白天坐著，回家趴著的上班囤女們，注意！連身材都無法控制，還叫什麼女人！ 　　Q妹7天怎麼瘦？流血流汗瘦身日記大公開！　　美麗專業營養師－－林庭安　　精瘦活力教練－－Sunny老師　　窈窕守則不藏私 　　教你：　　1. 7天就瘦如何吃？不復胖的飲食秘訣　　2. 沒時間運動怎麼辦？隨時都能做的激瘦瘦身操　　3. 減重日記怎麼寫？看見自己的美麗蛻變 　　同場加映：　　不發胖的美味料理+10分鐘超級...

主編叢寧麗具有30多年的高校及少兒游泳教學經驗，書中高度濃縮了由初學到嫻熟掌握4種游泳姿勢(含初級的出發、轉身)的教學技術點，教學中每一個step均是教學的重點，也是學習者的難點，本書為大家提供了解決這些關鍵技術點的最佳練習步驟和方法。本書共八章，配有精選照片二百余張，初學者從最基本的姿勢開始入門，按照由簡到繁、由易到難、循序漸進的原則，逐步進入熟悉水環境(3步教法)，隨后開始學習蛙泳(6步...

我不相信你會在某天醒來時，突然發現自己是同性戀。但是我的確相信你會在醒過來的時候明白，生命中如果少了某個人，你絕對沒辦法度過餘生。 　　同性戀不是生活方式，這是天生碰巧的事。其次，我沒有選擇去讓女人吸引我，這是天性。同性戀和異性戀一樣，都不是選擇。難道男人受女人吸引是經過選擇的嗎？ 　　「我是凡妮莎，以前我不太注意柔伊，一直到我發現她沉到YMCA的游泳池底之後，情況才有了轉變。那時我以為她要...

我不相信你會在某天醒來時，突然發現自己是同性戀。但是我的確相信你會在醒過來的時候明白，生命中如果少了某個人，你絕對沒辦法度過餘生。 　　同性戀不是生活方式，這是天生碰巧的事。其次，我沒有選擇去讓女人吸引我，這是天性。同性戀和異性戀一樣，都不是選擇。難道男人受女人吸引是經過選擇的嗎？ 　　「我是凡妮莎，以前我不太注意柔伊，一直到我發現她沉到YMCA的游泳池底之後，情況才有了轉變。那時我以為她要...

本書作者用189各趣味橫生的游戲，旨在培養親水熱情、保持游泳興趣、提高水感、水性、提高創造力理念。全書分為五章，包括適應水環境、培養游泳興趣、逐步提高游泳技能、提高水中自救和救生技能、水中趣味比賽。 本書是一本集培養親水熱情和保持游泳興趣、提高水感、水性和創造力為一體的應用性強的大眾書籍；也是一本游泳教學訓練輔助教材；還是一部游泳游戲全集的工具書。本書不僅適宜游泳教師、游泳教員和...

作者簡介　　粟井　英一郎，１９５４年出生。畢業於龍谷大學。為特爾馬紐姆株式會社董事。在（株）志野陶石游泳池相關設施部門負責德國式游泳池設施的建設（團體游泳池等國內外約50處）。１９８８年成立（株）桑尼塔斯綜合研究所（現在的特爾馬紐姆株式會社），從歐洲進口了游泳池及三溫暖的設備，進行健康俱樂部以及溫浴設施的綜合設計諮商。著作包括「學校科學」、「指導診所」、「最新溫浴設施的開發計畫．營運實態資料...

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