生酮飲食的最大問題，一是不方便，二就是貴。實行生酮到底可以吃什麼？以下是我自己的心得，做個紀錄： Q體重下不去，為什麼？生酮平均減重速度是每 ...

生酮飲食料理怎麼做才好吃？這裡有842 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：醬油醃白蘿蔔（低醣生酮餐）（開胃涼菜）（簡單料理）（不開火料理）（常備菜）, ...

生酮飲食法餐單，可以要吃什麼？ · 肉類: 紅肉、牛排、火腿、香腸、煙肉、雞肉、火雞肉 · 魚類: 三文魚、鱒魚、吞拿魚、鯖魚 · 蛋類: 放牧雞蛋 · 牛油及忌廉: 草飼牛油及忌廉 ...

「生酮飲食」初期，圈媽每天都感到飢腸轆轆，所以一天會吃5－6餐。在三餐的間隔加入點心時間，點心的內容可以是雞蛋、無糖優格，甚至一盤蔬菜或少量夏威夷 ...

想要無痛進入生酮飲食，建議先調整食物的比例和形態開始！本篇給你生酮飲食三餐菜單規劃建議。

3天美味又兼具生酮飲食營養成分的食譜，快學起來，保證好吃不破酮！如果想靠生酮食譜減肥，幾個重點你一定要知道，幫你瘦的快又不復胖！

生酮飲食（英文：Ketogenic Diet）是近年最多人在討論的減肥方法，由於主打高脂低碳飲食，因此很多美味的食物都能吃，對於愛吃又想減肥的人來說實是一 ...