【問題】游泳私人教練?推薦回答 1.《這樣做「肌力訓練」,跑步.瘦身.體能出現驚人改變:66招徒手「練肌運動」大公開,李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書(贈精美防水練肌大海報)》作者:鄭周鎬只需6週,「鮪魚肚」變「王字肌」, 1天10分鐘,比運動1小時更有效。 66種徒手就能做的「肌力訓練」大圖解! 極限體能王──李恩至【專業推薦】 從花美男變身狼族少年的「宋仲基」、一提到肌肉就想到他的「宋承憲」、 國民演員轉型野性猛男的「李凡秀」,以及張東健、韓彩英、UIE等, 當紅韓星的性感身材都來自於他──人稱Big Joe的專業健身教練「鄭周鎬」! ... 2.《厭世上班族救星74招》作者:岩崎一郎松村和夏渡部卓(原書:身心腦機能鍛鍊全書 封面修訂版) 職場上優秀的表現,需要「最佳的健康狀態」支撐! 請先從飲食、睡眠、運動、習慣、環境各方面檢視自己吧! 若發覺自己:「最近總覺得好累」、「注意力沒辦法持續」、「對上司或下屬講話,負面的發言好像變多了」,注意可能是身體、頭腦或是心靈狀況漸漸失調的證明。 以營養學、腦科學、精神力為基礎,徹底解說商務人士的健康管理。 ──本書從「飲食...3.《希格登半程馬拉松訓練教程》作者:(美)哈爾·希格登本書是《跑者世界》雜誌資深撰稿人、芝加哥馬拉松官方培訓顧問、四屆世界大師錦標賽馬拉松冠軍哈爾·希格登的傾心力作。本書包含了關於如何完成半程馬拉松比賽你需要了解的全部內容:如何開始跑步、訓練時應該關注什麼,如何選擇並提高自己的配速,如何避免跑步損傷,如何記錄自己的進步,如何堅持跑下去以及如何進階成為中高級跑者。無論你是第一次準備半程馬拉松比賽,還是已經完成過數個半程馬拉松比賽,都能從本書中找到...4.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動:一切肢體動作的根本,擺脫緊繃痠痛與運動傷害,達到體能高峰!(附最新版專業訓練影片)》作者:艾利克.古德曼彼得.帕克 ★六萬本紀念版,附最新版專業訓練影片QR Code 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 ──核心基礎運動(Foundation) ◎習慣久坐不動,老是腰痠背痛? ◎熱愛戶外運動,卻很容易受傷:扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷…… ◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題,經常手腳麻痺? 如果你有上述困... 5.《看圖學游泳》作者:王文博由擁有美國運動醫學會ACSM—CPT私人教練認證、AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練認證、專業營養師及教師資格證書的國家高級職業游泳教練員及裁判員做技術指導並親身示范標准動作。本書創新使用水下高清拍攝,通過752幅高清連拍圖片,解析100種水下、陸上游泳練習方法,幫助初學者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎入門技巧開始循序漸進學會蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳這四種專業泳姿。 《看圖學游...6.《游泳》作者:黃宇順編著詳細介紹了游泳技巧的要領,只要用心領會並加以練習,大多數人都可以在短時間內,掌握水中暢游的技巧。一旦學會游泳,很快便會領略到其中的樂趣,從此愛上這項永不過時的運動。黃宇順,AASFP亞洲運動及體適能專業教練認證,AASFP亞洲運動及體適能高級私人教練認證,CMAS國際二星級潛水教練。 概論一、游泳運動的起源與發展二、游泳運動的分類及其競技項目三、游泳運動的力學原理游泳前的...7.