健力飲食ptt，你想知道的解答。...SL5x5等等無數的健力課表但效果都相當的有限臥推還是推不到1.5倍的體重深蹲也蹲不到2倍體重唯一能看的只有...| 最佳國民健康局.

健力課表ptt資訊懶人包(1)，引述《alex2134(小肌肉)》之銘言：:各位俊男美女大家好，:最近在網路上得知一個增加力量的5/3/1課表:本身都是靠感覺練的，:直到最近覺得 ...

了一年多了，提到增肌的飲食，其實ptt的主流都還... ... 問題在於，肌肉版目前以健力的運動表現為大宗，對於外型上就是越巨越好，但是一般新手、甚至有些練了一兩年的 ...

... SL 5x5等等無數的健力課表但效果都相當的有限臥推還是推不到1.5倍的體重深蹲也蹲不到2倍體重唯一能看的只有硬舉但還是在有拉力帶的情況下我一直都很希望能有機會 ...

(非健美向又怕其他人評論體態、不飲食控制又怕胖之類的原因) 反而健力派很喜歡動不動 ... 這個問題其實也困擾我一段時間了， 不知道是PTT使用者比較有這種情形， 還是 ...

不刻意控制飲食，但也不會很誇張，比如TDEE1800，偶爾吃到2200左右。 一個月偶爾麥當勞3-4次，但是 ... 82F推t81511270: 會變成健力肥宅 09/19 23:52.

明明國內外很多健力選手力量大又很乾隨便分享幾個我有追蹤 ... 53F→ kalls: 簡單來說就是大部分練健力的真的控制不了飲食 05/06 14:21.

如題本身因為偶爾會打打業餘棒球所以也會固定到健身房做健力訓練也因為有接觸棒球與 ... 看一下選手的成績你的肥不是因為練健力而是飲食吧每天吃一堆說自己練健力才不 ...

自己是希望三項都能100kg以上本身體重70左右但這總飲食可能肌肉也升不上去就是了目前骨駱 ... WARgame723: 本版的健力肥宅表示嘉許 06/12 00:18.

kobelakers: 當然就館長沒館長一堆人健力舉重還分不出來 12/28 02:53 ... 推backpackertw: 控制飲食成功—>健美，控制失敗—>健力 12/28 11:25.