★心裡的創傷，身體知道；讓情緒流動，身心就不痛。 　　國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。 　　周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後，自創BEST創傷療癒法最新力作！ 　　★80%的疾病與情緒有關！告別創傷，讓現在的你，拯救過去的你！ 　　★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦： 　　鄧惠文、許瑞云、曹中瑋、謝文宜、呂旭亞、留佩萱、蘇絢慧、 　　凌坤楨、王大...

情緒也會過勞，但你未必察覺 　　極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結 　　這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循 　　坦誠地審視內心，便是復原的開始 　　即使身心都仍不夠結實，還是能好好克服無數困難 　　那些你沒有察覺的有毒內心戲 　　其實正在燃燒你的能量 　　讓你越來越累…… 　　▍如果愛我，就要接受原來的我。 　　▍期待朋友收到禮物高興的樣子，卻收到冷淡回...

　　強化自信／擺脫不安／克服憤怒／告別沮喪 　　成為自己的認知行為治療師！ 　　★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書！ 　　這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的書。 　　將以淺顯易懂的方式，帶領讀者快速學習如何運用認知行為治療！   　　總是有某些時刻，我們會發現自己被令人窒息的情緒所攫獲： 　　或許是因沮喪而失去動力，無法去做更多喜歡的事時；...

世界三大心理治療師亞伯‧艾里斯，歷久彌新的溫暖力 與焦慮和解，克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影…… 讓自己快樂，而且困擾大減的自助智慧 （你可以，而且一定做得到！） 　　★ 理情行為治療之父艾里斯大師經典之作，風靡全球20年，繁中版全新上市！ 　　★ 理情行為治療（REBT）──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。 　　★ 想法情緒行為，任何人都適用的簡單心理治療法！適用範圍廣、...

你逃避的情緒，在說些什麼？ 和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談， 對於童年和成年曾受傷的自己給予同情， 才能從情緒傷痛中脫困。 　　生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而，忽略情緒一定會產生後果，我們會難以透過進入及接觸核心情緒，感受到真我，也會無法與人產生親密的連結，因此全世界焦慮和憂鬱的人數不斷持續上升。 　　此外，迴避情緒也會耗費大量成...

　　焦點解決短期治療（SFBT）是一容易入門的諮商派別，焦點解決短期治療的應用，也很容易帶來實務工作的效果。然而，「簡單，並不等於簡化」、「簡單，也不等於容易」，本書根據焦點解決短期治療重要的基礎架構與內涵，以一章一個特定主題的方式集中闡述，並在各章最後，呈現對應的案例對話與諮商師的自我反思。期待本書的章節設計能使讀者更快掌握知易行難之SFBT各基本重要概念與技術，並直接連結至晤談實務的運作...

　　從依附理論的角度來看，在不安或受到威脅時，跟伴侶的親近依賴、希望被保護支持、相信自己在對方心中是重要有價值的，以及求助時不會被拒絕和遺棄，都是人類與生俱來的本能。 　　當伴侶未能及時回應、滿足對方的依附期待，長此以往，累積的不滿、失望甚至怨懟，會讓兩人卡在惡性循環中無法跳脫，此時僅只改變對方或自己的想法和行為，已無法解決兩人關係中的問題根源。 　　情緒取向伴侶治療的精髓在於，協助處於...

人類的歷史是一部血書， 而創傷經驗是人生無可避免的一部分。 　　本書打破壓力與創傷只會帶來負面影響的迷思，協助倖存者找出創傷的積極力量。                                                     　　心理健康不只是沒有心理疾病，還要提升案主的幸福感，探索並建立讓人生值得活下去的條件。 　　雖然很多人在經歷各種人生挑戰後能夠恢復，甚至獲得創傷...

您是否感覺到情緒不受控制? 　　許多人都會覺得自己困在情緒失控的反應裡，這樣的情緒反應雖然未必嚴重到臨床上所說的「發瘋」，但是仍可定義為「過度反應」。這種令人無法忍受的感覺讓我們失去平衡、沉沒在意志消沉中、讓我們勃然大怒或是在沒有預警之下，我們感覺到莫名的害怕。 　　當我們習慣性地不去處理情緒問題時，將會讓我們的人際關係受到破壞、陷入困境之中，以及自我傷害或是生病。在這本具有突破性的新書裡，...

　　本書是焦點解決短期治療的代表著作，由焦點解決短期治療的重要代表人物Peter De Jong及Insoo Kim Berg所撰寫。　　　　本書先從派典轉移的觀點，來介紹焦點解決短期治療的基本精神與原則，接著依循建構解決之道的會談歷程，依序詳細介紹焦點解決短期治療的晤談架構與代表性技巧，同時，還闡述焦點解決短期治療於非自願來談及危機等具挑戰性情境的變化應用。最後再就實證研究的證據、專業價值...

人類的歷史是一部血書， 而創傷經驗是人生無可避免的一部分。 　　本書打破壓力與創傷只會帶來負面影響的迷思，協助倖存者找出創傷的積極力量。                                                     　　心理健康不只是沒有心理疾病，還要提升案主的幸福感，探索並建立讓人生值得活下去的條件。 　　雖然很多人在經歷各種人生挑戰後能夠恢復，甚至獲得創傷...

明鏡週刊非文學類No. 1 德國亞馬遜網路書店暢銷書 科學研究與臨床實踐證明—— 慢性病痛、發炎症狀、超重、 青春痘、胃腸道疾病、關節病、 心血管疾病、異位性皮膚炎、老人斑 憂鬱症、第二型糖尿病、失智、癌症 這些問題上身，是因為飲食裡缺乏脂肪！ 細胞需要健康脂肪 細胞健康=身體健康 傅雷克醫學博士是德國知名的預防與營養醫學醫師，替代醫學領域的先鋒，以具有科學根據的方法來解答你對脂肪的所...

本書為作者近二十年來學習與應用焦點解決短期治療（SFBT）的心得與反思 　　包含：SFBT的基本精義、SFBT的反思與應用、SFBT於危機處理與情緒困擾的應用，以及焦點解決督導構成要素的探討與應用等，不僅彙整了SFBT近年來的重要發展觀點、具體技巧應用舉例，也含括多位國外SFBT實務者的重要訓練活動，兼具理論與實務的應用價值，對於入門與精熟SFBT者，乃是一本不可錯過的重要好書。 作...

　　焦點解決治療法，是1980年代自美國興起的短期心理治療學派的重要形式之一，由於它可以在短期的訓練課程內，學習如何使用的簡單方法，而深受美國、歐洲，以及世界各地心理治療師（諮商師）的重視。 　　本書不僅是一本專門為諮商師、社工人員、心理學家、護理人員和其他從事照護工作人員而撰寫的入門讀物，更是一本從一位諮商師的角度，呈現焦點解決的觀念與實際技巧實用手冊。 第一章　短期治療學派 第二章　...

　　搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質！ 　　很多人都認為感冒是小毛病，就算不看醫生，大概七到十天，身體就會自然復原，所以不用太在意。但，──真的沒事了嗎？ 　　「奇怪，感冒好了之後，我就一直頭痛耶！」 　　「不知道為什麼，自從上次感冒後，我鼻子變得好敏感，動不動就打噴嚏。」 　　「感冒過後，我經常白天也咳、夜晚也咳，只是程度沒那麼劇烈，痰也很少……」    　　如果你從某次感冒後身體就...