節後或假期放縱飲食後不防借助清爽營養的五穀滋養粥進行腸胃與體質的調養。 　　既能淨身又能滋補身體過食卻仍營養不均的情形 　　皮膚會更水靚，味覺會更敏銳，身心都會更輕盈喔 　　粥藥粥藥自古有之用十天來療養，不失為簡便的好方法。 　　本書詳細地開出10日的飲水、飲食與運動等詳細的生活計劃 本書特色 　　10日過敏毒素大掃除---韓國時尚圈正偷偷大流行 　　節後或假期放縱飲食後不防借助輕食...

缺乏睡眠成為全球流行病的今天， 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破， 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 　　睡眠與做夢的功能，超乎想像： 　　．學習之前的睡眠，幫助腦準備形成新記憶； 　　　學習之後的睡眠，可以鞏固記憶、避免遺忘。 　　．夢提供虛擬實境，讓過去與現在的知識融合，激發創意。 　　．夢還能撫慰痛苦的記憶，幫助我們走出創傷。 ...

營養補充的重點不是吃進多少，是吸收了多少！ 90%人體器官所需的能量，都靠細胞內的粒線體， 德國先進的粒線體營養補充法，更精準的把營養送進細胞， 補充粒線體的能量，恢復人體自我修復功能，病痛止步   　　營養補充品百百種，怎麼知道是不是有效？ 　　要補充營養，吃天然的食物應該比維他命更好吧？ 　　年過半百，再保健還來得及嗎？   　　九成的疾病源自粒線體能量不足，...

第一本教你賺進百萬的風水書 　　改變風水就能改變你的財運！ 　　傳統八宅理論X九星玄空學派 論定好宅一本就夠！ 　　從命卦看居家風水，啟動個人吉運模式！ 　　算準流年風水，迎著大運賺大錢！ 　　讓你財福官勢~好運一直來一直來！ 　　買屋風水第一要：先看外局，再看坐向，不缺角，不突出，好宅！ 　　居家風水第一要：大門吉，全宅皆吉！ 　　收納風水第一要：好收納帶來好氣場！ 　...

　　植物富含的清潔與神秘能量，只是為我們的身體遺忘了 　　在花花世界的浮油肥膩，用十天的時間給身體休息，不僅收獲身體的健康，也能讓心裡更明淨 　　不妨針對需要與自己的體質進行10日的素食 　　皮膚會更水靚，味覺會更敏銳，身心都會更輕盈喔 　　本書詳細地開出10日的飲水、飲食與運動等詳細的生活計劃 本書特色 　　10日血管大掃除---韓國時尚圈正偷偷大流行 　　節後或假期放縱飲食後不防借助...

‧肢體復健運動　‧臉部復健運動　‧行走能力訓練 ‧抗失禁運動　‧抗排泄運動　‧善用輔具　‧關鍵營養選擇 本書集結職能＆語言治療師、營養師、諮商心理師等專家， 提供中風後各階段的復健運動、居家環境調整及飲食原則， 並提出減少患者與照顧者雙方負面情緒及照顧壓力等建議， 協助中風患者對抗後遺症，重拾自理能力，提升生活品質。 中風可能會出現以下障礙： ‧動作失能　‧吞嚥障礙　‧認知障礙　‧語...

人們傳承居住的房屋有其歷史， 一棟房屋落成的時代有其背景。 走過時代的房屋具有力量， 日久天長積累下來的歲月痕跡， 亦是英國住宅的魅力。   　　英國最美村莊科茲窩如蜂蜜色澤般的石板屋，美得令人彷彿置身童話世界；莎士比亞的故居亞芳河畔的史特拉福，留有大量獨具特色的半木結構建築；英國影集《唐頓莊園》的取景地海克利爾城堡，典型哥德式建築令人心醉。   　　前往英國旅遊時，經常會發現同一地區的房屋...

