這是一份邀請，邀請你來感受情緒 　　唯有直接面對，才能一步步解開你的沉痛枷鎖 　　為了前進，你必須回到過去 　　而復原的路，沒有人可以替你走……   　　我們總是急於處理傷痛，卻不知道應該先學會「感受」。我們習慣以壓抑來隱藏情緒，卻忘了當這些情緒層層堆疊於心，總有一天會成為滿滿的岩漿，隨著傷痛與情緒的火山爆發。 　　諮商師留佩萱以溫暖動人的筆觸剖析情緒的本質，透過實際諮商案例與知名創傷...

復原力，其實就藏在傷痕裡。 　　你可知道，生命中潛藏的傷痕，比你想像得更多、更普遍。 　　當人們面臨某個威脅、身心無法應對時，就面臨了身心創傷的可能；原本暫時挪用的權宜之計，卻慢慢累積成每日操控我們的習慣與行為模式： 　　一生氣就想飆車，明知危險卻還是無法克制自己？ 　　每次遇到困難，都想要傷害自己，怎麼改也改不過來？ 　　當事情不如預期，情緒失控，瘋狂血拚、大吃大喝、作息日夜顛倒？ ...

「333精簡穿搭計畫」創始人， 獲CNN、BBC、《歐普拉雜誌》等眾多媒體力推， 在IG社群引爆粉絲仿效狂潮。 　　頂尖極簡部落客公開「精簡更寬裕」的自我療癒之道： 　　簡單生活可以將恐懼化為希望，用簡約開創豐盛。 　　最療心的收納整理術 x 最溫柔的理財書 x 最簡單的自我認識之道 　　亞馬遜書店百位讀者五星★★★★★感心推薦 　　未來3個月內只靠33件單品穿搭，你想挑戰嗎？也許...

藝術治療經典最受推崇的「藝術自療」書籍美國藝術治療史上最賣座的暢銷書之一 　　「藝術治療這條心靈之路，每個人都能夠親臨，不需任何天賦。」 　　美國藝術治療界先驅派特．亞倫博士以自身情境為導引，分享身為學生、教師、藝術治療師、妻子、母親及藝術家的心情故事，影像創作讓她內在深沉的恐懼與悲傷一一流瀉，突破了自我的陰暗面，重新找到生活的平衡與生命的意義。她鼓勵每個人走上獨一無二的探索旅程，輔以實用的...

「想被療鬱」是這個時代的關鍵字。 臺灣的大學生中，每五人就有一人具明顯的憂鬱情緒，亟需專業協助。 本書採取「書目療法」，藉由書籍讓讀者走出低落的情緒， 在閱讀中找到正面向上的力量。 　　本書乃是兩岸四地第一本針對大學生情緒療癒之繪本解題書目。希望藉此書協助大學生，透過自助式的療癒閱讀，舒緩心理壓力與負面情緒，藉以找回其內在之「挫折復原力」。大學生的親友、教師、心理輔導人員等，也可運用...

我們與孩子的距離，其實是我們與自己的距離。 學習做個不完美的父母，找到屬於你的教養力！   　　★法國暢銷教養著作首度在台灣問世 　　★作者著作已翻譯成26種語言版本，全球熱烈發行。   　　教養是一場巨大的冒險。做父母的總是對孩子懷著期待，希望教出優秀的孩子，又能擁有良好的親子關係，然而現實的親子生活卻往往充滿了怒吼、傷害及埋怨。   　　對教養感到無力的父母，有的對自我產生懷疑： 　　．...

請把這本書送給最親愛的自己！ 你，擁有變幸福的價值；你，擁有幸福的力量。 在最難過的時候，別忘了告訴自己，努力過的自己是最棒的！ 　　★預約要等一年！日本人氣心理諮商師！ 　　「請先徹底肯定自己，反省什麼的，之後再說吧！」──藤村高志 　　★日本亞馬遜讀者五顆星推薦！ 　　年度最療癒人心！讓讀者潸然落淚的心靈勵志書！ 　　★創立Smile心理學，以「全面肯定自己」為理念中心，廣受大眾歡迎！...

