【問題】高脂肪食物?推薦回答

作者:佐藤秀美

體脂高、瘦不了、好疲勞? 唯一針對「飲食選擇」「營養烹調」精確解說的必讀寶典! 關於各種食物選擇與烹調的疑問完整解答Q&A   以科學角度瞭解「飲食」的眉角,體脂肪、膽固醇、疲勞感OUT!   這是一個能在自己喜歡時間裡、只吃自己喜歡食物的時代,亦可稱為飽食的時代。選擇什麼樣的食物?如何烹調?怎樣搭配?怎麼吃?正所謂You are what you eat,吃下的食物實實在在的反應在...

作者:伊安‧普拉瑟吉姆‧威勒斯

生酮飲食好麻煩? 生酮食材都高單價? 生酮療法真的有用嗎?   這些使我們對生酮飲食望而卻步的各種疑問,   本書一一為你擊破!   精簡易懂的說明,讓你了解糖分食品的危害;   簡單基礎的步驟,帶你進入生酮飲食的世界。   進入生酮生活真的不麻煩,只要你下定決心;生酮食材也都不貴,這是一種投資;生酮療法的真實案例,作者現身說法告訴你。不用再提心吊膽自己的健康報告,也不用再背負著疾病這個...

作者:錢劍海等

《乙型(B型)肝炎預防與治療事典》   據〞世界衛生組織〞WHO統計:全球有2億多乙型肝炎病毒(HBV)攜帶者。全球每四名乙型肝炎患者中有三名為華人。中國人比歐美人士染上肝炎及肝癌的機會高出5-10倍。全中國有1億3千萬乙型肝炎帶菌者。每年死於肝炎後肝硬化人數達40萬,死於肝癌達10萬。廣東、香港等華南地區,約有15%人口為乙型肝炎帶菌者,全香港乙型肝炎帶菌者的人數達80萬,乙肝病毒攜帶者經...

作者:齋藤糧三大櫛陽一

  2017年風靡全球!   最健康、科學的瘦身法:低醣生酮      研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效!   體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦,      但究竟低醣要怎麼吃,才有辦法開始生酮呢?   生酮飲食〔理論+實踐〕雙書,搭配1000種常見食物醣量速查圖典,   輕鬆避開地雷食物,成功低醣生酮不NG!      ■生酮飲食觀念之書--《讓體脂肪及癌細胞消失...

作者:蓋瑞.陶布斯

碰觸真相不輕鬆, 真心想了解的人必看! 100年來最精采、最重要的飲食、減重科學證據, 你一定要知道的營養抹黑、逃罪大亂鬥!   ★不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食,還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食……都應該要知道脂肪和碳水化合物之間究竟出了什麼問題!   ★採訪600位醫生、學者、官員,收集大量實驗證據,並指明證據來源,以及它被專家、政策如何解讀、如何使用、忽略或扭曲,整整寫了...

作者:吳益群柳秀乖

這是一本肥胖,高血壓,糖尿病,高脂血症患者必讀書籍! 【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖,輕鬆掌握低GI飲食要領!  【隨書增訂】300種常見食物GI值●●●隨身速查手冊       甚麼是GI值?為什麼低GI飲食除了三高病患外,對於肥胖者、罹癌者也有幫助?   GI值就是營養學上所說的「升糖指數」,是指食物吃進去後,造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重,低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖...

作者:布魯斯.菲佛

國際知名椰子油權威,點破身體胰島素把戲 帶你吃對食物,快速減重!   最適合減肥的飲食法   不用挨餓,吃得豐盛還能減重?   是的,你沒聽錯!   其中秘密就在於高脂低碳的生酮飲食。   自然無飢餓感的生酮代謝法,減重同時更能享受美味。   過去三十年來,人們大力提倡低脂飲食,結果卻是我們比以往更胖!   低脂減重法顯然行不通。   面對現代人嚴峻的肥胖與慢性疾病問題,我們有更好的解...

