「211餐盤」其實是台灣一位宋晏仁醫生為了減肥，從87公斤一路瘦到72公斤，但又覺得瘦得不太健康，因此運用哈佛教授推崇的健康飲食法，再 ...

持之以恆的減肥方法是瘦身的黃金定律，能健康有效地減重外，亦可控制體重不易復胖。 台灣名醫宋晏仁醫生的「211餐盤」提案，使他半年減 ...

台灣前衛生署副署長、榮總醫院家庭科特約醫師宋晏仁，體重曾經重達92公斤，患多種慢性病。他在偶然啟發下，創造了「211全平衡瘦身法」， ...

【24HR快速出貨台灣現貨】日本熱銷好評專業飲食控管211餐盤瘦身餐盤定量飲食211餐盤分量三格健身餐盤. $399. 已售出14. 餐具❣特惠❣ 分隔盤日式分隔餐具 ...

如何半年甩肉20公斤？如何擺脫肥胖人生重拾健康？宋晏仁端出「211減重餐盤」，教你快樂享受飲食，同時還能愈吃愈瘦，愈瘦愈健康！

減重秘密之一就是「211餐盤」飲食法──將每餐攝取的食物分為2：1：1，分別是蔬菜、全穀類和蛋白質；此外，還 ...

宋晏仁語氣中有驚喜，因為他比誰都清楚，減重不只是改變身形，也是重拾健康的轉捩點。 肥胖威脅生命，節食運動都失靈. 對照他以前的照片， ...

你正在減肥嗎？或者你正在考慮減肥？不論是為了身材或是為了健康，維持良好體重是我們人人都需要關注的事情。不過講到減肥、減重、瘦身等 ...

每份餐盒所含蛋白質，都符合一般成年人一餐所需的20克。 圖片來源：TVBS網站. 宋晏仁醫師在其「終生瘦用211全平衡瘦身法」一書封面即提 ...