養腎就是養命，腎好身就強！ 名醫獨創強腎護腎飲食法， 養腎、補腎、保腎、健腎一次到位， 腎不虛、人不老、百病除！ 　　腎為先天之本，養腎「食」為先， 　　47種明星食材、12種對症養腎、7大腎病防治， 　　160道強腎護腎食譜大公開！ 　　「覺得很累、很疲倦，精神無法集中。」 　　「年紀輕輕猛長白髮，看起來老了幾十歲。」 　　「一覺醒來，發現眼睛浮腫、下肢水腫。」 　　「手腳冷吱吱...

四川——群山圍繞、土地肥沃、四季分明， 歷史上，蜀國群雄們以此為舞台， 書寫下一頁頁屬於三國志的精彩故事。 除此之外，提及四川首先映入腦海的無非是「紅」， 大量的辣椒，辛辣料理，色香味兼具。 而中國的浪漫主義詩人李白，更是熱愛醬肉； 保寧乾牛肉以五虎將張飛命名，稱「張飛牛肉」。 你想用現代食材，做一手道地的老四川風味料理嗎？ 你想跟歷史人物取經，用新創意包裝古老的靈魂嗎？ 跟著本書學習， 老...

　　一個人吃飯的風格生活提案！ 　　 　　Grain Bowl，一碗即全餐── 　　從高檔餐廳到快餐店皆趨之若鶩的菜色 　　席捲全球各大城市最新美味健康時尚 　　即將登上你的餐桌 　　 　　明知外食不健康，下班卻總累到沒力氣為自己準備營養美味的餐點？ 　　一個人生活，每次下廚的份量總是吃不完，得吃好幾天剩菜？ 　　不想再吃營養貧乏的白米，卻無法滿足於口感與口味較差的糙米？ 　　最愛...

超人氣「羅比媽的育兒與實驗廚房」 以「食」驗精神，結合中醫理論ｘ自然醫學 搭配季節、分齡分食為孩子製作最完整、最安心的副食品 　　125道全天然營養配方 　　從食物泥、粥品、湯品到點心一應俱全 　　與自然醫學權威黃文昇醫師聯手 　　打造寶寶頭好壯壯、不挑食、不過敏、不生病的健康好體質 　　【自然醫學權威黃文昇醫師◎審訂】 　　【奧美廣告公司總經理呂豐餘◎鬼才導演盧建彰 專業推薦】 　...

蔬食是未來的生活風格與料理新潮流！ 全台第一本以酪梨、番茄為主， 和速配的食材，完美無國界蔬食料理，日日幸福上桌！ 　　全世界都在瘋酪梨，營養價值高，含有可幫助維持免疫系統健康的維生素E，和幫助維持體內血膽固醇恆定的不飽和脂肪酸；不論是國產或是進口，都可以運用在飲食上，食譜的變化很豐富。 　　番茄是歷久不衰的超級食物！除了含有大量維生素C、天然抗氧化劑的茄紅素，營養豐富外，不論單吃或...

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【家庭必備，飲食保健指南的第一選擇】 營養、宜忌、料理、對症 吃對五穀不生病，「主食療法」就是最好的藥方！ 　　糙米排毒降膽固醇，遠離文明富貴病；粳米煮粥能生氣血，病中病後調養皆適宜； 　　小麥解除更年期症候群、小朋友注意力不集中、不專心； 　　大麥性味涼，能消暑也能減緩便秘；玉米鬚煎湯代茶，改善高血壓…… 　　吃對主食，攝取營養最大值 　　稻米益氣、小麥養心、大麥回乳、蕎麥降壓、燕...

　　木行人要少生氣、火行人要多運動， 　　土行人要顧腸胃，金行人要防感冒，水行人要護脊椎…… 　　你是哪一種體質，就決定了你的性格、體況與養身方法！ 　　照顧身體並不難，先了解自己的體質屬性， 　　選擇順勢而為的四季飲食、養身方劑和生活保健習慣， 　　就能翻轉弱項、驅疾防病，連心情、運途和脾氣也一起變好！ 　　雖然都是工作過勞，有人會心慌胸悶、有人則是咳嗽耳鳴； 　　雖然都是痘痘直冒...