作者:長島壽惠

  ★日本上市一個月內即三刷,實銷量迅速破萬(持續累積中)!   ★作者迄今已舉辦1500場以上健康講座,超過八萬人受惠!   ★不依賴藥物,兩週內就能降低膽固醇與血糖值,改善率高達81%!   ★獨創居家飲食提案及自癒體操,簡單好上手,輕鬆恢復健康。   此外,本書更獨家揭露:        ●衝擊的真相!你所不知道的膽固醇與中性脂肪。   ●長期服藥是怎麼開始的?你吃的藥究竟有什麼作用...

作者:劉雨涵

  ★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」   ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質!   ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效!   超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效——   ‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白質,有效增肌!   ‧減肥者→不...

作者:安東尼‧威廉

  享譽全球的美國首席醫療靈媒,揭開身體最神祕器官「肝臟」的真相:   ◎喝油排毒?小心適得其反,加速肝臟惡化情形   ◎低糖飲食?過多的脂肪正是引發肝臟遲滯的主因   ◎吃肝補肝?小心!肝其實是動物體內毒素的存放站   告別爆肝的黑白人生,從了解肝臟開始!   ★☆☆☆☆☆★   「肝若不好,人生是黑白的」、「肝好,人不倒」……生活中,我們常聽到關於肝臟保健的俗語,也知道肝臟負責排毒、...

作者:陳艾熙

  健康零負擔的超級食物 + 滿足感食材 X 特殊比例=「減重甜點」   吃起來與一般甜點相同,但這不是一般甜點,   而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力!!   ※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案例:   28歲那一年,藝人陳艾熙在6個月內胖了12公斤!體脂肪從19%→31%    。   對一個從23歲入行開始,就不曾停止過運動,甚至保持節食習慣的艾熙來說,這是...

作者:工藤孝文

  ★轟動日台的《綠茶咖啡減重法》作者,最新力作!★   ★日本亞馬遜零負評推薦:「最好懂又易執行的瘦身書」★   第一本針對「內臟脂肪」的飲食攻略,帶你吃對方法,擺脫肥胖和疾病!   ◎全民注意!不管胖不胖都要知道的「內臟脂肪危機」──   ✓凸小腹:即使不胖,也會因腹部囤積脂肪,看起來肚子很大   ✓肥胖:瘦體素無法發揮作用,感覺不到「飽足感」而吃不停   ✓三高:荷爾蒙失衡,導致胰島...

作者:大衛.辛振可

★亞馬遜暢銷No.1★ ★《紐約時報》十大暢銷書★ ★CNN、CBS News熱烈報導★ 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 無論怎麼努力,仍然復胖?問題就出在「肥胖基因」! 科學證實有效!14天健康減重,徹底扭轉肥胖宿命!   ★小腹最易屯脂肪,「肥胖基因」惹的禍!   每個人體內都有「肥胖基因」,一旦啟動它的開關,囤積在「腹部」的「脂肪細胞」便會更加活躍,即使運動...

作者:艾蜜莉‧伯恩

英國Usborne最暢銷的互動遊戲知識繪本 ~孩子最喜歡的LOOK INSIDE系列~ 超過80個極具啟發性的知識小翻頁, 和食物一起穿梭人體,在體內來場大冒險!     你知道食物進入體內以後,會發生什麼事嗎?   為什麼我們需要吃這麼多食物?   食物裡面有哪些營養?這些營養會分別提供我們什麼樣的功能呢?     從食物進入嘴巴的那一刻起,它就在你的體內展開一趟奇妙之旅。   打開書中的...

作者:陳俊旭

  今天你生酮了嗎?   在這波飲食革命中,你做對、吃對了嗎?   自然醫學博士陳俊旭   精研歐美各國著名研究並親身實踐   簡潔明瞭的100個Q&A問答   告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式   不再被錯誤資訊牽著鼻子走,為身體找到正確之道   ◆到底高醣、低醣、生酮飲食,有什麼差別?◆   在這位自然醫學博士的認知裡,目前常見的「一般飲食其實就是高醣飲食」,鼓勵以澱粉為主食...


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