《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調： 真正有效的瘦身，必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始！ 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」， 才能驅動身體消耗脂肪，讓你成功瘦下來！ 　　●專業有氧教練現身說法，令人艷羨的好身材，可以靠「一顆蘋果」練出來！ 　　本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照， 　　在累積近20年的教學經驗之後，開發出結合「有氧...

　　500週　蟬聯暢銷榜的肯定； 　　500萬人　因此改變一生！ 　　全球熱銷180萬冊 　　全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授  卡蘿．杜維克博士  經典巨作 　　創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 　　TED撼動人心精彩演說　點閱破500萬人次 　　比爾‧蓋茲（Bill Gates）年度唯一推薦成功心理學書籍 　　「基因影響我們的聰明才智與天賦，但影響一個人成功與否的特質，...

美國排行500大企業、世界頂尖運動員、演藝名人都在學習「怒氣管理」 本書獻給理智容易斷線、忍氣吞聲和一生氣就說不出話來的朋友 生活中，你有權生氣，但「技術」很重要！ 翻開本書，你的人生已開始微笑！ 　　生活中蠟燭多頭燒、壓力四處湧來，上司刁、同事混、客戶跩、歐爸懶、老婆煩、孩子皮……讓人經常忍不住吶喊：「氣死我了！」    　　每個人每天都有生氣的時候，但99%的人不知道「活用怒氣...

　　減肥成功的人，不是得靠減肥藥，就是小時候是個大瘦子，所以我一直堅信：小時候胖就是胖，別再唬我這個大胖子！ 　　第一次遇到曉音，我以為撞到一堵牆，目測體重可能破百，因為工作而穿上制服的她，看起來就是個大顆呆。 　　不出幾年，再遇曉音，她在街上大叫我的名字，我根本想不起來她是誰，因為曉音在短短三年內，體重從89公斤掉到56公斤，比我最瘦的時候還要瘦14公斤，臉尖了，眼睛變有神，身上肥肉不再層...

《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版 　　★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺，經典力作！ 　　★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」，讀者實證，一週速減2公斤！ 　　★專業饕客米兒認證！60道簡單好做的美味食譜，讓你吃飽喝飽，還瘦得漂亮！ 　　你還在為減肥飢餓厭世、吃水煮餐吃到眼神死、算卡路里算得心很累嗎？ 其實，為了減重，你真的可以不用這麼辛苦！ 　　◎超人氣營養師宋明樺親自研發，專為忙...

　　累死人的減肥閃邊去！ 　　1天5餐、每天動10分鐘，輕鬆瘦50公斤。 　　沒挨餓、不復胖，甚至越減越開心！ 　　風靡韓國的肉肉女爆笑激瘦日記， 　　103變51公斤的祕密，都在本書裡！ 　　「透過尾珍的快樂瘦身法，我們都輕鬆瘦下來了！」粉絲們的真心話： 　　＊再也不用餓肚子，一天還能吃5餐。 　　＊每天只要動10分鐘，連討厭運動的我都能上手。 　　＊沒想到刷牙、看電視時也...

　　TANITA的500kcal魔法！ 　　延續《TANITA社員食堂人氣菜單》「吃飽吃好也能瘦」的概念，　　本書將三十道人氣菜單以四季做分類，更加強季節感食材的美味，　　尤其主菜運用了大分量的肉類，令人吃來飽足又過癮，　　搭配兩道纖維質含量豐富的美味配菜，以及讓人呼嚕呼嚕忍不住喝光的湯品，　　只要奉行「每天午餐500卡」，不必挨餓就能輕鬆瘦下來！ 　　PLUS！在家也能享用居酒屋的夢幻小菜...

　　全台第一款智能卡片機器人，陪伴孩子學習成長！ 　　「主動學習」是孩子最重要的能力之一，讓孩子產生興趣，就能擁有主動學習的原動力。 　　FOOD超人智能機器人利用點讀科技的優勢及便利性，設計大量互動卡片，類別包含兒歌故事、國學經典、基礎編程、數學遊戲、扮家家酒、生活認知、親子錄音……等，吸引孩子自主操作學習，開發思維與創造力。 　　此外，機器人內建500首以上精彩曲目，並留有5G大容...

