本書包含12個章節，並區分為三個部分：第一部分包含情緒與壓力理論和研究的歷史演進、情緒與壓力概念介紹；第二部分則是討論與情緒或壓力有關的心理衛生議題，如情緒障礙、偏差行為、人際困擾，和睡眠困難等。第三部分是以筆者多年臨床經驗，融合理論基礎，所提出之「身–心–靈的情緒與壓力管理模式」。此模式以「強健身體機能」、「增進心理素質」、「妥適管理環境」、加上「提升靈性修為」等策略，讓讀者可以透過書...

從小學習情緒管理、辨識情緒的能力 自我保護也不傷人 　　套書內容包含以下五書── 　　《請你告訴我情緒是什麼？》 　　《誰也不敢靠近生氣的西蒙》 　　《不要！我不要！就是不要！》 　　《不是你想要的都可以得到》 　　《我把壞心情趕走了》 　　《請你告訴我情緒是什麼？》 　　2016年荷蘭兒童陪審團票選獲獎書籍 　　《我不敢說，我怕被罵》作者，教孩子分辨內心的情緒 　　協助孩子認識與學習分...

　　■《別讓情緒毀了你的努力》心理師諮商情緒管理二書： 　　不被情緒綁架＋覺察情緒價值，共二冊，含： 　　《不被情緒綁架的日常》 　　《別讓情緒毀了你的努力》   　　暢銷書作者李尚龍  強力推薦必讀！ 　　用科學的視角、心理學的技巧，教你高情商升級！ 　　在這個絕望的世界裡，優雅的活著， 　　真正的自由快樂的人，從來不在情緒上浪費時間。   　　◆《別讓情緒毀了你的努力》 　　失控的情緒會...

☆韓國最大入口網站NAVER人氣親子社群，35萬家長熱烈迴響！☆ 　　當了媽媽之後，每天催眠自己：「不可以生氣」、「生氣就是壞媽媽」……， 　　但一睜開眼睛回到現實世界，馬上被搞到森77、瞬間變身暴龍媽！ 　　真的不想再讓自己的怒火燒到孩子、讓全家烏雲密佈，到底該怎麼辦？ 　　讓輔導過無數崩潰爆炸父母的「智慧教練」，告訴你怎麼用「對的方法」生氣， 　　守護跟孩子間親密關係的幸福時光！ 　...

　　★全球暢銷「情緒管理」繪本系列套書！ 　　★孩子該如何面對家中新成員？又該如何面對親人離去？ 　　★帶領孩子了解負面情緒的本質，並且勇敢面對！ 　　★適合親子共讀的情緒管理教育繪本！ 　　◎本套書精選自本社已出版的繪本，請讀者注意不要重複購買。 　　「情緒管理繪本套書(四)」共四本：《我要變堅強》、《看我多麼勇敢》、《我不再難過了》、《有兄弟姊妹真好！》。 　　一、我要變堅強 　　...

　　★2018誠品書店兒童圖畫書年度暢銷書《情緒管理與人際關係認知繪本》系列套組！ 　　★全系列包含：《我不亂生氣》、《我愛交朋友》、《我有大煩惱》全系列3冊！ 　　★英國亞馬遜網路書店：健康、家庭與生活／情緒類 No.1 　　★英國亞馬遜網路書店讀者評價5顆星，大力推薦！ 　　★本系列已授出：簡中、西班牙、加拿大（法語區）、義大利、希臘、土耳其、加泰隆尼亞7國外語版權！ 　　★《...

　　一、心寧靜：情緒管理教學 　　二、您知道嗎？孩子也渴望能靜心 　　塵封十年的往事 　　老師：我想換位子！我發現我坐在ＸＸ和ＸＸ旁邊會讓我越來越貪玩！並不是因為她兩個不好！只是我會覺得我越來越不想讀書！呃….我想還是換回像以前那樣的蓮花座吧！哈….嗯，什麼時候可以換？段考後嗎？ 　　三、心寧靜－做情緒的主人 　　寧靜的孩子能量高、寧靜的老師氣質好、寧靜的父母沒煩惱。 　　四、寧靜的家...

