【問題】一個人 舒 壓?推薦回答

作者:宅女小紅(羞昂)

萬事問羞昂 拯救苦悶人生不可不知的60個KNOW HOW為2700萬人指點生活迷津 空虛人生必備生活指南 ◎陶晶瑩、安心亞、個人意見虔心推崇 連倫敦政經學院高材生都為之瘋狂的萬用解悶寶典   從胯下界天后轉型空虛生活智慧王,宅女小紅展露全新知性魅力,混搭讓每個女人都笑科科的昂式幽默,比做SPA還舒壓,比健身房教練的胸肌更銷魂。爆笑直白垃圾話療癒上班族,從總機小姐到工程師都為之瘋狂的絕妙趣味。...

作者:米奇鰻

  颯爽漫畫家升格人夫,   嫁妻隨妻赴日定居,   迎接人人稱羨的軟爛生活(?)     菁英太太將調職至日本總公司,曾獨身赴日,   擁擠電車、超時工的孤獨回憶頓時湧現……   身為完美人夫,米奇鰻帥氣挺身:「這次妳不是一個人!」     但沒想到……觀光與定居,生活體驗大不同!   日本搬家公司神速作業,卻讓台灣人精神崩潰!   ...

作者:不爽貓

※4月1日不是愚人節!而是「不爽」的偉大開始! ※一隻態度惡劣、網路粉絲人數「超過4,500,000」的超人氣臭臉貓! ※全球廠商爭相要求代言&紅到好萊塢,確定改拍成電影的傳奇貓咪! ※第二屆的網路金貓獎 冠軍得主 ※〈早安美國〉、〈CBS晚間新聞〉、〈今日報〉、〈東森新聞〉、〈新唐人電視台〉等中外媒體爭相報導 【超舒壓!世界名貓「不爽貓」吐槽日記】   一派不爽樣,對啥事都漠不...

作者:藍偉華

★療癒系香草生活實踐家──藍偉華帶你品味香草人的每一天★★72道滿足味蕾的日日料理x體驗輕盈、輕鬆、無負擔的香草生活★   ◎美好的一天就從新鮮香草的清新芬芳中展開,在日常生活中,撒入一點自然香氣,悄悄療癒疲累的身、心、靈。 ◎   清晨,剪下一支迷迭香用以淋浴,提振乍醒時的渾沌朦朧;午後,享受香草午茶的清新;晚餐,滿足味蕾的10套療癒系香草主題盛宴;睡前,喝下安神的香草牛奶,放鬆一整天疲累...

作者:唐韻 文 李保明 圖

在青海,造化之神匠心獨具地創造出廣袤高遠、遼闊深邃的自然奇景,世界上最有代表性的地質景觀幾乎都可以在青海看到,而混居在這片神奇大地上的藏、回、土、蒙古等少數民族,更如色彩斑斕的經幡飄揚其上 ——豐富,就是青海的氣魄。 典藏青海經典影像,神游青海絕美畫境。 青海湖煙波浩渺,柴達木神秘狂傲,青藏線冷酷絕美,坎布拉烈焰燃天,門源油菜花百里金黃,巴塘草原上駿馬飛馳,古老唐蕃古道,巍巍昆侖山,藏...

作者:張秋永

透過吃食遊歷世界,點閱率破160萬! 「料理123-Titan’s世界kitchen」當家主廚張秋永, 用50道簡單煮美味的特色異國菜, 輕鬆端出一個人、一家人、一群人的豐盛餐食!   ˙三餐總是滷肉、煎魚、炒青菜,千篇一律早就厭倦?   ˙曾經在國外品嘗過驚艷美食,現在吃不到只能想念?   ˙喜歡到異國餐廳嘗鮮,但荷包的厚度追不上吃美食的速度?   ── 別擔心,今天,就跟著「出得...

作者:凌尒尒

當廚房開火了,家 就有溫度了~ 回家下廚開飯吧, 外面的東西再好吃,都不如自己做的菜有溫度、有情感! 不需要有高難度的大廚技巧, 讓你從最簡單的家常菜,開始喜歡料理、有自信拿鍋鏟, 而且省錢、健康、不麻煩,ㄧ次就上手! 60道「煮一次就會」的中西私房家常菜, 只要隨時想煮,即使一個人,也能在家好好吃飯。 本書特色   ▲讓做菜從家務變成一種時尚;讓下廚從勞務變成一種舒壓,料理是人生裡很美...