《身心腦機能鍛鍊全書:營養學、腦科學、精神力一本all in one 跟著做,工作表現攀向新巔峰》作者:岩崎一郎松村和夏渡部卓優秀的工作表現,是由良好的身體狀態所構築而成的。 比起「能力」或「know-how」,現今商務人士最需要的是「調配和控制」。 以營養學、腦科學、精神力為基礎,激發你火力全開的 一冊All In One! 你累了嗎 ?嚴重周一症候群,周末只想自然醒? 每天工作的疲倦,日日累積在身體裡,剛踏入職場時,想要大展身手的初衷,就快要被消磨殆盡, 因為你忽略了:「要有優秀的表現,需要最佳的... 8.《鐵人三項訓練突破:力量與體能》作者:(英)馬克·賈維斯這是一本為鐵人三項愛好者量身打造的針對力量與體能的訓練指南。全書共分為4個部分:第1部分介紹了有關鐵人三項訓練的概念;第二部分從游泳、騎行、跑步以及傷病預防這幾個方面系統講解了力量與體能的訓練方法;第三部分給出了訓練計划,包括分項訓練計划和整合訓練規划等;最后一部分則按照體能、力量與爆發力、專項力量進行分類,詳細講解了各類型的訓練動作及方法。本書適合廣大的鐵人三項愛好者,尤其是希望提高基礎體...9.《速效運動:慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大》作者:麥克.莫斯里佩塔.畢 ★《紐約時報》暢銷榜第1名作家 ★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作 最新科學實驗挑戰傳統思維, 讀完本書後, 將顛覆你既有的運動觀念! .為什麼慢跑或游泳,燃脂效果有限,很難讓人減重? .為什麼過量運動會導致關節、心臟永久傷害,甚至增加死亡風險? .為什麼一週只要高強度運動3分鐘,就能得到許多效益? 許多人認為運動多多益善,也以為只要有運動就能減重,...10.《青少年長跑訓練(第3版)》作者:(美)拉里·格林,魯斯·佩特作為最暢銷的體育書籍之一,《青少年長跑訓練》已經幫助了無數跑者達到了縮短跑步用時、避免運動傷害和循序漸進地提升運動表現的效果。通過進一步更新、擴展和加強,《青少年長跑訓練(第3版)》已成為越野跑、場地跑和公路跑運動員和教練的必備讀物。在《青少年長跑訓練(第3版)》一書中,跑步專家拉里·格林和魯斯·佩特從世界上最卓有成效的高中和大學跑步課程中汲取經驗,並結合從中發現的關於訓練、發展和體能訓練的... 11.《鐵人三項完全手冊》作者:(英)肖恩·勒威爾這是一本全面介紹鐵人三項運動的指南,內容包括鐵人三項運動的方方面面,從鐵人三項的系統介紹、運動心理、能量系統、訓練方法,到游泳、騎行、跑步的全面講解,再到三項間的轉換、肌肉與體能訓練、訓練計划及運動傷害等,涵蓋了所有這項運動的一切。無論你是鐵人新手,還是經驗老手,本書都能幫你提升運動技術與表現。書中的豐富內容,匯集了比賽實戰技巧與訓練項目注意事項,以及專業教練們所積累的訣竅與建議,搭配精彩的...12.《慢慢動 瘦更快:10分鐘腹凹.燃脂慢運動速瘦課,一週三次就有效! (超值加贈80分鐘物理治療師指導慢運動DVD)》作者:朱奕豪懶人也有省力瘦的權利只要你跟著物理治療師這樣慢慢動,一週只要做3次,全身都會瘦一圈! 運動做對了,脂肪就會自己燃燒! 你是否有吃得再少,卻還是瘦不下來的困擾呢? 或者興沖沖報名運動課程,但上不到2次課就半途而廢呢? 其實光靠節食只會讓你肌肉量流失,基礎代謝率越來越低, 就算勉強瘦下來,也不能持久。 型男物理治療師奕豪老師聽到你的心聲, 專為沒有運動習慣也能做的大忙人設計的1...13.《陽光女孩的啞鈴塑身金典(附贈光盤)》作者:葉丹 主編女人永遠都希望自己擁有一副魔鬼般的身材,希望甩掉多余的脂肪;擁有高蹺的臀部;挺起高聳的胸部,沒有“蝴蝶袖”;沒有“五十肩”;沒有“游泳圈”。 同時,現在的女性除了要有好的身材,最重要的還是要追求時尚、健康之美。 本書針對廣大時尚愛美女士,介紹了最簡單輕便的打造俏美人的運動--啞鈴運動。