【問題】減肥版?推薦回答
這將是你人生最後一次減肥! 日本人氣減重諮詢師&心理治療師,告訴您成功瘦身不復胖的秘密! 易胖腦VS. 減肥腦,你是那一種?易胖腦吃東西吃太快,什麼都想吃最喜歡酥炸料理&零食覺得爬樓梯真累人減肥腦仔細咀嚼,感受食物美味最喜歡蔬菜和魚類&精緻甜點爬樓梯也是運動不覺得累 吃的太多,動的太少,是體重失控用膝蓋就能想到的反射性答案。可是,這只是表象,躲在飲食和...
全球銷售超過30萬冊!每個人都在喝「神奇蔬果汁」,效果驚人。《果汁瘦身奇蹟》最強第二彈!【早上喝果汁】+【晚上喝湯】=2天速甩3kg! ◆「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜湯」,脂肪不再堆積腸子裡,改變「難瘦體質」。 已經吃很少了,為什麼還是三層肚、粗手臂、大餅臉?日本知名果汁女王說:一直瘦不下來,是因為你的飲食方式早就錯誤,腸道累積了太多「污泥」,就算喝再多果汁,這些「會讓你變瘦的營...
很多女性不喜歡肌肉操是因為不希望練成肌肉女。但運用本書中具有高度回復效果的肌肉鍛鍊操不但能讓你回復20歲的肌肉量,還能讓整個身體「變年輕」!只要用書中設計的鍛練操持續、漸進式地鍛鍊到一定的程度以後,也就是回復到理想的肌肉量以及身材曲線以後,接下來來只是維持,一星期做一次即可。 想要成功減肥,首先要「了解瘦不下來的原因」! 我們的身體能做很多事,讓身體學會了就不會忘記。所以肌肉...
神豬不是越胖越好嗎?為什麼要減肥呢? 阿嬤的紅龜粿模仔,「印」出了立家心裡什麼樣的故事? 阿公的糕餅店,除了飄散著糕餅的香味,還有些什麼呢? 三個故事,鋪陳出趣味和濃濃的鄉土味,也洋溢了濃濃的祖孫之情。 本書特色 ◎本書〈神豬減肥記〉一文,曾獲九十二年度教育部文藝創作獎;〈紅龜粿模子〉一文,曾獲臺灣省第十二屆兒童文學創作獎。 ◎書末「創意神豬大賽」引導孩子了解本土...
◎攝取足夠的鈣質可預防骨質疏鬆及促進人體代謝,但您知道鈣質其實擁有減少體脂肪的絕妙功效嗎? ◎經研究發現 脫脂牛奶不但具備抗癌、整腸、降低膽固醇等保健功用,同時也有消除粉刺、淡化黑斑與皺紋的美容效果,讓您越瘦越健康,越瘦越美麗! ◎隨書送脫脂牛奶美味瘦飲DIY 鈣質不流失‧瘦的有骨氣 大家都知道牛奶就是最好的鈣質攝取聖品,但全脂牛奶的脂肪含量卻總是讓許多愛美的女性...
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原書名:健康,不是數字說算 ■最新增訂:擊敗新冠病毒最佳武器 ■隨書回饋:免費線上聽有聲書 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出免費線上聽有聲書,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果! 醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡!自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新...
這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重革命 每天一杯蔬汁,健康又減肥?吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高?吃減肥藥簡便效果又好,是減肥王道?經常熬夜可以幫助減肥?吃得少就瘦得多,減肥一定要節食?小心!錯誤的減肥方法可能會讓你...
【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效 內容再進化 增量50%, 150式精準正確版 圖解加大更清晰 新增教學影片 貼心線裝,書可完全攤平,方便邊看邊練習 專業瑜伽老師親自圖解示範,搭配影音教學 告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛, 保證越做越放鬆, 兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨 保持身體的平衡與骨盆正位...
★★2個月後,你會感謝願意開始斷食的自己★★ 不只是減重計畫,而是善待自己的決心! ◎系列作日本累計銷售超過200,000本!眾多體驗者超有感分享! ‧體重-15kg,產後瘦身大成功。(30多歲,女性,週一斷食3個月) ‧體重-9 kg,體脂率-11%,解決長年水腫。(42歲,女性,週一斷食4個月) ‧體重-13kg,體脂率-5.5%,改善更年期障礙和頭痛。(50多歲,女性...
【日本網路熱門話題,最強瘦身奇蹟!】 4週減重6公斤、體脂降3%!從下週一開始斷食計畫, 4週後,準備迎接身心煥然一新的自己! 「斷食」不是「節食」,而是讓身體「減輕負擔」, 先看《週一斷食計畫》,了解「斷食」完全改變體質的健康奇蹟; 再用《週一斷食完全實踐版》的豐富食譜,有效中斷肥胖飲食循環! ─《週一斷食計畫》─ ★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★...
美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或已經在進行生酮飲食...
全球第一本科學實證 逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理 引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法 全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調 你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病, 確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎? 麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中,以多年的臨床研究證實了這項成果。 如今葛雷格醫師更與美國知名的蔬...