【問題】211 減肥?推薦回答 1.《膽固醇其實跟你想的不一樣!(暢銷紀念版):膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米‧摩爾艾瑞克‧魏斯特曼美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或已經在進行生酮飲食... 2.《膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米.摩爾艾瑞克.魏斯特曼 頭條宣告 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! 全球暢銷書《生酮治病飲食全書》作者另一驚世鉅作 □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或...3.《代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧》作者:娜塔 這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦! 這輩子從沒瘦身成功過的娜塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了十幾公斤,體脂32%變22%)、維持兩年不復胖,更有精神飽滿、膚質變好、過敏改善等意外收穫,身體的每一吋都彷彿重生!她開設臉書社團「減醣好好」分享經驗與技巧,不到一年社員就累積近30萬,一年半後累計達到60萬人!幫助許多「這輩子從來沒瘦過」「已放棄減肥希望...4.《終生瘦用 211全平衡瘦身法》作者:宋晏仁梁惠雯醫生同樣也會因肥胖、壓力、健檢報告滿紙紅字,面臨生命威脅宋晏仁醫師靠著「211全平衡瘦身法」6個月甩肉近20公斤,三年不復胖,重新奪回健康的掌控權!他,曾因肥胖、失眠、壓力……,長年疲憊痠痛,體檢報告滿紙紅字!他,從一餐吃12碗飯到回歸均衡飲食,體悟飲食及生活習慣改變的威力!這是宋晏仁醫師的肥胖生死書,經他親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則!減肥好難!相信這樣的感受,不僅您我,連受過專業... 常見健康問答211餐盤順序211全平衡瘦身法211減肥早餐211餐盤菜單211減肥ptt211餐盤哪裡買延伸文章資訊62歲名醫宋晏仁,看起來只有40!「211平衡餐盤」保養法 50 ... | 211 減肥【211餐盤】台灣名醫減肥半年減42磅腰瘦5吋四年不復胖 | 211 減肥持之以恆的減肥方法是瘦身的黃金定律,能健康有效地減重外,亦可控制體重不易復胖。 台灣名醫宋晏仁醫生的「211餐盤」提案,使他半年減 ...-211健康餐盤原則介紹 | 211 減肥每份餐盒所含蛋白質,都符合一般成年人一餐所需的20克。 圖片來源:TVBS網站. 宋晏仁醫師在其「終生瘦用211全平衡瘦身法」一書封面即提 ...《肥胖》健康瘦身211 飲食原則 | 211 減肥沒關係,我們還是有更簡單的方法,可以幫助減重,那就是「211 飲食原則」:. 將蔬菜、蛋白質、全穀類等,依照2:1:1 比例來吃,就可以達到瘦身效果,而且 ...吃肥肉照樣瘦!減肥名醫激推「211飲食法」餐盤一半以上都放 ... | 211 減肥減肥名醫宋晏仁指出,碳水化合物吃多,易產生胰島素抗阻、肥胖及發炎體質。只要懂得降低澱粉比例,透過簡單的「211飲食法」調整飲食, ...醫師用211瘦身法,減重20公斤,健檢紅燈消失 | 211 減肥台灣前衛生署副署長、榮總醫院家庭科特約醫師宋晏仁,體重曾經重達92公斤,患多種慢性病。他在偶然啟發下,創造了「211全平衡瘦身法」, ...家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」!6個月甩肉20公斤3年 ... | 211 減肥如何半年甩肉20公斤?如何擺脫肥胖人生重拾健康?宋晏仁端出「211減重餐盤」,教你快樂享受飲食,同時還能愈吃愈瘦,愈瘦愈健康!甩掉20公斤不復胖!家醫科醫師分享「211餐盤」獨門減重法 ... | 211 減肥減重秘密之一就是「211餐盤」飲食法──將每餐攝取的食物分為2:1:1,分別是蔬菜、全穀類和蛋白質;此外,還要攝 ...