升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加， ... 種常見食物的升糖指數，一般含糖分較高或是消化吸收快的食物，如精製米、麵粉製品，水果中的 ...

認清低升糖（低GI）水果種類，懂得控制份量及食法，就能利用水果控制體重，達至減肥功效。以下簡單介紹6款減肥低GI水果，包括火龍果、藍莓等升糖指數 ...

糖尿病到底能不能吃水果？其實是可以的，但每天不能吃超過2顆拳頭的份量，同時也不能吃太多高升糖指數的水果。 而所謂的「高升糖指數」，也就是指GI值 ...

糖尿病為本港主要的慢性疾病之一，但你又知不知道應如何預防糖尿病呢? 其實不同的食物，有不同的升糖指數和升糖負荷，有助你選擇一些對血糖更有益的 ...

糖尿病吃水果益處多聰明吃不怕血糖升

【糖尿病】低升糖指數6大水果糖尿病都食得吃生番茄助降血壓 · 1. 蘋果：蘋果皮抗氧化要連皮一起吃 · 2. 番茄：吃生番茄可降低第二型糖尿病患血壓 · 3. 葡萄： ...

很多人都以為水果愈甜，升糖指數愈高。隨著社會日趨注重健康，尤其是糖尿病人士，因害怕水果多糖，而不敢吃清甜的生果。其實，水果的甜度與升糖指數毫 ...

水果越甜越容易胖嗎？14種低GI水果推薦和好處，搞懂水果甜味和升糖指數（GI值）無關！ · 控制血糖穩定，不易感到饑餓、疲憊，精神更好 · 消化速度慢，可增加 ...