比起過去的運動員，現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷，展現出動力、速度及反應的綜合表現，提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書，是你為了領先競技所需的完整訓練指引。 　　擁有這本全方位的訓練教材，你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程，而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗，以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程，包含以下的競技運動： ...

第一章　概　述 第二章　游泳運動原理 第三章　競技游泳技術 第四章　游泳教學 第五章　學校游泳訓練 第六章　游泳競賽 第七章　游泳鍛鍊與休閑 第八章　實用游泳與水上救護 第九章　游泳場館的基本設施與管理 附錄一　世界、亞洲、中國游泳紀錄（50公尺池） 附錄二　游泳運動員等級標準（2001年9月1日執行） 主要參考文獻 前言 　　游泳既是一項體育運動項目，又是一種人類生活、生存的技能。隨著...

──帶動日本修身顯瘦風潮，狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症？ 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動， 30秒就有感，發揮驚人的顯瘦＆解痛效果！ 　　為什麼每天一早醒來，得到的不是神清氣爽，而是疲勞又痠痛？ 　　不管給人按摩多少次，肩膀痠痛的問題依舊無法改善？ 　　看起來明明不胖，唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上？ 　　這些狀況，都是因為身體萎縮所造成！ 　　...

最受台、日、韓小朋友喜愛的知識解謎繪本 「知識大迷宮」系列第14彈 《運動迷宮》來嘍！ 　　☆日本系列累積銷售超過270萬冊！ 　　☆60項運動，身歷其境的比賽場景變迷宮了！ 　　田徑場、球類競技場、水域運動場、迷宮運動公園、 　　綜合體育館、巨蛋游泳池、技擊運動館、滑雪場、雪上運動場、 　　滑冰場、身心障礙運動…… 　　在各種運動場館，運動健將們正大展身手，為贏得榮耀而奮鬥， 　　...

台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟 驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 （金皗原）   　　繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤》後 　　第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的 4週 X 4大保證課程 　　★YouTube 超過100 萬點擊率，Instagram 超過33.5萬人關注  　...

　　在人類史上，我們正處於一個最令人興奮的時期。自從一九八八年八月十七的和諧聚會（harmonic convergence）以來，人類的個人意識經歷了層層的轉變，人類的社會也是如此。和諧聚會是人類在這階段中打開第六感官，進入更進展的覺知之窗口。古老的瑪雅文明就已經記錄著這樣事件的到來。二○○三年十一月，一股澎湃洶湧的能量向我們湧來，使得我們每一個人都在水晶光的環繞中。 　　《光的課程》持續...

　　行星各級的課程，是一種體驗；是一種互動；是一種為自己，為宇宙進展所做的奉獻。 　　這種超越思想層面的認知，在天人合一（也就是與較高自我的融合）的運作中，修正自己的內在意識，使內在自性的圓滿呈現於外在的生命中，即是整套課程的目的。   序 7 前言 15 行星課程第一級次 簡介 18 第一課 銀色之光 27 第二課 單子能量 43 第三課 白色之光 54 第四課 藍...

　　我們所置身的銀河星系，是一個包含著十個次元的智慧體系，與我們相關的一切事物都在九個次元中相互交錯地表達著我們這個銀河星系中的一切，因此我們自身便具備了九個次元的一切元素、一切智慧。 　　當我們投身地球時，我們的感知、覺受都在由地心向上延伸至銀河中心的中軸上，這軸承在古老的文化中常被稱為生命樹，沿著這軸承我們的意識在九個次元中上上下下、來回往返。 　　光的課程的設計就是要幫助我們重新恢...

21世紀影響最大的經典智慧之書《奇蹟課程》 全新耶穌評注版，透過365日的學員練習，活出奇蹟的生命。   　　本書為《奇蹟課程》的伴讀本，收錄2019年耶穌透過蒂娜‧司帕爾汀所傳導的《奇蹟課程》每日一課評註。   　　經由這一年的練習，以及年復一年的練習，最終我們將能走過恐懼的陰影，不再執著於過去種種或妄測未來的發展，而是真正活在當下。我們將以更高的振動頻率活出生命的喜悅，在這趟漫長旅途過後...

　　「入門」不僅是一本極具啟蒙性的自傳小說，也因它交織著二十世紀的歐洲生活，與古埃及廟宇中的玄祕教導，使這本書在迷人的故事中隱含著令人驚嘆深省的故事，作者透過這些故事，巨細靡遺地描繪了自身靈魂呂成的生命經驗。   　　這本書描述一個在古埃及時代的廟宇中習修密髮的年輕女子，如何在大祭司普塔霍特普的指導與協助下，在宇宙真知中逐步展開對靈性的認知。作者Elisabeth Haich深奧的內...

國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊 親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開 護腎又強心，運動可降低共病症發生率 做對運動，讓您贏得「腎」利人生  台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率，皆是高居世界排行第一名，腎臟保健的確不容忽視，預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外，其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況，以及提升透析期間身體的健康指數。 「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預...

　　這本書的訊息將使每個人明瞭 　　自己所走的生命途徑 　　是出自於自己心識與靈魂的選擇 　　你們的內在心靈已覺知道自己所將面臨的挑戰 　　以及這些挑戰的必要性 　　然而經由與較高意識的融合 　　你們將能超越這一切 　　進入圓滿   作者簡介 安東尼‧莫珍 　　美國德州人 　　1970年代開始傳遞「光的課程」，在德州的達拉斯市成立「光的課程共修會」。 　　目前於美國各地舉辦與光的課程...

　　在這新紀元的時代中，不須刻意的進入廟宇中、修道院裡、或進入教導祕法的場所，窮其一生，關閉在其中。生活在這時代的人們，必須學習把宇宙真理用於每日生活中，人不一定要經由祕法才能悟得此真理，因為寶瓶座的新紀元是一個覺醒與明瞭的時代，每一個人都在快速進展中，再也沒有任何東西需要祕密地被隱藏。《光的課程》是一套可經由在家研習的新紀元靈修課程，它使你更加認識你自己，並帶給你在心靈上、工作上、健康上及...

　　這活動的整個過程無法全面顯示，因為它是依你們內在覺知而在適當的時機中展開的。一切都在發展與開展中。對它全面接受的時機，蘊藏在你們個人範型的架構之內。 　　你們的未來仍充滿著許多擴展的空間。無論一個人的進展達到什麼樣的成就，仍隸屬於其他更擴展的頻率。這些訊息所提供的真哩，不受時空的限制，是亙古不變的真理。每一級次都事一段充滿更新的活動、經驗，探索與喜悅的新旅程。 譯者序行...

　　臺大醫院多年來開辦〈健康減肥班，邀請臺大醫院、臺大體育室最菁英的醫護人員與教師擔任講師，深受民眾喜愛，每次開課均快速額滿，稍晚報名即不免向隅，需耐心等候另一梯次。 　　臺大醫院健康教育中心聽見許多民眾的心聲，期望更多民眾不受時空限制，能隨時開始運動，特規劃〈最ㄏㄤ的運動——臺大醫院活力DVD，希望藉此讓民眾更貼近〈健康。 　　本片所有動作均經主講老師精心設計、親自示範，除適合一般民眾保健...