英國《素食生活》雜誌評為「五大最好的中國餐廳」！ 　　《Harvest Vegetarian Kitchen 豐收蔬食廚房》老闆兼「有碗話碗」部落格主，歷時兩年精心設計，符合大眾口味、融合中西料理精髓、美味健康的純素舒食料理。 　　最有溫度的蔬食常備料理， 　　為自己、更為心愛的家人。 　　提供豐富膳食纖維、冷熱皆宜的純素常備配菜，方便無法天天下廚的人。 　　擺盤與配色兼具，讓吃素變...

　　減醣衝刺14天！養成不嗜醣的易瘦體質。 　　跳脫「減肥就是吃得少！」、「一下子就餓了！」的負循環， 　　建立持久、成功的減醣飲食生活，一直幸福瘦下去！ 　　★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ 　　✔工作很忙，沒有多餘時間運動 　　✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 　　✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 　　✔產後身材難恢復，想重回少女身材   　　★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！...

第一本知識型低碳‧生酮食譜！ 由生酮權威名醫╳知名料理老師通力合作 　　破除迷思，給你最正確的 　　【低碳‧生酮】觀念及飲食計劃！ 　　✓以華人生酮臨床數據規劃的主題食譜。 　　✓中華低醣生酮推廣協會」指定教科書。 　　✓日本知名麵粉大廠「鳥越製粉」台灣指定示範食譜 　　本書介紹的「營養性生酮」，是一種融入了生活型態的飲食方法，從認識食材開始，以簡單易懂的菜肉比例，幫助大家輕鬆判斷每日...

飲食的態度是打造生命長度的根基，亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。   透析腎友會經常為了「什麼能吃？什麼不能吃？」而傷腦筋， 且營養不良或不當飲食也會造成血液中的磷、鉀、鈣失衡， 反而會出現更多的併發症，增加疾病的負擔及家人的壓力。   人體的腎臟與心臟互為連動，萬一腎臟或心臟不好會直接影響全身器官的運作。臨床營養研究顯示，以植物性飲食能夠有效的改善三高問題，也可改善體內的發炎反應，不僅能夠...

經典韓國綜藝節目《一日三餐》美味食譜全收錄 快跟李瑞鎮、車勝元拜師學藝！ 　　雙書合購．獨家贈送「COOKING TIP可愛塗鴉筆記本」 　　快打造一本專屬你自己的食譜祕笈！ 　　《一日三餐1》料理新手也會做的定番韓國料理！ 　　+ 　　《一日三餐2》在家也能輕鬆做出各國經典美食！ 　　特別推薦！必學食譜 　　經典小菜★10分鐘現拌泡菜、醃黑豆、醃紫蘇葉、滷鵪鶉蛋 　　定番韓食★大醬...

★ 減醣極致突破，最強！扁肚子革命★ 上班族每2人，就有1人受便祕所苦！ 「清腸」×「控醣」方案， 腸道權威醫師擊敗肥胖腸的「實踐版飲食計畫」 　　如果你有以下困擾，請試試「清腸道」的美味料理， 　　＼檢視自己的身體狀況吧！／ 　　✔減醣遇到了瓶頸，體重體脂沒變化？ 　　✔明明很瘦，小腹卻消不下來？ 　　✔排便後總覺得身體沉重不輕盈？ 　　✔被診斷為生活壓力過大？ 　　✔三餐多半為外...

　　身為社畜的你，因為工作忙碌，所以三餐總是在外嗎？ 　　身為北漂青年的你，因為租屋，所以無法隨意開伙嗎？ 　　身為廚房殺手的你，就算害怕食安問題，還是無法進出廚房嗎？ 　　──悶燒杯ｘ美食鍋 　　超萬能的二合一料理神器，讓你輕鬆煮出健康美味的平價三餐！ 　　-----Simple food , Easily do----- 　　燉、熬、煮、煲、粥、麵、湯、菜 　　懶癌末期患者專用的全耍廢...

蒸，是一種更理想的健康烹飪方式。 蒸菜，清淡、油脂少， 能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險， 讓身體抗衰老。   　　●火腿香菇蒸苦瓜／輔助降血糖 　　●糯米釀豆腐／提高蛋白質利用率 　　●粉蒸雞翅／促進胃炎康復 　　●南瓜粉蒸牛肉／病後調養 　　●板栗蒸土雞／體虛補充營養 　　●蓮子銀耳羹／養胃、潤肺 　　●蛋皮菠菜包／促進血液循環 　　●花生糯米球／補虛補血、延緩衰老   　　★講...

