【家庭必備，飲食保健指南的第一選擇】 營養、宜忌、料理、對症 吃對五穀不生病，「主食療法」就是最好的藥方！ 　　糙米排毒降膽固醇，遠離文明富貴病；粳米煮粥能生氣血，病中病後調養皆適宜； 　　小麥解除更年期症候群、小朋友注意力不集中、不專心； 　　大麥性味涼，能消暑也能減緩便秘；玉米鬚煎湯代茶，改善高血壓…… 　　吃對主食，攝取營養最大值 　　稻米益氣、小麥養心、大麥回乳、蕎麥降壓、燕...

　　居家必備的五臟養生速查手冊 　　換個角度護健康，輕鬆調出好身體 　　圖文對照，合理搭配 　　中醫養生有幾千年的輝煌歷史，通過前人不斷積累和總結的經驗，流傳下來豐富的養生知識，有這些知識作參考，我們就能從中吸取教訓，以此來提高生活品質。 　　身體器官與我們的精神、健康都是離不開的，心、肝、脾、肺、腎皆可生化和儲藏我們的精、氣、血、津液和神，主導人體精、氣、神的運轉。懂得如何調理五臟，...

因緣際會下認識了三個香港乾媽，學會煲湯、喝湯， 在沒有改變原本的飲食習慣下，用喝湯調理好虛弱體質， 不僅撫慰了自己，還用湯照顧家人，緩解老公化療的不適   　　「我不確定是否是因為這一鍋鍋的煲湯，讓我老公從原本被醫生宣判的三個月生命延長至三年，但我相信大自然裡的原型食物有它們的力量，能帶來滿滿的營養，讓老公化療期間精神與體力幾乎和一般人無異……」   　　自己與家人都因喝...

全球保種時代來臨！ 面對氣候變遷、糧食安全、基改風險 一顆種子，改變你我餐桌風景 　　——藏種於民—— 　　找回古傳種子、培育地方品種，復興傳統蔬菜 　　成為全球農業、飲食趨勢最新亮點！ 　　本書直擊全球、台灣保種現場 　　守護你我碗中未來 　　見證種子生生不息的力量！ 　　★臺灣大學名譽教授、《種子學》作者郭華仁專文導讀 　　★獨家收錄【種子寶典】達人教你留好種！ 　　★直擊全球...

經過幾千年實踐檢驗的補腎食療方，用治腎虛引起的各種病癥，不但健康、安全、無副作用，而且療效相當顯著。食療方結合中醫理論，講究對癥而食。 本書從功能效用、宜忌、配伍、食養類比等方面介紹了100多種食材，如黑米、黑豆、韭菜、山藥、栗子、核桃、靈芝、鹿肉、羊肉、鴿蛋、海馬、冬蟲夏草等，它們起到滋陰益腎、壯陽強身、益氣活血、烏發美膚、抗衰老、提高人體免疫力等作用。經過專家精挑細選的養腎食療...

中國星馬1.2億家庭都在看的保腎救命書！ 　　中醫世家教你不分年齡守護腎氣， 　　常保青春，不顯老的完勝法則。 　　幼年時固腎，少年時健腎， 　　壯年時護腎，老年時保腎。 　　食安問題連環爆，黑心廠商遍全臺，國人洗腎率一再攀升，怎能不謹「腎」？ 　　中醫認為「腎精」調理得當，「腎氣」就會飽滿，人體抗病排毒的能力，自然就會提升。 　　本書集結編者豐富的臨床經驗，針對時下各類腎疾，用診間的...

　　木行人要少生氣、火行人要多運動， 　　土行人要顧腸胃，金行人要防感冒，水行人要護脊椎…… 　　你是哪一種體質，就決定了你的性格、體況與養身方法！ 　　照顧身體並不難，先了解自己的體質屬性， 　　選擇順勢而為的四季飲食、養身方劑和生活保健習慣， 　　就能翻轉弱項、驅疾防病，連心情、運途和脾氣也一起變好！ 　　雖然都是工作過勞，有人會心慌胸悶、有人則是咳嗽耳鳴； 　　雖然都是痘痘直冒...

　　兩岸三地全球華人爭相搶讀， 　　多國皇室、名流大力推薦， 　　伊斯蘭保健、中醫、自然療法、現代醫學合併運用， 　　源自漢唐的1300年茶療、香料、食養嚴選祕方大公開！ 　　★    國家級非物質文化遺產 　　★    聯合國國際自然療法終身成就獎 　　清康熙至今，發明「湯瓶八診」的七代醫武世家，其傳人皆少病並長壽近百歲或破百歲。楊華祥教授不僅是第七代傳人，他還融合千年伊斯...

　　＊當當網讀者評價五顆星！ 　　金．木．水．火．土，你是哪一行人？　　遠離疾病、健康無憂，掌握自己的「體質屬性」是關鍵第一步！ 　　★為什麼在溫煦的春季，有人活力充沛，有人睏倦連連？　　★為什麼寒冷的冬天，有人身體暖呼呼，有人四肢冷冰冰、感冒連連？　　★為什麼加班熬夜，有的人補一覺就恢復精神，有的人卻一連好幾天感到氣短心慌？　　★為什麼都是吃五穀雜糧，有的人光喝水都長肉，有的人卻怎麼吃也...

由內而外自然均衡創造青春不老奇蹟 　　美白、抗皺  就要這樣吃　　一天喝８杯水，讓你每天水噹噹　　頸部防皺運動，年齡永遠不洩密　　玫瑰花、紅棗，臉色自然泛桃花 　　瘦身、豐胸  就要這樣做　　３分鐘瘦腰法，雕塑S型小蠻腰　　４招縮腹運動，拒做小「腹」婆　　按摩加上食療，「事業線」藏不住 　　四季吃得對  天天水噹噹　　春  多吃甘味食物，為肌膚補充養分　　夏  少吃感光蔬菜，防曬成效才會好　...

11 道經典早餐豆漿：杏仁榛子豆漿、高粱紅棗豆漿、芝麻黑米豆漿......28 道保健養生豆漿：五豆豆漿、南瓜豆漿、紅棗桂圓小米豆漿......25 道健康食療豆漿：養生干果豆漿、青豆黑米豆漿、大米薄荷綠豆漿......30 道美味蔬果豆漿：西芹豆漿、黃瓜豆漿、西紅柿燕麥豆漿......17 道芬芳花草豆漿：菊花豆漿、玫瑰薏米豆漿、杏仁槐花豆漿......17 道經典米糊：紅薯米糊、花生米糊...