身體保衛隊之免疫系統 　　免疫力的預防與健康管理 　　醫學菁英社編著 　　＊初識你的免疫力狀態 　　＊免疫系統保衛總動員 　　＊日常生活增添免疫力 　　＊聰明吃出完美免疫力 　　免疫力負責保護身體的健康，抵抗各種疾病的威脅。人體有百分之八、九十的疾病都與免疫力失調有關，假設偵測到細菌入侵人體，便會透過抵抗、破壞、消滅病毒的方式來保護身體。 　　現代人的免疫力普遍較低，這都與人們的生...

　　「要用什麼樣的速度走路？」「要用什麼樣的頻率走路？」 　　「要走多久才適合？」「會得到什麼樣的效果？」 　　本書就是要來解答這些單純的問題！   　　來自運動生理學與7000人的實證！ 　　與健身房的肌力訓練具有相同效果！   　　根據豐富的科學證據，已推論出能夠提高持久力和肌力的走路方式、時間和頻率！更進一步地，走路還可以降低血壓、血糖和膽固醇等，並具有抑制發炎的可能性，能影響憂鬱症、...

★甫上市即稱霸「當當圖書」新書榜，近15,000名讀者大推！ ★「樊登讀書」公眾號、《5分鐘商學院》作者劉潤推薦、中國各大企業創辦人與高層一致盛讚！ 　　「花半秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子都看不清的人，注定是截然不同的命運。」──電影《教父》 　　大前研一：「新時代是個『思考力差距化』的時代。」 　　為什麼看不見問題背後的問題？為什麼經常抓不到做事的重點？ 　　為什麼老是做出後悔的...

如何讓孩子好好聽話？ 孩子的專注力不夠，熱度永遠只有三分鐘？ 小孩太膽小了，這樣長大後可以生存嗎？   　　日本專家古久澤靖夫針對提升兒童的專注力、大腦、運動和改善跟父母的關係之間列舉出了許多的體操方法可以讓親子一起互動增進彼此感情！   　　我拉著小孩跟我一起做體操，但怎麼都愛做不做的？ 　　跟以前一樣依然是三分鐘熱度！   　　古久澤靖夫特別強調強迫小孩跟你做是沒有用的！唯有當孩子發自內...

　　16萬人親身實踐‧證實‧可以讓專注力變成好習慣！ 　　一流運動員都在用的專注力訓練方法 　　結合「人類行為」╳「超極簡技巧」 　　終結拖延症、無時間感、注意力不集中、思慮混亂、做事手忙腳亂……， 　　把專注力變成日常習慣，隨時隨地引爆你的超實力！ 　　注意：專注力凌駕所有能力！ 　　這也是二流人士與一流人士的真正差距！ 　　★在美津濃運動大廠任職時，發現專注力大大影響人類行為與成就，...

　　看不見不代表不存在，你知道自己吃進了什麼嗎？ 　　這些看不見的病毒細菌，你以為就沒事了嗎？   　　人一離開媽媽的子宮（無菌的環境）之後，就要開始獨自面對這個複雜、充滿微生物的環境。我們的生活周遭，無處沒有細菌。也許是因為看不見，所以常常忽略；又或是看不見，所以常對微生物充滿誤解。   　　就讓本書和你一起，揭開細菌和病毒的謎團吧！讓你體會瞭解細菌和病毒，就是這麼有趣！...

　　身體疲勞、記憶力下降、身體虛胖、心情鬱悶、脾氣暴躁 　　很有可能，是你的氣不夠了 　　20餘種陽虛症狀X100補陽方 　　老中醫匯集中醫經典補陽驗方 　　搭配數十年臨床經驗 　　列舉案例、對症調理方 　　從飲食、藥膳、按摩、養生功法 　　全面補氣 　　教你如何養護陽氣、強身健體、排除毒素 　　讓你氣足，精神足，健康有活力 本書特色 　　‧針對四十歲以上中年男子的養生書 　　‧提...

★「超神準性格測驗」──6分鐘找回本質天賦，也看穿別人性格！ ★溝通談判、帶人交辦、面試用人、合作分工、企畫提案、客戶開發、個人創業、轉職換工作，全部都用得上！ ★微軟、IBM、Intel人才培訓指定專用，全球近百萬菁英人士都在學！ ★結合了「大腦科學」、「心理學」、「統計分析學」的超實用科學工具！ 　　「為什麼主管、老闆不聽我的，始終對我不信任？」 　　「為什麼部門合作溝通困難，成見很深...

