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　　I【情緒賽局】 　　──生活即賽局── 　　情緒，則是爭取斡旋空間的寶貴工具 　　知彼解己x精進決策x創造雙贏 　　諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論巨擘，勞勃．歐曼（Robert J. Aumann）： 　　「本書解釋為何情緒其實非常理性，並能增進我們每個人最切身的利益。」 　　★8位諾貝爾經濟學獎得主盛讚推薦： 　　湯瑪斯．謝林（Thomas Schelling）、肯尼斯．阿羅（Ken...

　　認識自己的敏感，擁抱自己的差異，只有善待自己才能更自由。 　　你太敏感了！ 　　你幹嘛想那麼多！ 　　你很神經質耶！ 　　忍一忍就過去了嘛！ 　　別人常常對於你的反應有以上的定論和建議。 　　但，你只不過是想得深一點，情緒的強度高一點，對環境意識活躍一點，反應的時間長一點……這樣錯了嗎？   　　是的，你沒有錯！但關鍵的核心是，如果你因為自己的敏感而覺得被別人瞧不起，覺得工作能力被否定，...

「如果我們無法在這段被稱做人生的曲折旅程中找到樂趣， 一切還有什麼意義？」 　　什麼樣的人生，才叫富足？ 　　是財富萬貫？你說不是，那到底會是什麼？ 　　為什麼我們閱讀了自我成長書區中的每一本書，也按照裡頭的建議執行了，卻仍然過不好這一生？ 　　本書作者傑森．瓦霍布，是美國知名身心靈健康情報媒體平台網站：「綠身心」（mindbodygreen）創辦人兼執行長。但他曾經是個每天爛醉的花花公...

一個人快不快樂，有50%由基因決定，有10％因境遇而起，還有40%可以透過行為和想法增進我們的快樂！ 　　加州大學正向心理學權威劃時代的經典之作 　　以心理學的實證研究，提出十二個有效增進快樂的方案 　　即使你有憂鬱基因，還是有40%的自主權，讓自己快樂起來 　　《天下雜誌》、《經理人月刊》、《今周刊》、《科學人雜誌》、《康健雜誌》報導 　　香港警務處為了提升警察的心理韌性和身心狀態，大...

　　西方最偉大的「溝通藝術大師」戴爾‧卡內基教你── 　　擺脫社交尷尬症、發揮人際正能量 　　打造人氣王祕訣不藏私！ 　　連「股神巴菲特」也讚不絕口的一門課！ 　　 　　★霸佔２０世紀各大媒體、各大通路，長銷80年的「心理勵志暢銷經典」！ 　　★紐約時報連續10年「勵志經典榜首」！ 　　★長踞Amazon「商業溝通暢銷榜」榜首！ 　　★改變3億人命運，深切影響美國總統約翰‧甘迺迪、投資...

風行全球的SuperBetter心理遊戲， 教你如何將遊戲時的心理優勢運用到日常上， 讓你對人生的每項任務也會玩上癮。 　　◎美國賓州大學實驗證實：持續SuperBetter練習30天，可提升能量、減緩焦慮與憂鬱症狀，增強成功達標的信念。 　　◎一百項SuperBetter微型任務，明白背後的心理機制，改變只需一分鐘！ 　　玩遊戲可以使你多出十年壽命，你相信嗎？ 　　如果面對人生挑戰跟...

　　古典樂不只美化靈魂，也是解開鬱結的處方籤！隨著療癒的旋律，便能踩踏出最怡然的舞步。 　　◎結合音樂、大腦與心理的音樂療法，在美妙的旋律中維持平和的身心靈。 　　◎以人生發展四大時期為軸線，解決不同時期的種種困擾。 　　◎有趣的小故事、可愛的插畫、QR Code樂曲連結，豐富的盛宴開啟滿滿的正能量。 　　作者旅居英美十年，深入探索音樂治療的妙用，常到安養院、安寧病房、育幼院分享音樂，將...

生理時鐘紊亂， 小心健康遲到、人生早退！ 身體教我們的事，就是「好好生活」 美國生理時鐘研究權威──薩欽．潘達博士 為你揭開生理時鐘運行的祕密！ 　　身體每個器官、組織、細胞，甚至基因裡，都有一個特別的時鐘，不分晝夜、各自運行，支撐我們抱持在最佳狀態。現代人生活作息大亂，輪班、熬夜、三餐不正常、失眠睡不飽、身心紊亂，導致各種惡疾接連上身。 　　【生理時鐘紊亂，小心惡疾上身】 　...

減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配， 臺灣在地的生酮Life Style， 吃飽、吃好、提升代謝力， 養出穩定燃脂的好體質！   　　★特別增訂：減醣三步驟＆四階段 　　★與營養顧問、醫師合作，結合個人經驗與專業背書 　　★減醣外食族的救星──超商＆超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 　　★新手也輕鬆上手──符合「脂肪＞70％，蛋白質＜20％，碳水化合物＜10％」的基本生酮...

　　走進陰雨不停的情緒世界，尋找被接納，也自我接納的溫暖陽光。 　　全世界都睡了，只有我一個人失眠， 　　天亮了...心中的雨卻還是沒有停... 　　情緒，就像幽靈，無法控制， 　　還常常成為我們日子的主人， 　　明明想和家人好好相處，卻出言不遜； 　　明明想開心度過和好友相聚的時光， 　　卻為了一句話，耿耿於懷； 　　有時討厭地想要甩掉所有情緒， 　　有時又相信情緒在...

每個人都想要快樂，但痛苦與無常卻是生命的常數。 給煩惱的心，找一帖藥方，無論身在何種境遇，都能從心綻放光彩！ 　　如果事事都如意的話，你可以假裝說生命是一帆風順的； 　　但當你面對真正令人絕望的處境時，就得面對現實。 　　「在我自己的生命歷程中，最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。 　　逆境有另一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」 ---達賴喇嘛 　...

★26個不完美的自我，讓人生幸福起來的心靈座標 接納你心中的自大狂、小媳婦、假淡定、自艾自憐、憤世嫉俗、完美主義…… 邁向自我實現與幸福人生 　　當你心中有「委曲自己」的「小媳婦」人格>>>先培養被討厭的勇氣，昂然面對他人 　　當你心中有「渴望被愛」的「浪漫姊」人格>>>要明白，想被愛，得先學會愛人 　　當你心中有「追求完美」的「完美主義姊」人格>>>要相信，做自己，也能受人喜愛！ 　　...

NHK《老師沒教的事》中引發觀眾熱烈迴響的速讀達人，暢銷話題力作！ 「專注力」是人生成功的關鍵條件！ 培養絕佳的「專注力」，能夠幫助你有效率地學習、發揮直覺能力、展現最佳實力！ 你是不是一緊張，就沒有辦法展現實力？ 每逢重要時刻，就無法集中注意力而錯失良機？ 　　或許你將這類情形歸咎於自己靜不下心來、無法專注，但事實上，你沒辦法專注是有原因的！ 　　本書作者以其深厚的科學訓練，以及「心能發展...

　　老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……   　　｛｛焦慮，需要被懲罰嗎？｝｝ 　　→焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。   　　◆◆◆   　　●市面少見，專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理專書。 　　焦慮是警訊，提醒我們： 　　孩子內心在受苦，無法解決，需要...