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台灣人愛吃豬肉，但就怕油膩的豬肉吃下肚，肥肉長上身。其實，只要挑對低脂高蛋白的豬肉部位，增肌減脂效果堪比雞胸肉。

肉品：一盤牛五花(160公克/8片-10片)熱量高達518大卡，相當於近2碗飯的 ... 肉品要避開〈如梅花豬肉、牛等），肉類加工品，如：貢丸、火鍋餃等，這些也是造成 ...

肉片(100 克)含有214卡路里. 营养成分. 食用量. 100 克. 每份. 能源. 894 千焦. 214 千卡. 蛋白质. 16.05克. 脂肪. 14.17克. 饱和脂肪. 5.132克.

豬肉酥, 546, 1.8, 33, 35.6, 24.3, -, 103, 1467. DHA火腿, 151, 65.3, 17.4, 5.4, 8.3, -, 39, 924. 三明治火腿, 136, 66.7, 15.7, 3.3, 10.9, -, 27, 1087. 三層煙肉, 404, 45.9 ...

△肉片的熱量差很大。 安格斯牛肉片的大理石油花分佈均勻，涮2下，透著粉嫩鮮紅色的肉香味撲鼻而來。

土司麵包1片(50克) 150 卡山東饅頭1個(180克) 445 卡玉蜀黍1根(中)220克144 卡 ... 火鍋羊肉片2片(1兩) 74 卡火鍋豬肉片(梅花肉片) 2片(1兩) 116 卡火鍋牛肉片(腿 ...

煮火鍋的梅花肉片，或者是培根肉，就是來自於這個部位！脂肪油花較多，吃多了小心熱量爆表！ E.胛心肉(220大卡) ↑油花分布均勻，且細碎，雖然沒有培根那麼 ...

在營養師分析完後，民眾會發現同樣的重量之下，肉片熱量由高到低依序為：牛五花肉片＞豬五花肉片＞豬梅花肉片＞雞腿肉片＞牛梅花肉片， ...

雞腿肉質具有嚼勁，含有蛋白質、維生素、鈉、鉀、鋅等礦物質，油脂適中，營養豐富可多食用，適合各種料理。 梅花豬肉片. 豬上肩肉俗稱梅花肉 ...