兩天一夜  花漾爺爺  一日三餐 為什麼他製作的綜藝節目特別好看？ 他的創意和故事力，如何打動人心？ 　　台灣第一本羅PD獨家深度訪談！羅PD親自作序推薦！ 　　改變韓國綜藝節目的男人 　　在韓國家喻戶曉的韓綜製作人「羅PD」羅暎錫，他一手打造出「兩天一夜」、「花漾爺爺」、「一日三餐」……等高口碑、高收視的話題節目，因而成為韓國演藝圈最具影響力的人物！身為「羅PD宇宙頭號粉絲」的蘑菇...

　　以最適合廚房使用的尺寸：6½吋或10¼吋的鑄鐵平底鍋， 　　搭配瓦斯爐、烤箱、IH調理爐烹調，任何料理都遊刃有餘。 　　如果你1個人住，想做1人份的料理； 　　如果你嚮往假日在家，悠閒享受早午餐； 　　如果你愛吃好料，偏偏烹調技巧不太高明； 　　如果你負責全家人的飲食，常常不知道煮什麼； 　　如果你想買1只CP值高，可搭配各種器具的鍋子； 　　那這只外型簡潔、樸實的「鑄鐵平底鍋」，正是...

　　本書不僅有高血壓患者需要特別注意的事項，以及飲食控制血壓的關鍵點，還有主任醫師和營養師為高血壓患者推薦的食材和量身定制的4周飲食方案，有湯、有菜、有主食、有甜點，花樣多，營養足，口感好，讓你吃得放心，更吃得美味，不再擔心怎麼吃和吃甚麼的問題，輕輕鬆鬆降血壓。 作者簡介 楊長春 　　中國人民武裝警察部隊總醫院主任醫師 　　致力於老年病的臨床診治與藥物防治工作三十餘年，積累了豐富的...

綠色飲食旋風興起 輕食X樂活X慢食 精選33道最受歡迎的美味健康蔬食 顛覆你的蔬食印象，吃出新的味覺感受 　　用食材的原味吃出「真健康」！ 　　用最自然的食材，開啟體內新環保， 　　茹素狂潮興起下， 　　茹素不僅是飲食方式， 　　更是一種生活態度！ 　　素食不僅僅是蔬食， 　　不使用加工品、不過度烹調， 　　讓身體去感受食物訴說農民與這塊土地的故事。 　　新鮮蔬果Ｘ異國料理手法,，碰撞...

《一日三餐》第2季華麗美食強勢回歸！ 　　專業料理研究所不藏私分享獨家美味祕訣， 　　節目沒拍到的，書裡仔細教會你！ 　　★正宗韓國人最愛的進階料理，你嘗過了嗎？ 　　石斑魚辣湯、水生魚片冷麵、韓式糖醋肉、馬鈴薯豬骨湯、辣炒雞排、豆漿冷麵、海帶冷湯 　　★氣氛十足的異國料理，美味滿分！ 　　日式壽喜燒、美式豬肋排、歐風堅果鄉村麵包、瑪格麗特披薩、白酒蛤蠣義大利麵、馬鈴薯可樂餅 　　★...

想咬一口李瑞鎮做的鬆軟麵包？想跟車勝元拜師學藝？ 不用再望著電視流口水，《一日三餐》的經典美味，你也可以親手做！ 　　愛《一日三餐》、愛料理的你，都不能錯過的定番韓國食譜書！ 　　★10分鐘現拌泡菜、辣炒豬肉、海鮮煎餅……──農村篇、漁村篇各集經典食譜，完美再現！ 　　★自製起司沙拉、歐姆蛋捲、柑橘果醬──西式料理也學得到！ 　　★一日三餐的料理小祕方與健康食材大公開，烹飪新手也不怕！...

萬聖節，就要到。女巫種出大南瓜，圓圓滾滾藤上掛。幽靈、木乃伊、吸血鬼，挨個使勁拉呀拉，可是誰也摘不下。小小蝙蝠來幫忙，他有什麼好辦法？作者埃麗卡·西爾弗曼是東歐移民的後代。很小的時候，她就聽長輩講過家鄉的民間故事《拔蘿蔔》。多年以後，已經成為童書作家的她以萬聖節為背景，重新演繹了這個故事。與原版相比，新版的故事更加幽默，也更富有童話色彩。著名童書插畫家S.D.辛德勒的生動繪畫，更是為這個故事...