另外，素食者，除了蔬菜以外，另外可再挑選雞蛋及豆腐料理，補充身體所需的蛋白質，像是：蔥花蛋、 ... 【減肥】歲末年終狂聚餐，火鍋吃到飽也不會胖的攻略分享 ...

文、圖／摘自柿子文化《好卡路里，壞卡路里》，作者蓋瑞．陶布斯】 均衡低熱量飲食PK「吃到飽」飲食用均衡的低熱量飲食法與限制碳水化合物 ...

素食的材料來自於蔬菜、水果、穀物等植物類食材，脂肪及卡路里含量低，且含有豐富的營養素，不但吃的種類多樣化，容易消化，而且食材色彩 ...

掌握素食的好處，除了可令身體更健康，更有助減肥。 ... 吃意粉和麵包既飽肚，又沒有肉，是最好的素食瘦身法 ... 其實這樣吃進很多熱量到肚，很容易變胖。

以前只要提到吃素，很多人第一個想到的就是纖細的身材，不少人更因此把 ... 多吃蔬菜. 有助於減肥的素食食物. 高蛋白的植物性食物. 低熱量的水果 ... 很多人為了要攝取足夠熱量，會在吃素食大量吃下這些精緻澱粉，以增加飽足 ...

但是你以為不吃肉就能減下來了麼！ ... 熱量吃到飽，增肌沒煩惱 ... 蛋奶素食者還可以通過雞蛋、牛奶補充蛋白質，但是嚴格的全素食者只能從植物 ...

在我以前的減肥經驗裡，常常我想吃的清淡些時，我就會選擇到素食的自助餐吃飯，當時的想法很單純，就是覺得吃素應該熱量比較低，也會比較瘦！ ... 更方便，更有飽足感，素食的調理方式，很多菜色都加入了大量油、塩、糖！

素食自助餐熱量。沒想到明曜12樓的饗食天堂換成了這家也是同集團開的『果然匯』 主打的是『蔬食吃到飽』（注意非素食唷～） 之前看到有人分享後就一直蠻有 ...

而因周遭中有些朋友也吃素，故後來偶而還是會和朋友一起吃到素食， ... 下表是每100公克素肉的熱量，資料來自衛生署的食品營養成分資料庫。

本日預估攝取熱量(卡路里): 2500--今天不知道怎麼搞得，想要去吃到飽但是上禮拜才去吃過怕熱量吸收太多想一想，只有折衷去吃素食吃到飽了這是我第一次去吃 ...