《美國健美冠軍12周減脂增肌健身計劃(全彩圖解版)》是《12周練出極致身形》一書的修訂版，由美國全國健美冠軍霍利斯·蘭斯·利伯曼著，為健身愛好者實現健美的體魄提供了全套訓練方案。書中全面翔實的圖解教程和逐步提升的抗阻力訓練及有氧運動練習法男女皆宜，無論是健身新手還是經驗豐富的健身達人都可使用。《美國健美冠軍12周減脂增肌健身計劃(全彩圖解版)》還提供了在家就餐和外出就餐時的營養飲食建議，以及...

　　1986說：姐，今晚的約會，妳覺得我該穿那件內衣？　　1968說：記住姐的一句話，讓男人脫掉妳的內衣之前，妳要先看到他的存摺！ 　　一樣是單身，1986的勝女天真爛漫傻的可以；1968的剩女挑剔能幹又機車。　　一樣是愛男人，1986的勝女分手後收藏第一次約會的車票，1968的剩女只會留下最值錢的東西。 　　當1968的剩女遇上1986的勝女…　　剩女看見勝女對摧殘青春不遺餘力；勝女看見剩...

對於想要強身健體和健美塑形的女性來說是一本專業的健身教程。書中既有健身基礎理論知識，又有針對身體不同部位的鍛煉方法，還有根據不同健身水平設計的訓練內容，充分滿足女性對力量提升、形體塑造等的不同需求。《女性形體健美系統訓練》中的訓練教程，不但結合了新的研究成果，而且經過了多年的實踐總結，不會有任何未經證實的花哨練習。除此之外，本書還提供了健全的訓練計划，以及在訓練過程中可能遇到的瓶頸問題的解決...

擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！ 　　內含全彩肌肉健美練習海報 　　本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 　　有良好的肌力，就等於有美好的生活。 　　人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力。例如走路時，要用腳的肌力來支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，都需要手部的肌力來執行；維持身體的姿勢、快速移動身體等，都需要全...

　　‧按摩其實並不難‧ 　　認識穴位、經絡、經脈等概念 　　引導找準穴道的方法 　　詳述分析按摩手法之差異與說明使用時機 　　以及按摩時應為注意的事項   　　‧舒緩身心對症按摩‧ 　　針對偏頭痛、落枕、頸肩肌膜炎等 　　56種現代人常見病痛 　　提供對症按摩療法 　　讓你輕鬆緩解不適 　　喚醒自癒力   本書特色   　　10大按摩手法+56症穴位療法+5種美顏實用 　　精準取穴/按摩療程...

　　全書有39款湯譜及茶療，分為兩個章節：四季湯水（針對四時季節挑選合適的湯水）及小病自療（針對時下幼童所遇的小毛病，如便秘、食欲不振、失眠等，介紹相關的湯水或茶），附主要食材的食療功效、份量及飲法，讓幼童增強體質，紓緩病情。全書食療溫和，以保健為主，也適合全家人飲用。 作者簡介 Feliz Chan 　　曾出版多本銷售量很高的食譜，如菲/印傭入廚手記：家常老火湯（第九版）、十分鐘蒸...

使用全彩專業人體肌肉解剖圖，分步驟圖解了100個健身房鍛煉動作以及近100個變化動作，每種訓練動作部包括訓練步驟、主要肌群、輔助肌群、手間距、握式、運動軌跡、運動范圍、身體姿勢等技術要點，幫助練習者全面掌握健身器械的使用。除了完善訓練動作，本書還提供了技巧的應用方法，幫助練習者調整握桿方式、調整腳部位置、改變身體姿勢等，以達到最佳鍛煉效果，最終實現定制般的身材。尼克·伊萬斯(NickEvan...

　　《神農本草經》記載：只能治病的為下藥，可增強精力的為中藥，能維持生命，有助長壽者為上藥。諾麗不是藥，但能抗衰老保健康！　　二千年來，南太平洋群島上的島民，在與世隔絕，無醫藥的環境下，能健康快樂的傳延子孫，靠的就是他們所稱的「上帝的讚禮」——諾麗(Noni)。二十一世紀的科學文明世界，還是需要靠諾麗的天然成份來改善及預防許多難以治癒的病痛。　　醫師與科學家們經過多年的研究與探索，成功的證實...

　　全書有39款湯譜及茶療，分為兩個章節：四季湯水（針對四時季節挑選合適的湯水）及小病自療（針對時下幼童所遇的小毛病，如便秘、食欲不振、失眠等，介紹相關的湯水或茶），附主要食材的食療功效、份量及飲法，讓幼童增強體質，紓緩病情。全書食療溫和，以保健為主，也適合全家人飲用。 作者簡介 Feliz Chan 　　曾出版多本銷售量很高的食譜，如菲/印傭入廚手記：家常老火湯（第九版）、十分鐘蒸...

　　在各國實踐上，最常見的優惠性差別待遇多半都是以種族、性別或身心障礙為實施對象，我國亦然。但特別是有關種族優惠性差別待遇，也常引發正當性及必要性的爭議。在美國因此有學者主張改以階級取代種族，而以社經地位較低的人民為優惠性差別待遇的實施對象，特別是在大學的入學政策。本論文就是以此主張為主要的參考文獻，除分析這項主張的憲法基礎外，並分別檢討其目的之正當性及手段之必要性。 作者簡介 陳盈雪...

　　本書是從規範的角度，分析原住民學生升學優待措施的正當性基礎。除了分析我國原住民學生升學優待制度的概況、其相關法制沿革外，本書並歸納美國聯邦最高法院Bakke、Grutter及Gratz等案件的爭點，與國內所呈現的問題點進行對照，再耙梳「肯認政治論」、「差異政治論」及「自由多元文化主義」中與少數種族或族裔群體相關的理論，說明其對我國原住民學生升學優待措施的可能看法、所受批判及回應。最後，本...

第一卷為我國房地產市場發展現狀分析。從房地產供給、需求、價格等方面對我國整體房地產市場及不同區域房地產市場的發展現狀進行了分析與比較，論證了區域划分與分類調控的必要性。第二卷為我國房地產市場區域划分。分別從靜態資源分布、動態價格波動、異質收斂等角度對我國房地產市場區域進行合理划分，為區域差異分析與分類調控提供了基礎框架。第三卷為我國房地產市場區域差異特征研究。在區域划分的基礎上，分析了房地產...

　　二十一世紀的保健主流為「抗老化」，而玻尿酸在皮膚整形、骨關節復健與眼科方面的功效深受肯定，在促進傷口癒合等臨床醫學方面亦潛力無窮。 附：自製玻尿酸方法 <> 　　現在經常聽到人家說： 　　「醫師在我的關節裡打了玻尿酸，現在已經比較不痛了。」 　　「我要動白內障手術，聽說要在眼球上先注入玻尿酸。」 　　至於消除皺紋、填補凹洞等就更不用說了。可以說玻尿酸已經掀起了「生物高分子聚合體」產業革...

本書詳解按摩基礎知識及常見病的按摩療法，包括常見的呼吸系統疾病、消化系統疾病、婦科病、男性病及兒科疾病等，而且還詳細介紹了日常保健按摩，如健脾養胃、補腎強腰等，讓您在治病的同時也能健康養生。本書圖文並茂、步驟圖解、清晰了然，每個療法還配有二維碼，讓您輕輕松松跟着學按摩，讓您在家也能輕松為自己及家人改善身體不適症狀。全書內容充實，深入淺出，通俗易懂。