【問題】健身房 運動 PTT?推薦回答 1.《囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量》作者:保羅‧韋德翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材, 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法—訓練之道。 —保羅‧韋德 本書特色 ◎PTT Busclebeach版... 2.《囚徒健身2》作者:保羅.韋德——健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級, 肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節! 台灣極限街頭健身協會 強勢推薦! 「如果想練出『真正的一身力氣』,現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」 這是個健身房林立的城市—逼人的冷氣、亮麗的落地玻璃、成排的強力器具、瘋狂替你檢測體脂,試圖灌你奶昔的銷售員⋯⋯當月底看到信用卡定期被扣了一筆可觀的費用,不妨做點手指伏地挺身...3.《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態!》作者:史考特(王思恒) ★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死! ★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己! 你為健身、減重所做的事,真的是對的嗎? 腹肌是在廚房裡練起來的? 局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖? 晚上吃東西瘦更多,還可能改善代謝健康?! 還有,節食真的不會讓你瘦! 帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文...4.《囚徒增肌》作者:保羅‧韋德~十大增肌法則~ 練就主宰心靈與肉體的極致力量! 「自體負重訓練只適合增強肌力,無法增大肌肉?這真是胡扯。」——保羅.韋德 你被大量來自雜誌、電視節目、 身旁好友或網路上互相矛盾的健身資訊轟炸, 但想要在其中找到真正有效的健身方法,簡直難如登天。 本書作者曾經是名囚犯,在資源匱乏的情景下, 以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領, ... 5.《囚徒爆發力:爆發式徒手體操》作者:保羅.韋德練就超人「爆發力」、極限「速度、敏捷性」, 足以隨時應戰的終極「反射力」! 本書特色 ◎台灣極限街頭健身運動協會 強勢推薦 ◎PTT Busclebeach板盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎致力提倡「漸進」、「安全」訓練技巧的重要性。 ◎來自監獄,人間失傳的「徒手健身技法」,一塊空地+你自己,安全、免費、隨時實踐! 這本書和《囚徒健身》、《囚徒健身2》有何不同?問...常見健康問答健身房 減肥 PTT該 上 健身房 嗎一個人 去 健身房 PTT健身新手 PTT第 一次去 健身房 PTT不 敢去 健身房 PTT運動學 PTT勁能健身 PTT延伸文章資訊大安運動中心健身房ptt,大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 | 健身房 運動 PTT言::如題,想要請問常前往大安運動中心的朋友,:健身房何時比較不會大爆滿?...所以不用跟別人排跑步機或其他設備--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From: .[問題] 全新的新手到底需不需要教練課? | 健身房 運動 PTT健身房費用ptt,大家都在找解答。 ... 各位巨巨好~ 小妹我完全沒有任何健身概念也沒有任何運動習慣,目前體脂超高身邊有在健身的朋友也都跟我不同健身房最近買 ...[問題] 有大大能分享Curves 健身房的運動心得嗎 | 健身房 運動 PTT[問題] 有大大能分享Curves 健身房的運動心得嗎. 看板: hualien, 時間: ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.39.46 (臺灣) ※ 文章網址: ...[閒聊] 希望培養健身習慣 | 健身房 運動 PTT發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.20.249 (臺灣) ※ 文章網址: ... 78F→TS01923141: 沒有運動習慣又想要突然去健身房 05/07 14:14.[閒聊] 運動中心的健身房冷門時段? | 健身房 運動 PTT... 有推薦不綁約的健身房人少一點器材不要太差: 不然考量到距離真的是運動中心離我家最近: ... 晚飯過後人數會一直往上升~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...桃園健身房ptt Fw: – Juliech | 健身房 運動 PTT桃園健身房推薦超核心健身中心藝文店,TRX,拳擊,達成運動減肥,戶外高空滑水道,超核心收費採用創新app訂閱月繳制,一支手機app就可進場運動!超核心由 ...[減肥] 開始運動一個半月後.. | 健身房 運動 PTT還有就是開始去健身房之後食量就變大了QQ 跟以前沒運動的時候吃一樣的量到了半夜還是會餓雖然手臂的肌肉有開始慢慢長出來的感覺我想問一下去健身房減肥的 ...[心得] 健身房運動五四三 | 健身房 運動 PTT小弟因為怕死就也默默的給他運動下去, 這麼久了也覺得健身是一件讓人心情很好的事。 這並非我第一次加入健身房, 而這次會籍快到期了,在 ...[閒聊] 健身房以外的運動方式 | 健身房 運動 PTT固定一周都會到健身房運動3-4天的我最近也縮了... 只好轉換戰場,跟朋友 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.86.245 (臺灣) ※ 文章網址: ...[閒聊] 去健身房算是奢侈嗎 | 健身房 運動 PTT前幾天跟朋友聊天聊到說我有去WG健身雖然薪水不高但是月費一個月一千左右還算可以負擔而且多運動也比較健康花了月費也會比較約束自己去 ...