火鍋肉片很肥！不同部位熱量差3倍海鮮、白肉負擔低 | 豬肉片一片熱量
△肉片的熱量差很大。
安格斯牛肉片的大理石油花分佈均勻，涮2下，透著粉嫩鮮紅色的肉香味撲鼻而來。
三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明知道了APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口意見投訴三立獨家新冠肺炎疫苗白沙屯媽祖即時新聞首頁熱門政治社會娛樂生活健康運動地方國際汽車富房網財經科技新奇寵物女孩寶神影音總覽政治娛樂社會生活旅遊寵物國際科技財經運動女孩專題總覽專頁大事件政治社會娛樂生活健康旅遊華流日韓音樂運動國際汽車財經科技新奇寵物特企圖輯總覽娛樂正妹戲劇軍事運動寵物國際要聞綜合名人名家時事評論生活旅遊藝文娛樂醫學養生寵物財經職場創業房地產戀愛情慾人生哲理科技瘋時尚節目節目新聞娛樂生活體育活動旅遊遊戲銀行家立馬聽快訊蘭嶼核廢補償上億 原轉會照顧雅美族20:00天驕／呵護靜柔為人母小海請專業幫忙17:00台中萬楓酒店萬楓超市自助「星」體驗14:00獨／擺攤遭檢舉害慘老父 陸配曝辛酸21:14「EYE」導盲犬 美女主播為犬獻聲21:08白沙屯媽曾託夢要休息 等2年終停駕21:07男星手滑 和女友14秒床事全流出21:07世新退休教授餵貓 遭路人毆成熊貓眼21:05成年人排尿頻率 以此標準你正常嗎？21:02難忘白沙屯媽祖！香蕉曝最想見到她21:01《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們火鍋肉片很肥！不同部位熱量差3倍 海鮮、白肉負擔低2018/02/2406:18:00新聞台追蹤三立：A-AA+影音訂閱：女孩要幹嘛祝你健康記者林婷憶、張展誌／台中報導氣溫下降，很多人就會想吃上一鍋熱騰騰的火鍋，讓人口水直流的肉盤熱量大不同，同重量不同部位的肉品牛五花就比梅花牛的熱量足足多了3百多大卡。
營養師說，油脂越高、熱量越高，只要吃對食材不一定會變胖，當中屬海鮮和白肉脂肪最少，油花多的肉類和火鍋料要少吃，雖然愛吃火鍋不一定會胖，但曾經有女病患很漂亮，身材也苗條，三酸甘油脂卻爆表，導致胰臟發炎。
▲肉片的熱量差很大。
安格斯牛肉片的大理石油花分佈均勻，涮2下，透著粉嫩鮮紅色的肉香味撲鼻而來。
火鍋讓人口水直流的肉盤熱量大不同，同樣是100克的牛肉，牛五花最肥要430大卡，比起熱量最低的梅花牛只要120大卡，足足多了快3百大卡，等於一碗白飯。
豬五花則要360大卡，比梅花豬207大卡多了150多大卡，等於半碗白飯。
油漬漬的雞腿肉，熱量只有半碗飯。
▲營養課組長李靜慧表示，不要吃太多加工餃類。
中港澄清醫院營養課組長李靜慧：「低脂食材海鮮類，還有我們的白肉類的東西，然後五花肉類的東西儘量要少，再來就是我們的一些加工餃類就不用太多。
」營業師說蔬菜、水果熱量最低是首選，海鮮類如甲殼類、貝殼類都屬於低脂食材，肉品可以選擇較低脂的肉類，火鍋料是加工品通常添加很多油脂，一餐下來最多只能吃6個，麻辣湯底、沙茶沾醬也要避免，蔥花搭配醬油負擔較低。