　　本套書組合：《極簡，豐盛！一鍋搞定全球經典菜色》、《極簡，豐盛！一碗即全餐的健康新時尚》 　　《極簡，豐盛！一鍋搞定全球經典菜色》 　　風靡全世界的烹飪革命，81道經典菜色跟原創食譜， 　　一鍋就能煮出美味又幸福的一餐： 　　‧只需少量水就能完成的「一鍋麵」，以及米飯料理、全穀類食譜！ 　　‧只用一只平底鍋大火煎炒蔬菜、魚肉，保留蔬菜脆爽、魚肉鮮美！ 　　‧創意燉鍋烤雞、焗烤千層馬鈴...

　　「季節補」！料理達人這樣準備178道四季早午餐 　　600張貼心步驟圖X八大種類主餐X速成技巧大公開 　　春暖：恢復元氣溫補三明治（19道春季篇） 　　夏炎：清熱消暑生津沙拉餐（18道夏季篇） 　　秋涼：鹹甜粥湯品水潤補氣（24道秋季篇） 　　冬寒：暖心暖胃滋陰補陽餐（34道冬季篇） 　　悠哉：週末閒閒大飽滿足餐（20道假日篇） 　　即時：方便好料理壽司飯糰（20道平日篇...

　　＊當當網讀者評價五顆星！ 　　金．木．水．火．土，你是哪一行人？　　遠離疾病、健康無憂，掌握自己的「體質屬性」是關鍵第一步！ 　　★為什麼在溫煦的春季，有人活力充沛，有人睏倦連連？　　★為什麼寒冷的冬天，有人身體暖呼呼，有人四肢冷冰冰、感冒連連？　　★為什麼加班熬夜，有的人補一覺就恢復精神，有的人卻一連好幾天感到氣短心慌？　　★為什麼都是吃五穀雜糧，有的人光喝水都長肉，有的人卻怎麼吃也...

　　「季節補」！料理達人這樣準備178道四季早午餐 　　600張貼心步驟圖X八大種類主餐X速成技巧大公開 　　春暖：恢復元氣溫補三明治（19道春季篇） 　　夏炎：清熱消暑生津沙拉餐（18道夏季篇） 　　秋涼：鹹甜粥湯品水潤補氣（24道秋季篇） 　　冬寒：暖心暖胃滋陰補陽餐（34道冬季篇） 　　悠哉：週末閒閒大飽滿足餐（20道假日篇） 　　即時：方便好料理壽司飯糰（20道平日篇...

從耕種方式、歷史文化、神話傳說到營養價值，囊括中西各國200餘道經典配方，蒐羅最完整實用的米食食譜。 　　History．Culture．Recipes　　東方料理的靈魂　西方美饌的繆思　　大地賜予人類的最傳奇食材　　全面了解稻米的唯一聖經 　　作者出生於印度尼西亞的蘇門答臘島。她在稻田中長大，熱愛稻米。進而走訪十幾個　　種植水稻的國家，訪談專家、農民，蒐羅稻米的全知識。從稻米的起源、神話傳...

　　超簡單炊飯煲飯大收錄   　　人氣炊飯煲飯 　　掌握訣竅，善用食材，無論是山珍還是海味，台式還是港式，經典的人氣炊飯煲飯，每一口都有驚奇的喜悅，大大的滿足… 　　超簡單的懶人菜飯 　　誰說煮飯一定要大費周章？利用萬能的無敵電鍋，只要掌握幾個簡單步驟要領，備好食材，一指搞定等吃飯，你也可以成為菜飯達人。 　　養生雜糧炊飯 　　吃飯也能養生兼排毒？五穀雜糧富含許多對人體有益的營養成分，搭...