這是一本，寫給所有人的幸福之書。 　　幸福究竟是什麼？我們要如何才能獲得它？ 　　感到幸福時，要如何維持，才不會讓幸福消失或消退？ 　　在動盪與困難的時刻，又該如何持續保有幸福感？ 　　幸福，就在當下！ 　　那是一股深藏內心，溫暖又愉悅的滿足感，這種能量不需外求就能自我獲得！ 　　佛陀說，「人生的唯一目標，是追求快樂與自由」。 　　佛法看似古遠，其實是一門充滿智慧的學問，值得我們持續汲...

──脊骨神經醫學博士、美國最被信任的芳療專家首本代表著作── 融合傳統芳香療法與醫學科學，公開150款博士特調配方， 緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養，用精油照顧全家人的身心   　　◎ 本書與其他精油芳療書籍最大不同之處── 　　1.以科學精神與研究實證，打破精油派別界線 　　2.列出芳療重點知識，幫助精油初學者穩固基礎 　　3將艱澀複雜的精油化學，整理成易懂的知識 　　4.公開齊博士家族的必...

十一種粉彩技巧大公開 五種畫材並用技巧 療癒系粉彩手繪大全．從零開始！   厚塗法、混合法、細線法、交叉線法、乾掃法、 薄塗法、點畫法、草繪法、乾洗法、擦除法、遮罩法 不用去上課了，這本書都教給你！   　　是不是還在苦惱自己沒有繪畫天分？ 　　別人的畫是裱框珍品，而自己的卻像塗鴉作品？ 　　一次一次的失敗及放棄，是不是對自己失去耐心了呢？ 　　那是因為你還沒接觸過「粉彩畫」。   　　單單...

讓體重機上的數字，不再成為心中的重量 新陳代謝科醫師與享瘦女孩的23堂療癒對話 寫給受夠減重的你，最後一本減重書 　　下定決心減肥，告訴自己要每天運動、喝水，控制食量， 　　半夜卻餓得受不了，沮喪地打開食物櫃，這是女孩的日常。 　　★ 你是否也想過： 　　「為什麼我少吃多動還是瘦不下來？」 　　「為什麼我瘦下來卻又快速復胖？」 　　「為什麼我這邊的肉怎樣都減不掉？」 　　本書是一位正因...

『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步！ 瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知 搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力 　　呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需求！呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係，呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而，你知道自己的呼吸頻率嗎？是短淺、急促，還是平緩、穩定呢？開始在意呼吸是開啟身心...

明鏡週刊非文學類No. 1 德國亞馬遜網路書店暢銷書 科學研究與臨床實踐證明—— 慢性病痛、發炎症狀、超重、 青春痘、胃腸道疾病、關節病、 心血管疾病、異位性皮膚炎、老人斑 憂鬱症、第二型糖尿病、失智、癌症 這些問題上身，是因為飲食裡缺乏脂肪！ 細胞需要健康脂肪 細胞健康=身體健康 傅雷克醫學博士是德國知名的預防與營養醫學醫師，替代醫學領域的先鋒，以具有科學根據的方法來解答你對脂肪的所...

= 家庭的故事就是你的故事。無論你喜不喜歡，它都深植於你基因裡。=   ★ 累積20年經驗，以海寧格家族排列治療為基礎，獨創「核心語言方法」 ★ 2016年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺圖書獎」(Nautilus Book Awards) 銀獎 ★ Amazon心理健康分類榜No. 1，百位讀者5顆星推薦 生命源點身心整合學苑創辦人 王國芳 | 亞洲系統排列大會主席、道石教育創辦人 周鼎文 ...

　　★心裡的創傷，身體知道；讓情緒流動，身心就不痛。 　　國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。 　　周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後，自創BEST創傷療癒法最新力作！ 　　★80%的疾病與情緒有關！告別創傷，讓現在的你，拯救過去的你！ 　　★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦： 　　鄧惠文、許瑞云、曹中瑋、謝文宜、呂旭亞、留佩萱、蘇絢慧、 　　凌坤楨、王大...