▲麻辣湯底的熱量很高。
中港澄清醫院營養課組長李靜慧：「愛吃火鍋不見得胖，但血脂肪非常的高，因為她可能是下班之後才去吃一餐，那一餐可能是吃小火鍋，可能吃麻辣鍋，三酸甘油脂高達1500。
」▲海鮮屬於低脂食材。
滿滿肉盤，牛肉、豬肉還是有分別，不同部位的肉品熱量就差很多，民眾滿足口腹之慾的同時可以參考。
（整理：實習編輯李艾庭）‹›穿這樣賣芭樂 3布遮羞…震撼網#火鍋#牛肉#沾醬#台中#海鮮#豬肉#熱量分享給朋友：Tweet複製連結我要留言延伸閱讀2年沒戲演！8點檔女星苦賣豪宅轉現驕女男神要當爸了！超正老婆絕美照曝直播賣注脂牛 加工過程細菌恐入侵這部位比雞屁股肥！雞肉熱量圖秒看懂簽切結書才能吃！挑戰爆辣「菊花殘」肉片裹芭比娃娃上 網友笑：兒童不宜黃金海膽鍋配金箔 名人最愛過年爆滿搶佔天冷財！民眾瘋吃「這一鍋」暖身有沒有這麼愛吃辣？飯後甜點還要加辣火鍋熱呼呼 小心地雷湯頭、食材吃肥重返消防局！超硬水上救援！全員到齊搏命演出【懿想天開N-EP25】夯影音更多簽切結書才能吃！挑戰爆辣「菊花殘」黃金海膽鍋配金箔 名人最愛過年爆滿搶佔天冷財！民眾瘋吃「這一鍋」暖身白沙屯媽曾託夢要休息 等2年終停駕舒力基難解旱情 全台連5天晴朗乾燥獨／洗水塔後狂漏水？水電達人揭主因平民小吃躍國際！鰻魚刈包蹦出新滋味台中施工挖破水管噴2小時 民眾狂怨小知識！媽祖婆停駕、駐駕差別是什麼體驗拍台味寫真 非洲男大讚帥照大數據推薦天驕／呵護靜柔為人母小海請專業幫忙台中萬楓酒店萬楓超市自助「星」體驗白沙媽來了！城隍爺1暗示「早猜
安格斯牛肉片的大理石油花分佈均勻，涮2下，透著粉嫩鮮紅色的肉香味撲鼻而來。
三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明知道了APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口意見投訴三立獨家新冠肺炎疫苗白沙屯媽祖即時新聞首頁熱門政治社會娛樂生活健康運動地方國際汽車富房網財經科技新奇寵物女孩寶神影音總覽政治娛樂社會生活旅遊寵物國際科技財經運動女孩專題總覽專頁大事件政治社會娛樂生活健康旅遊華流日韓音樂運動國際汽車財經科技新奇寵物特企圖輯總覽娛樂正妹戲劇軍事運動寵物國際要聞綜合名人名家時事評論生活旅遊藝文娛樂醫學養生寵物財經職場創業房地產戀愛情慾人生哲理科技瘋時尚節目節目新聞娛樂生活體育活動旅遊遊戲銀行家立馬聽快訊蘭嶼核廢補償上億 原轉會照顧雅美族20:00天驕／呵護靜柔為人母小海請專業幫忙17:00台中萬楓酒店萬楓超市自助「星」體驗14:00獨／擺攤遭檢舉害慘老父 陸配曝辛酸21:14「EYE」導盲犬 美女主播為犬獻聲21:08白沙屯媽曾託夢要休息 等2年終停駕21:07男星手滑 和女友14秒床事全流出21:07世新退休教授餵貓 遭路人毆成熊貓眼21:05成年人排尿頻率 以此標準你正常嗎？21:02難忘白沙屯媽祖！香蕉曝最想見到她21:01《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們火鍋肉片很肥！不同部位熱量差3倍 海鮮、白肉負擔低2018/02/2406:18:00新聞台追蹤三立：A-AA+影音訂閱：女孩要幹嘛祝你健康記者林婷憶、張展誌／台中報導氣溫下降，很多人就會想吃上一鍋熱騰騰的火鍋，讓人口水直流的肉盤熱量大不同，同重量不同部位的肉品牛五花就比梅花牛的熱量足足多了3百多大卡。
