺得自己是不是應該要放棄，不該讓自己這麼累。
」回憶起那段低潮時光，劉翔娓娓說道。
有了這次經驗，也讓他正視休息的重要性。
問及現在是否有特別的身體保養方式，劉翔表示，以內在來說，目