第一本 由素食營養師精心營養規劃 教你用一日三餐，補充身體所需特定營養素的全植物蔬食料理 　　⦾無五辛．無蛋．無奶．無酒精．無素料⦾ 　　健康天然無添加 　　補充鐵質該吃什麼？不喝乳製品要如何攝取鈣質？ 　　不吃奶蛋的純素食者，仍可攝取足夠的蛋白質！ 　　經常獲邀雜誌、健康節目採訪，亦常前往大專院校、餐飲機構等各單位的素食營養師Mia，與曾任多年知名蔬食餐廳品牌——元禾食堂行政主廚的阿...

　　電鍋幾乎是台灣人家裡的必備電器之一，更是外宿者或是出國留學行李中必帶的行頭。 　　萬能的電鍋不僅能蒸飯還能做出各種料理，它的用途絕對不是只拿來煮飯、燉湯，只要你想得到的料理方式，電鍋都能做得到！全書共60道料理，共分為三大部分： 　　Part1餐館小店人氣素菜 　　人氣素菜館或是素食自助餐店裡，最熱銷的人氣王料理一網打盡，下飯好吃，每天換樣照著做，餐餐都有好味道。 　　Part2料...

　　本套書組合含：《補充特定營養素的全植物蔬食料理：60道豐盛蔬食，為你打造營養均衡的美味餐桌》、《全植物飲食．營養全書：國際蔬食營養界先驅，以最新科學實證與營養學觀點，為你打造最專業的飲食指南》   　　《補充特定營養素的全植物蔬食料理：60道豐盛蔬食，為你打造營養均衡的美味餐桌》   　　第一本由素食營養師精心營養規劃 　　教你用一日三餐，補充身體所需特定營養素的全植物蔬食料理   　　...

要在韓國職場生存，「優秀」只是取得一路打怪的基本入場券而已。 台灣女孩在韓國從基層打拚到當上主管，備嘗艱辛之後的真心話： 「這裡是即便你做了滿滿的心理準備，依舊會讓你遍體鱗傷的國家。」 　　若能在韓國職場生存，那到任何地方工作都沒問題了。 　　鄭E子初抵韓國時，從開門就碰到床的迷你雅房住起；對面試機會來者不拒、曾因未檢視公司來歷而遇過驚險時刻；甚至有雇主拖欠薪資，靠積極申訴才討回正...

《韓國職場為何那樣？！》暢銷慶功版 　　台灣女孩在韓國從基層打拚到當上主管，備嘗艱辛之後的真心話： 　　「這裡是即便你做了滿滿的心理準備，依舊會讓你遍體鱗傷的國家。」 　　若能在韓國職場生存，那到任何地方工作都沒問題了。 　　放下從韓綜、韓劇看見的韓國印象，鄭E子以第一手親身經歷， 　　帶你認識這個從工作交際到生活文化，都要使出渾身解數的地獄朝鮮。 　　要在韓國職場生存， 　　「優秀」...

真的好吃！本当おいしい 　　50道最好吃、省錢、快速， 　　吃不胖的超商食材創意菜 　　新手廚藝大升級 　　跟著圖解Step by Step 　　善用小食材，快速做出健康又美味的料理 　　叮咚！ 　　逛一趟超商，輕鬆搞定全家三餐＋下午茶 　　早餐好簡單 　　★海鮮湯包＋白飯，變身豪華海鮮粥 　　★鮪魚罐頭＋土司，變身營養鮪魚三明治 　　午餐好省錢 　　★泡麵＋關東煮，變身日式豚骨拉...

　　101個食物保存烹飪絕招 　　增長賞味期限篇 　　撇步01－葉菜保鮮重點；撇步02－根莖保鮮重點；撇步03－肉類保鮮重點；撇步04－海鮮保鮮重點；撇步05－瓜果保鮮重點；撇步06－豆類保鮮重點；撇步07－米的保存重點；撇步08－辛香料保存重點；撇步09－九層塔、紫蘇保存法；撇步10－延長食材冷凍技巧一點靈；撇步11－蔬菜價格波動時多選購根莖蔬菜 ；撇步12－善用冷凍蔬菜省錢又方便；撇步...

　　清蒸水煮料理調味大集合   　　萬用清蒸醬汁 　　燉肉醬汁、紅燒醬汁、蒸飯醬汁、蠔油醬、豆豉醬、黃豆蒸醬、破布籽醬、豆瓣蒸醬、中藥酒汁、酒糟蒸醬、豆瓣辣醬油、香麻辣醬、豆腐乳味噌醬、塔香梅子醬、蒲燒梅子醬、川椒汁、蒜味蠔油醬、日式油醋醬、薑汁醬、樹子鹹冬瓜醬… 　　簡單水煮料理 　　蒜味白切肉、辛香白肉、麻醬白切肉、雲白肉、黃瓜肉片、肉片拌黃豆芽、腐乳肉片、梅汁汆丸子、泡菜小里肌、酸辣...