營養師說，油脂越高、熱量越高，只要吃對食材不一定會變胖，當中屬海鮮和白肉脂肪最少，油花多的肉類和火鍋料要少吃，雖然愛吃火鍋不一定會胖，但曾經有女病患很漂亮，身材也苗條，三酸甘油脂卻爆表，導致胰臟發炎。
▲肉片的熱量差很大。
安格斯牛肉片的大理石油花分佈均勻，涮2下，透著粉嫩鮮紅色的肉香味撲鼻而來。
火鍋讓人口水直流的肉盤熱量大不同，同樣是100克的牛肉，牛五花最肥要430大卡，比起熱量最低的梅花牛只要120大卡，足足多了快3百大卡，等於一碗白飯。
豬五花則要360大卡，比梅花豬207大卡多了150多大卡，等於半碗白飯。
油漬漬的雞腿肉，熱量只有半碗飯。
▲營養課組長李靜慧表示，不要吃太多加工餃類。
中港澄清醫院營養課組長李靜慧：「低脂食材海鮮類，還有我們的白肉類的東西，然後五花肉類的東西儘量要少，再來就是我們的一些加工餃類就不用太多。
」營業師說蔬菜、水果熱量最低是首選，海鮮類如甲殼類、貝殼類都屬於低脂食材，肉品可以選擇較低脂的肉類，火鍋料是加工品通常添加很多油脂，一餐下來最多只能吃6個，麻辣湯底、沙茶沾醬也要避免，蔥花搭配醬油負擔較低。
▲麻辣湯底的熱量很高。
中港澄清醫院營養課組長李靜慧：「愛吃火鍋不見得胖，但血脂肪非常的高，因為她可能是下班之後才去吃一餐，那一餐可能是吃小火鍋，可能吃麻辣鍋，三酸甘油脂高達1500。
」▲海鮮屬於低脂食材。
滿滿肉盤，牛肉、豬肉還是有分別，不同部位的肉品熱量就差很多，民眾滿足口腹之慾的同時可以參考。
（整理：實習編輯李艾庭）‹›穿這樣賣芭樂 3布遮羞…震撼網#火鍋#牛肉#沾醬#台中#海鮮#豬肉#熱量分享給朋友：Tweet複製連結我要留言延伸閱讀2年沒戲演！8點檔女星苦賣豪宅轉現驕女男神要當爸了！超正老婆絕美照曝直播賣注脂牛 加工過程細菌恐入侵這部位比雞屁股肥！雞肉熱量圖秒看懂簽切結書才能吃！挑戰爆辣「菊花殘」肉片裹芭比娃娃上 網友笑：兒童不宜黃金海膽鍋配金箔 名人最愛過年爆滿搶佔天冷財！民眾瘋吃「這一鍋」暖身有沒有這麼愛吃辣？飯後甜點還要加辣火鍋熱呼呼 小心地雷湯頭、食材吃肥重返消防局！超硬水上救援！全員到齊搏命演出【懿想天開N-EP25】夯影音更多簽切結書才能吃！挑戰爆辣「菊花殘」黃金海膽鍋配金箔 名人最愛過年爆滿搶佔天冷財！民眾瘋吃「這一鍋」暖身白沙屯媽曾託夢要休息 等2年終停駕舒力基難解旱情 全台連5天晴朗乾燥獨／洗水塔後狂漏水？水電達人揭主因平民小吃躍國際！鰻魚刈包蹦出新滋味台中施工挖破水管噴2小時 民眾狂怨小知識！媽祖婆停駕、駐駕差別是什麼體驗拍台味寫真 非洲男大讚帥照大數據推薦天驕／呵護靜柔為人母小海請專業幫忙台中萬楓酒店萬楓超市自助「星」體驗白沙媽來了！城隍爺1暗示「早猜