闡述了,啞鈴燃脂減肥的功效及原理,並深度剖析了啞鈴只是鍛煉肌肉的工具這一不科學理念,詳細... 14.《腹肌猛男進化論:30天抹平小肚腩》作者:(日)高田一也人過30歲,肚子難免發福,如果給你一種方法,每天只需3分鍾,一天一次,堅持一個月就能令腹圍縮減至少10cm,你要不要嘗試?《腹肌猛男進化論——30天抹平小肚腩》不是一本殘酷的健身書,而是一本作者從健身者角度出發,尋求最偷懶、最不費力且有奇效的鍛煉方式的書。本書作者獨創的「高田式訓練法」總結出五大特征,從而更好地按類別分化來完成塑形過程。有針對性的攻克小肚腩、游泳圈的難題,輔以胸肌、手臂、背部...15.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業訓練DVD):作者古德曼醫師親自示範,讓你輕鬆掌握書本所有招式要領,多賺三招原書沒有的紅利招式!》作者:艾利克.古德曼由艾利克.古德曼醫師親自帶領解說,100分鐘專業訓練課程, 讓你輕鬆掌握核心基礎運動所有動作的要領! 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動(Foundation) 在台灣,【核心基礎運動】這本書已經成為最多健身房教練指定學員學習、閱讀的教材。學習這套運動的人至少超過二十五萬!坊間、網路上面,...常見健康問答游泳 請教練延伸文章資訊台中游泳教練推薦 | 游泳私人教練【享健康】台中學游泳/樂活游泳快樂雄,女性學游泳/成人學游泳/兒童學游泳/特教生學游泳,私人教練課程、小班制教學、私人游泳教練,台中游泳 ...台北、台中一對一私人游泳教學 | 游泳私人教練... 心臟甚至游泳也可以讓你更聰明,改善你的心理健康,提高你的肺活量趁著假日哥哥在Water Man 游泳私人教學休閒運動找了一位游泳教練Edison.游泳個別班 | 游泳私人教練一期10堂,10週內需上完,日期與時間彈性與教練預約。 1對1:一位家長可免費入場,並享一位半價優惠(55元)。 1對2:二位家長可免費入場,並享一位半價優惠(55 ...【學游泳】2021全台灣游泳課程推薦(費用$500/小時起) | 游泳私人教練所以兩式其實都各有利弊,就看自己有用的目的是什麼。 平台上有哪些地區的私人游泳教練和游泳班? 平台上的私人游泳教練和游泳班遍佈全 ...2021 游泳推薦[$200起],讓最合適的教練帶您體驗學游泳的 ... | 游泳私人教練別擔心,PRO360有1222位專業的游泳教練,讓您比較價格與評價,免費媒合。只要回答 ... 又方便!游泳教練初學者找游泳教學教練的最好選擇。 ... 私人健身教練.博客來-游泳私人教練120課 | 游泳私人教練書名:游泳私人教練120課,語言:簡體中文,ISBN:9787122240484,頁數:180,出版社:化學工業出版社,作者:健身私人教練編寫組,出版 ...一對一私人游泳教練 | 游泳私人教練想問一般私人游泳教練~一堂課大概多少錢???時間and 價錢我知道教學經驗會影響收取的費用~所以如果可以~也把教練的教學時間放上去也可以~沒有也沒關係PS.台北/台中成人游泳私人教練推薦【Water Man 個人游泳教室 ... | 游泳私人教練太不可思議啦! ➀ 一對一教學➁ 游泳保證班➂ 私人游泳教練➃ 社區到府教游泳➄ 團隊教學➅ 救生四式➆ 自由 ...Water Man 游泳私人教學休閒運動 | 游泳私人教練台中縣市/台北市/ 游泳保證班/私人游泳教練/ 一對一/一對二學游泳/ 自由式、蛙式、仰式、蝶式/ 救生四式/社區到府服務/ 團隊教學熱情/耐心/專業SINCE 2007.Water Man 游泳私人教學休閒運動 | 游泳私人教練Water Man 游泳私人教學休閒運動。 3857 個讚· 129 人正在談論這個。台中縣市/台北市/ 游泳保證班/私人游泳教練/ 一對一/一對二學游泳/ 自由式、蛙式、仰式、蝶 ...