樂活　漫遊　新蔬食 顛覆素食創意異國料理   　　3位專業營養師 　　5位資深大廚 　　7個國家飲食文化 　　78道異國料理 　　臺灣飲食堪稱世界各國料理齊放異彩的大融爐，豐富的異國美食，總能滿足每一位饕客的脾胃；但說到「素食」，總難跳脫口味清淡的刻板印象，更難與「異國料理」聯想在一起。其實運用天然蔬食，也可以做出異國料理豐富多層次的美妙滋味喔！ 　　本書由臺安醫院營養課...

　　傳統醬泡菜雖然可以省錢、省時間，但用了大量鹽抑制壞菌，再用醬料存封保存，可以延長食物的保存期限，但相對也抑制營養。 　　現代人手作醬泡菜講究健康自然，不僅少了鹽分、糖分和油分，加上輔以冰箱的保存方式，不僅更為天然、健康，也可以依照家庭人口來製作，隨時替換口味，因此也不用再擔心使用防腐劑的問題。 　　《手作醬泡菜》如梅醋汁山苦瓜、香草糖漬蒜、檸檬香醋蘿蔔、咖哩甜醋漬花椰、醋梅漬聖女、芥末甘...

　　平價奢華超商料理大公開　　＊ 一個人住的你或妳一定會想知道的料理撇步 ＊ 　　☆ 關東煮 + 泡麵 = 豪華拉麵　　☆ 厚片土司 + 巧達濃湯 = 棺材板　　☆ 冷凍義大利麵 + 熱狗麵包 = 炒麵麵包　　☆ 泡菜罐頭 + 關東煮 + 嫩豆腐 = 韓式泡菜鍋 　　「好想馬上買回家試試看。」　　「感覺料理白癡的我也可以做得出來！」 　　本書用方便好吃的超商食材，料理出50道超級佳餚！　　新...

市場達人帶領你，發掘充滿台灣美味和人情味的街市 雙連市場 現做潤餅/滷肉飯/大腸煎、滷豬肚…… 中山市場 魷魚羹/鮮魚湯/肉汁燒餅…… 景美夜市 肉圓/麻油雞/豆花…… 南門市場 豆腐乾/港式菠蘿包/客家米食…… 水源市場 烙餅/鮭魚生蠔鴨肉麵/豬腳…… 永樂市場 油飯/旗魚米粉/福州小吃…… 環南市場 肉羹/海鮮羹/米苔目…… 三和夜市 鹹蛋糕/地骨露/脆腸…… 永和新生市場 碗稞/菜尾湯...

美味的醃泡菜是您餐桌上不可少的開胃小點， 韓國泡菜、東北酸白菜、四川泡菜、廣東泡菜、蘿蔔乾、雪裡紅、高麗菜、大心芥菜以及薑─ 9大種類的醃泡菜爽口、好吃，自己動手做簡單又衛生，快來一起品嘗醃泡菜的好滋味吧！ 作者介紹 程安琪 　　大學畢業後即跟隨母親傅培梅學習烹飪，至今已有30年烹飪教學經驗，曾與母親一起主持眾多烹飪節目，現在也經常受邀在各大美食節目示範演出，親切認真的教學、專業詳細的解說深...

　　250道小家庭最想學的家常菜 　　省錢篇 　　買了一大顆蔬菜，每天都吃炒青菜嗎？相信這樣一定很容易膩。同一道菜的材料不用太複雜，搭配不同的食材就變成不同的菜餚，也可以變化烹調法，如快炒、燉滷、煮湯、涼拌等，讓你就算每天吃到同一種蔬菜，也不會覺得無趣。聰明運用，不浪費更划算！ 　　快速篇 　　平日準備料理以快速簡單為原則，能三、四個步驟搞定的菜色最恰當。可以滷一鍋肉，能吃多餐又能利用滷...

　　菜飯篇 　　港式臘味飯、上海菜飯、高麗菜飯、番茄鮮蝦飯、野菇五穀飯、鮮菇南瓜炊飯、香菇芋頭炊飯、南瓜堅果炊飯…   　　炒飯篇 　　火腿蛋炒飯、XO醬臘腸炒飯、肉絲蛋炒飯、韓式泡菜炒飯、泰式鳳梨炒飯、鮭魚炒飯、揚州炒飯、櫻花蝦炒飯、茄汁炒飯… 　　燴飯篇 　　麻婆豆腐燴飯、椰汁咖哩燴飯、魚香茄子燴飯、紅酒牛肉燴飯、滑蛋蝦仁燴飯、咖哩燴飯、菩提齋素食蓋飯… 本書特色 　　重點訴求： ...