請注意！專家說： 想要成功瘦下來，就是要「動少、吃多」！ 史上第一本【顛覆性】瘦身秘技大公開， 1天3次5分鐘，1顆蘋果讓妳瘦！ 　　妳知道嗎？ 　　不管妳是肚子肥、腰圍粗，還是水腫、腿胖、屁股大……， 　　瘦不下來，都是因為： 　　「燃脂瘦素吃太少、錯誤運動做太多」！ 　　教學超過17年、成功幫助許多「肥胖大脂女」回復好身材的美女有氧教練楊昕諭， 　　針對台灣女性肥胖困擾，研發獨...

想變瘦還要不減胸，怎麼可能？ 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」， 週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！ 週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日！ 如此「有計畫節食」＋「吃對的食物」， 就能瘦出「深Ｖ事業線」、「細身馬甲線」， 擁有完美身材不是夢！ 　　妳減肥時，是不是也曾有以下困擾？ 　　□減肥一定先瘦胸部？──跟著營養師，學會均衡吃對蛋白質...

隨書禮：貼心書籤磁鐵+日夜保養傳心卡 讀者獨享：統一魔力Q10膠原飲(圖)500元折價券+FORLLE'd (圖) 200元抵用券 十年後，也美人 透明．無痕．巧妝自然 10 Years Younger 林葉亭 著 簡單做、少預算、保證有效的素顏美人祕訣！ 從現在開始，預約十年後的年輕美麗！ 　　工作家庭兩頭忙、愛吃甜食、不愛運動的林葉亭，卻擁有連素顏都經得起檢驗的好膚質和窈窕的身型，她是...

★ 美國亞馬遜５顆星滿分好評！ ★ 書單雜誌（Booklist）、Goodreads 書評網 好評不斷！ ★ 哈佛商學院企管書！ 　　當我們將大部份卓越典範的焦點都集中在大企業身上時，卻不知道在那些轟動一時的成功、創新標題之下，有一片全然被忽視的管理智慧：許許多多在全球市場上最具競爭力的企業，卻默默無聞一點也不引人注目，甚至不為外人知曉。他們之中有許多在全球有70％至90％的市場佔有率，而...

由機械傳動新技術領頭， 揭開第一次工業革命序幕， 造就生產效率高速起飛的機器時代 揭密科技史上最經典、劃時代的機構與裝置發明   傳動就是傳遞動能，讓物件動起來。工業場域廣泛應用機械傳動機構來連結原動力和工作機， 為機械運動的核心環節，其設計優劣與機器性能表現密切相關。 這本1868年編著完成的機械圖集，由紐約專利事務律師暨《美國藝匠》期刊主編亨利‧布朗 集結18世紀下半葉工業革命以來影...

文案的力量，是一種神奇的力量。對於品牌而言，所有的味道都是靠文案流淌出來的，沒有風華絕代的文案，沒有揉碎心靈的問文案，沒有刻入生活經驗的文案就沒有真正的品牌味道。本書是一部以賣點驅動傳奇銷量的高含金量的創意策划著作，以曼卡龍珠寶為案例，以文案的力量來詮釋曼卡龍珠寶成為最受年輕人喜愛的輕時尚珠寶。 張默聞，連續五年蟬聯CCTV廣告策略顧問、中國國際廣告節首席顧問；連續10年擔任中國廣告第一刊《...

不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了！ 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點，5天正常吃，就能瘦！ 不用挨餓、不需運動、不必花錢！ 99％都成功減重‧絕不復胖！ 　　妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法？別傻了！ 　　真正能瘦身成功，關鍵在於「吃的技術」── 　　週一、週四吃500卡，其餘5天正常吃， 　　2個月就能瘦8公斤！ 　　由減重班...