蟬連Amazon.jp 心理勵志榜．人文社科 雙料TOP1   改善日本數十萬對夫妻關係，引起廣大迴響！ 累積突破60萬本，引爆話題！ ★老公的感謝。老婆的認同！★   　　———日本各大媒體爭相報道——— 　　《徹子的房間》、《超人氣法律諮詢事務所》、《THE MOST USEFUL SCHOOL IN THE WORLD》、日本朝日電視台節目《ザワつく!金曜日》、《我家好宅大公開》、《新...

　　如何擺脫消極情緒，做個高EQ的成功積極人士，只要願意您可以隨時獲得快樂！掌握自我生命活出自己的美麗人生，值得您來用心聆聽。

　　★「情緒管理繪本」教導孩子如何把負面情緒轉為正面能量 　　★主題涵蓋自信心、說謊、勇氣等，解決孩子的煩惱與問題 　　★看完繪本與孩童一起認識自我，面對負面情緒 　　★親子共讀不容錯過的教育繪本系列！ 　　◎本套書精選自本社已出版的繪本，請讀者注意不要重複購買。 　　「情緒管理繪本套書(二)」共四本：《誰溜進我的心肝？》、《要勇敢喔！》、《你在想像還是說謊？》、《你擅長什麼？》。 　...

　　★本書系於2017年3月27日受News98電台節目「幸福號列車」主持人張曼娟專題介紹。 　　★本社精選情緒管理繪本，從故事中學會認識情緒、管理情緒。 　　★主題涵蓋生氣、拒絕、忌妒、哭泣，一次解決孩子的各種煩惱。 　　★書後附兒童治療師專業建議，是爸媽育兒的最佳方針。 　　★看完繪本把壞心情拋諸腦後，迎來燦爛笑容。 　　◎本套書精選自本社2016年已出版的繪本，請讀者注意不要重複購買...

　　思想大師史賓諾莎曾經寫道：「一個人被情緒支配，行為便沒有自主權，只會讓自己被命運宰割。」   　　確實，人的思緒往往受到負面情緒左右，做出讓自己後悔不已的決定。想成為優秀的人，首先就要控制自己的情緒，不要讓情緒操控自己。   　　面對難以解決的問題，非但不能受到仇恨、憤怒、嫉妒等情緒影響，相反的，必須學會管好這些只會敗事的負面情緒，千萬不要讓情緒害了自己。   本書特色   　　作家塞萬...

讓孩子和父母走出狂飆的漩渦 　　對多數父母而言，如何處理孩子的發脾氣最是令人頭痛的。孩子一執拗起來，任你千百頭牛也休想拉動他半分，更別提根本不知韁繩在哪兒的可憐父母了。 　　其實，發脾氣是孩子成長過程中正常發展的一部分，只是大人們都早已忘記自己孩提時代是為何發脾氣了，以致現在面對自己孩子的問題反而不知如何處理。 　　想想看，就連人生經驗豐富的大人都會有脾氣大發的時候，何況是一個才一兩歲...

只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。 超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。   　　我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。 　　剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的距離。 　　我們生來都是孤獨的人，為了抵抗這個孤獨，有些人選擇否認，有些人選擇寄生，希望被聽見而武裝，渴望被照顧而自傷，如此矛盾又糾結的執迷，只是想要在種種的防衛當中，找到一點點的喘息。 　　有...

怎麼想，才能讓你更好過？ 　　暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇 　　撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，找回情緒的主導權！ 　　高敏感，讓你比別人更有同理心； 　　但過度敏感，卻也讓你的心好累。 　　學會「剛剛好」的敏感， 　　就能做回最真實的自己！ 　　明明知道你不喜歡，對方卻還是這樣做，讓你感到怒不可抑？ 　　遇到悲傷難過的事，一直無法放手走不出來？ 　　老是嫉妒另一半把工作或...