華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書   ▋本書特色： ●專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。 ●本書結合理論與訓練法，通透每個動作背後的原理，讓訓練更有邏輯、更加聚焦，練就優美的泳技。 ●透過FINA泳分與歷年來世界紀錄的研究，創建泳力表及個人化泳速區間，檢測實力展開最適合自己的自主訓練。...

乘風破浪划獨木舟出海去！ 體驗最刺激的水上活動、享受舟遊大海的樂趣 海洋專家傾囊相授，一次掌握 獨木舟知識+海洋環境+重要裝備+玩家祕笈 　　★到不了的地方，就用划的吧！ 　　台灣四面環海，湖泊河流遍布，海岸線景觀出奇入勝，只是我們忘了認識這個占地球70%的水上世界。試著將出遊時的馬路換成水路，再熟悉的沿岸風景都會令你驚艷。 　　划獨木舟，體驗當水手的機會，坐在海平面上，享受與海豚一樣...

懶人也有省力瘦的權利只要你跟著物理治療師這樣慢慢動，一週只要做3次，全身都會瘦一圈！ 　　運動做對了，脂肪就會自己燃燒！　　你是否有吃得再少，卻還是瘦不下來的困擾呢？　　或者興沖沖報名運動課程，但上不到2次課就半途而廢呢?　　其實光靠節食只會讓你肌肉量流失，基礎代謝率越來越低，　　就算勉強瘦下來，也不能持久。 　　型男物理治療師奕豪老師聽到你的心聲，　　專為沒有運動習慣也能做的大忙人設計的1...

　　全亞洲唯一全方位體適能紅牌教練，教你練出健體好身材！台灣健身風氣日盛，除了健康的因素，年輕族群更出現一股追求美好挺身材曲線的風潮。然而市面上的健身書，卻極少強調肌力訓練DIY及局部線條雕塑的指南。本書以實用、方便、有效和年輕化為基調，強調「想練哪裡就看哪裡」，針對男女所關切之六大部位，圖文並茂提出健身對策。一本由國際認證的專業教練著作、並親自示範的健身工具書，即可避免坊間之健身書因缺乏專...

　　「繪本夏令營」希望透過趣味的故事，讓孩子不僅能享受「閱讀的樂趣」，更激發「學習的動機」，就像小孩參加夏令營的時候，總是開開心心的出門，身心收穫滿滿的回家。 　　我們深信，快樂的閱讀經驗，是孩子愛上書本的開始，如果能透過親子共讀，啟發孩子的好奇心和學習的欲望，那就是最棒的收穫！ 　　繪本夏令營(第一輯)：4書 　　1.《不會寫字的獅子》 　　★教育部-小一新生閱讀選書 　　★台北市深耕...

身體負擔最輕的有氧運動！讓妳輕鬆變美、變瘦、變年輕！妳知道目前歐美最熱門的有氧運動是什麼嗎？『水中有氧』！妳知道能最快速燃燒脂肪達到塑身效果的運動是什麼嗎？還是『水中有氧』！透過以下Ｑ＆Ａ，TAMMY老師要妳再深刻體會『水中有氧』現在為何會ㄏㄤ到不行！Ｑ：水中有氧究竟是啥玩意？Ａ：水中有氧就是將所有能在地上操作的有氧運動，帶到泳池裡來做，藉著身體在水中的運動，配上輕快或柔和的音樂達到運動復健...

　　莫名其妙變成『巴黎第四建築學院』交換學生的沈佳弘，第一次踏出國門就直飛花都巴黎。　　但是！從他接下這份『天上掉下來的禮物』之後，才知道『窮學生』等於『歹年冬』的同義詞。先是面對每週三小時的法文課，大家一起來練習『漱口發音法』，再來是要找到一件有點保暖又不會熱死人的雪衣，等到了出發前，沈佳弘已經是大包小包超重族了。　　想在『昂貴』的巴黎落腳，這群窮學生只好在『一米見方窗』的平價旅館苦熬三天...

《她的名字叫Star》 　　在虛擬的世界，你叫什麼名字？ 　　星彩與王子仁化身Star和王子，他們要一起完成「新世界New World」這篇作文，也許你能跟他們一起想，新世界該有什麼好玩的事會發生？ 　　「新世界 New World」：新世界之守門人 　　黑白大廳的守護者雪白巨人也是眾多世界的守門人，瞪著明亮的眼睛問道：「你們只要說服我，讓我相信新世界對你們而言是非去不可。」說完，兩邊的牆壁...

希望與勇氣的池畔人生長跑！ 　　小野（華視總經理）、紀政（中國臺北田徑協會總幹事、主席）、張惠妹（歌手）、孫慶國（財團法人金車教育基金會執行長）、楊朝祥（前教育部長）、錢薇娟（籃球國手）感動推薦！ 　　「媽媽，我不會怪妳把我生成唐寶寶的。」 　　「二十七年來，我一直在努力證明，我可以過正常人的生活。 　　甚至，更好一點點。 　　但我不是超人，我也會累，也曾讓愛我的人擔心、哭泣。 　　我的故事...