作者:珍.裘森.貝斯

  徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣,   找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!   吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計   正念飲食的23個練習   幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想吃東西」、   「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」,   即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做的當下練習,   提供全新看待身體與健康的方式!   調整你身體自己的智...

作者:吳娟瑜

  從懵懵懂懂、失戀分手、婚姻百態與兩性價值觀探索,   讓讀者做對選擇、勇於重新出發。      “ Where there is love there is life.“ ——甘地      不分年齡、膚色與地位,愛情永遠是多數人的千年一嘆與憧憬。有人即便一路跌撞紅顏已老依然不放棄尋覓「真愛」;有人半生只顧豔羨旁人的美好姻緣……青春純愛、新娘(郎)不是我、婚姻比一杯白開水更無味……。  ...

作者:胥榮東

百病從筋生,百病由筋治中國中日友好醫院針灸科主任醫師 胥榮東 獨創現代版「易筋經」最簡單、快捷、安全、有效的理筋.舒筋方法針對現代人常見48種疾病,從頭到腳,讓你經脈、經筋都暢通   經脈與經筋的關水好比魚和水,經脈是魚,經筋是水,水裡沒有魚,它依然是水;但魚離開了水,十有八九是活不下去的。   十二經脈能否發揮其正常功能,有賴於十二經筋的結構和功能是否正常,而十二經脈,好比行車隧道,十二經...

作者:富安陽子

我回到家,發現鬼燈醫生就坐在我房間裡! 這可是比惡夢還要恐怖的事啊!   讓小孩歡笑、大人舒壓的閱讀開胃菜   世上絕無僅有的【妖怪醫院】又開張了!   鬼燈醫院,不存在人類的世界裡,   任何人,都去不了鬼燈醫院。   他是神出「鬼」沒的妖怪醫生,     我是滿腦「鬼點子」的人類助手,   我們兩人聯手行醫,究竟行不行?   搏運氣,試膽量,大妖小鬼等人來關照!   我是峰岸恭平,小...

作者:凌尒尒

當廚房開火了,家 就有溫度了~ 回家下廚開飯吧, 外面的東西再好吃,都不如自己做的菜有溫度、有情感! 不需要有高難度的大廚技巧, 讓你從最簡單的米飯麵食料理,開始喜歡做菜、有自信拿鍋鏟, 而且省錢、健康、不麻煩,ㄧ次就上手! 60道「煮一次就會」的米飯麵食料理, 只要隨時想煮,即使一個人,也能在家好好吃飯。   ▲讓做菜從家務變成一種時尚;讓下廚從勞務變成一種舒壓,料理是人生裡很美好的一件...

作者:鄭旭輝石垣英俊

  〈當自己的按摩師〉   還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎?   那時候,連心情都是閃亮的!   放鬆,就是那把轉動身心活力的鑰匙!   ★六大主題說明   21組肌筋膜活動度檢測   6種按摩姿勢擺位祕訣   4種自我按摩操作技巧   3種必備按摩輔具介紹   24區身體部位鬆筋圖解   跟著圖解步驟輕鬆操作,常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋,   就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力!...

作者:富安陽子

音樂博物館的樂器遭竊! 同時,七化山上的眾多妖怪得到「石化症」, 三隻石猴子的手上,居然有失竊的樂器? 這中間有什麼重大關聯?   讓小孩歡笑、大人舒壓的閱讀開胃菜   世上絕無僅有的【妖怪醫院】又開張了!   鬼燈醫院,不存在人類的世界裡,   任何人,都去不了鬼燈醫院。   他是神出「鬼」沒的妖怪醫生,     我是滿腦「鬼點子」的人類助手,   我們兩人聯手行醫,究竟行不行?   搏...

作者:羅守至

  常感到身心有種說不上來的不舒服, 這個感覺就是未被舒解的壓力.  日復一日工作帶來的疲憊與壓力若不舒解, 會帶來身體與心理的疾病!  長期而連續過度的工作, 若不打斷連續性的壓力, 可能帶來崩潰甚至過勞死!   適當的壓力使人成長, 過度的壓力可能壓垮一個人, 管理好壓力是身心健康的不二法門。 暢銷書作者 羅守至長期從事高壓的工作及運動, 在社會公認壓力最大的行業中連續取得全國業績冠軍及...


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