心的問題，其實是「腦部缺乏能量」。 身心科名醫首度公開42招「健腦飲食法」 記憶力、焦慮、抓狂、倦怠感等，這樣吃，完全改善！   頭痛、早上起不來，只要補充「鐵質」就能改善？ 常吃甜食紓壓，反而會越吃越累？ 選擇「活腦好食物」的訣竅，都在本書裡。 　　◆心病就靠「食物」醫！日本讀者親身體驗，好評推薦！ 　　‧常在工作時感到胸悶，疲勞感也揮之不去，開始不吃白飯並戒除冷飲及點心，以...

日本專業健腦團隊傳授不失智的健腦特效食譜！   腦部缺乏營養會影響記憶力，腦部老化則可能會加速失智， 慢性病也是失智症高風險群，審視飲食生活均衡攝取營養， 常保腦部青春，對抗老化，改善生活習慣病＆預防失智症！   這樣吃，讓大腦維持年輕，打造不失智的健腦飲食生活！ 每天１杯富含植化素的5色蔬果飲品＆湯品 　　富含花青素的藍莓汁、富含β-胡蘿蔔素、茄紅素的番茄紅蘿蔔汁、富含異黃酮的香蕉紅豆牛奶...

　　功夫巨星＼武術家　甄子丹　誠摯推薦 　　源自佛祖達摩的禪門內功秘技，千年東方養生修身的智慧結晶   　　健身強體祛病延年的少林神功 　　YOUTUBE線上教學影片無私分享 作者簡介   釋行宇   　　●少林武僧＼功夫明星中國無形雙截棍副總教練   　　●少林寺第32代嫡傳弟子，精通少林的各種武術，12歲皈依少林寺習武參禪，後以少林武僧身份出訪歐美、日韓及東南亞等世界各國，弘揚少林功夫...

　　九成的民眾覺得掉髮問題會影響到自信心！六成的主管坦承應徵者掉髮問題會影響錄取意願！儘管學經歷驚人，但沒有完美的外表通關證照，還是輸人一截！禿髮比例逐年增加，掉髮年齡層急速下降，您也有頭髮不健康的問題嗎？ 【健髮系列篇】告訴您，要當心這些沒「髮」度的事。【療髮系列篇】提供您，全方位療髮計畫，告別掉髮、禿髮。【護髮系列篇】建議您，寶貝頭髮，從生活細節開始。【養髮系列篇】提醒您，「吃」出美髮...

高盛、殼牌石油、葛蘭素史克都在使用的人才培訓課程。 讓賈伯斯及松下幸之助都受益匪淺的正向心理學訣竅。 面對多變挑戰及失敗，比學歷及智商更重要的心理技能。 　　在工作上遇到問題時，你也是習慣這樣逃避嗎： 　　◎面對新任務時，先覺得自己辦不到 　　◎把討厭的事情先擱在一邊 　　◎對新目標執行力無法持續 　　◎工作出了紕漏不敢向公司交代 　　◎畏懼主動開發新客戶 　　當逃避成習慣，因為太害怕失...

　　說服，往往就在最初的60秒決勝負！ 　　★在說服他人時，總是以「我認為」（in my opinion）開頭，不先介紹事實與資訊的話，對方哪知道你在說什麼？ 　　★能夠表達出好的意見或判斷，才能顯現出一個人的價值；反之，則對這個人的能力產生懷疑。 　　★如果用英文表達不好，應該要思考的是，究竟是英文不夠流利，還是本身用中文思考就有問題？ 　　說服力，是門說話的藝術，除了需要具備對事實觀...

　　領導者並非要菁英才能勝任， 　　而是能將團隊凝聚在一起的人才能稱為「真正的領導者」！ 　　領導力可以概分為2大類。 　　那就是「賢者風」與「愚者風」。 　　賢者風就是所謂的資優生類型。 　　這種人思路清晰，擅長做決定，總是站在前方一面引領大家，一面統合團隊。他們具有強烈的自我意識、信念、使命感及正義感，而周圍的人們也會把他們當作那樣的「優秀人物」來評定吧。 　　因為有著「領導者就該...