　　九成的民眾覺得掉髮問題會影響到自信心！六成的主管坦承應徵者掉髮問題會影響錄取意願！儘管學經歷驚人，但沒有完美的外表通關證照，還是輸人一截！禿髮比例逐年增加，掉髮年齡層急速下降，您也有頭髮不健康的問題嗎？ 【健髮系列篇】告訴您，要當心這些沒「髮」度的事。【療髮系列篇】提供您，全方位療髮計畫，告別掉髮、禿髮。【護髮系列篇】建議您，寶貝頭髮，從生活細節開始。【養髮系列篇】提醒您，「吃」出美髮...

四個月甩掉十四公斤，身材、體力大恢復！ 　　減肥成功的關鍵，在於你的腸內環境和荷爾蒙！ 　　由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你， 　　透過調整飲食與整腸，不僅能變瘦還能提升免疫力！ 　　★肥胖・代謝症候群No.1 　　★老化、自然治癒力・免疫力No.2 　　★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評推薦 　　現代人因為生活或工作壓力大，加上飲食時間不正常，不僅體重不斷增加，...

　　我們通常將「聰明」定義為：反應快、記憶力佳、理解力強，也就是「腦筋好」。但要怎樣才能達到這個理想呢？最簡單的方式就是訓練，亦即由父母、師長將正確的健腦之道告知年輕人，並督導他有恆施行；如果是大人，那就「自我訓練」。據研究，除了以食物、藥品補養大腦功能之外，生活習慣的重要性也不可忽略，譬如規律、不熬夜、避免緊張等；其中以「放鬆」最為重要。必須把身心放鬆、腦袋放空才能容納新事物。本書提供數十...

　　本書強調「立即上手」 即使是初學者也不用怕！由簡至深，輕鬆駕馭Nikon D600，多達20組人氣場景實拍示範，從拍攝現場學會拍攝訣竅，打破以往單純闡述相機功能的「教科書」手法，書邊以顏色分類拍攝場景，不論各種場合都能 找到適用技法，節省您做功課的時間，隨時隨地都派得上用場，內容不但涵蓋相機功能和攝影技法，還有拍攝當下的想法紀錄，深入瞭解每張照片 的構思與思考邏輯，附錄更記錄有尼康日本專...

日本亞馬遜商業書暢銷排行榜第一名， 蟬聯日本蔦屋書店排行榜、紀伊國屋書店排行、 丸善、淳久堂、文教堂書店排行超過一年。   　　作者西村博之說：「大部分的工作，只要有高中學歷就能做， 　　你再怎麼努力，也很難跟別人不同。」 　　讀者留言：「如果我年輕時就讀到這本書，人生馬上翻轉。」   　　西村博之是日本PTT「2channel」的創辦人，全盛時期高達一千萬名用戶， 　　目前還擔任英語圈最大...

全球第一位集心理、營養和烹飪於一身的營養精神醫學專家著作！   　　◎下班後吃炸雞配珍奶或啤酒紓壓？小心，你吃下的還是壓力。 　　◎《哈姆雷特》有句話：「這是迷迭香，為了記住事情。」研究證實，這是真的。 　　◎只要壓力持續兩小時，足以改變腸道細菌，難怪心情不好的人食慾不佳。 　　◎你聽過「麥得飲食」（MIND）嗎？這是目前預防失智症的最佳選擇！   　　作者烏瑪．納多為畢業於哈佛醫學院的精神...

　　★2天運動1次，效果最好★ 　　★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★   　　日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練 　　用「最小」 努力，達到「最大」 效果！ 　　５分鐘，一個動作改變你的體態！ 　　【2天練1次效果最好，人人都做得到】 　　●33歲男性上班族：體脂少9%，體重減輕9公斤►腿部、腹部練出線條，衣服從2L改穿M號。 　　●49歲男性上班...

～熟齡銀養，簡單準備就能開飯～ 從「日常三餐」掌握關鍵的營養素，累積健康的資產，活得優雅又幸福 這樣吃素，健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨   ★★花蓮慈濟醫學中心高齡整合照護科及營養師團隊精心策畫九大主題，設計色香味美的料理。 ★★每天輕鬆備餐，就能幫助50歲後的您利用素食養生飲食超前部署，擺脫慢性病，養好「腦本」、「肌本」與「骨本」，即使隨著年紀增長，也能常保健康樂活，同時也兼顧到65歲以上...