讀者說：
　　「這本書療癒了最近有些敏感的我，就像在傷口上塗上軟膏一樣。」

　　圖文作家 有隻兔子說：
　　「可愛清新的風格 ，卻描寫著寫實、感傷的心境，
　　閱讀時被感染了憂傷，但同時也覺得『被理解』。
　　像一雙溫暖的小手輕輕地擁抱了自己，是非常具有溫度的一部作品。」

　　插畫家LuckyLuLu說：
　　「這些溫暖的話用平凡的口吻，化解長久以來堆積在內心的不安和困惑。
　　感受生活中的許多小小細節，練習一些小小的心境轉變，我們都能成為不錯的人吧！」

　　作者說：
　　有時我覺得我是世界上最棒的人，
　　有時卻極其厭惡自己，把自己弄得傷痕累累……
　　但不管自己處在什麼時期，一切都會過去的。

　　我希望成為說出讓人有所共鳴故事的人。
　　我希望我是不懂就說不懂的人，
　　對錢的態度能夠坦白的人。
　　比起擅長旅行，我更希望是懂得好好生活的人，
　　比起想做好的野心，更想知道如果做到剛好的方法。
　　我想成為這樣的人。
　　還有最重要的是，成為對自己來說是個不錯的人。
　　雖然這並不容易。

　　「成為不錯的人」願望清單——
　　●不要想著變完美，而是做到「剛好」即可。
　　●為什麼會覺得不努力的人生，令人失望又糟糕呢？就算不做任何努力，也要愛自己啊。
　　●希望自己多想想喜歡的人，少想討厭的人。
　　●希望能漸漸成為懂得哭的人。
　　●對自己說「沒關係」。
　　●思考如何平淡卻溫暖地對待自己。
　　●人越來越清楚自己，越能創造出自己獨有的空間。
　　●一直持續地做，應該也會做出自己的獨創性吧。
　　●如果你覺得難過就是難過，何必看人臉色。

　　★編輯寫給作者的信
　　Editor's  letter
　　當她感到難過時，當她變開朗又再陷入痛苦時，我們也和她一起笑、一起哭。
　　我們盡可能將她走過自己的隧道所成長的故事，沿著其中的過程集結成書。
　　同時也希望她的故事能夠為現在正遭遇某件事而停滯不前，或覺得對生活感到無力的人帶來一點小小的共鳴和感動。

　　希望大家在闔上書的同時，都能重新領悟無論是她、還是我們，所有人都在一起成長。__敏

　　二十三歲的和廷作家在製作她的第一本書的時候，我經常說「我好好奇這位作家的四十歲」。
　　因為這本書並非有個結局或完結，而是過程中的一部分而已。
　　這本書也一樣。讓我想著，原來作者仍在為了生活搏鬥、前行，一切都還是進行式。或許我們是跟著一位作家一起成長吧。__熙

　　現在應該是「太努力就不酷了」的世界吧。
　　藉由這本書，讓我久違地產生「真誠地面對病痛、崩潰，又再次下定決心努力的樣子也很美」的想法。__愛

　　現在我的心情正介於「感動」和「激動」之間的某個點上。
　　希望能將這份感受久久存放在記憶裡。__玲

本書特色

　　1.全書分為五個主題，以五個箱子作為比喻：將作者的心情收納、歸類整理，分享給正在閱讀的你。
　　2.把悲傷、喜悅的感覺寫下、畫下，看的過程中彷彿陪伴彼此經歷了生命中的喜怒哀樂。
　　3.我們都有黑歷史、都有幻想自己老了的一天、有和家人爭吵後又和好的時刻，正因這些看似平凡的體驗，更突顯出生而為人的可貴，更能引起共鳴。
　　4.列出「成為不錯的人」願望清單，雖然不容易，但照著做也可以慢慢變好的。

有感推薦

　　這些溫暖的話用平凡的口吻，化解長久以來堆積在心了的不安和困惑。
　　感受生活中的許多小小細節，練習一些小小的心境轉變，我們都能成為不錯的人吧！___插畫家LuckyLuLu

　　可愛清新的風格 ，卻描寫著寫實、感傷的心境，閱讀時被感染了憂傷，但同時也覺得「被理解」。像一雙溫暖的小手輕輕地擁抱了自己，是非常具有溫度的一部作品。___圖文作家 有隻兔子
 
讀者好評

　　★讀者又哭又笑暖心共鳴
　　沒關係，一切都沒關係！

　　ysys1004讀者
　　這本書療癒了最近有些敏感的我，就像在傷口上塗上軟膏一樣。

　　블루 메
　　看著過去的痕跡，會因為害羞而懊悔，在學習每一件事的過程中，感受「學到了」的自豪感，作家煩惱的樣子就像複製了我們內心的一塊，無法輕易外顯的一面，在作家的筆下重現了，讓我深感共鳴。

　　chs880925
　　雖然我的人生不戲劇化，但內心卻總是像雲霄飛車般穿梭天堂與地獄。
　　明明生活普普通通，卻好像在討拍似地感到不安。
　　每當這時候，我就會想到書裡的小內心們，彷彿在看自己的小內心也在心裡說話，讓我的心情好一些。

　　bobea80
　　打開這本書來看，發現好像有人偷看我的日記一般，讓我不禁歪頭想「這是我寫的嗎？」
　　一開始書名就深深吸引我，雖然不想太快翻完，但是一打開，每一頁每一頁都引起了我的共鳴，讓我在又哭又笑之間，不知不覺就把書給看完了。

　　@jk.inc
　　雖然是由四格漫畫組成，看起來沒負擔的圖文書，但是總覺得心裡像開了暖爐般暖呼呼的。

作者簡介

洪和廷

　　希望自己能一直創作溫暖和平靜的插畫。喜歡在隨身攜帶的筆記本上，將自己瞬間的想法和心情記錄下來。
　　作者寫了超過十年的圖文日記，以自己的日記為基礎，出版了圖文書。插畫及漫畫作品散見於出版、企業社報、品牌聯名等領域。
 
　　Instagram @hongal.hongal
　　Blog blog.naver.com/hongal-hongal

譯者簡介

曾晏詩

　　政大韓文系畢，現為兼職譯者、韓文編輯、韓語老師。譯有《去倫敦上插畫課》《我愛做家事，小家很有FU》《我想把照片拍好》《你和我的1cm》《我不漂亮》（大田出版）。
 

第一個箱子
不是難過，也不是生氣
黑歷史收集箱 14
我會成為什麼樣的老奶奶呢？ 18
春天的兩個場景 23
擅長種迷迭香的人 25
懷疑 30
如何？ 33
一點一點 36
深色線條 42
膽小鬼，謝謝 45
空隙 48
昨天的夢 50
不是我的錯 55

第二個箱子
我決定做得剛好就好
如果想畫出光 60
種下喜悅的人 63
工作信件 66
做到剛好就好 68
好的道歉 73
犯人就是…… 76
安撫內心的方法 80
或許…… 84
稍微退後 88
漸漸變舊的時間 90
錢很珍貴 92
To. 和廷 95
每年的遺書 98

第三個箱子
我希望能漸漸成為懂得哭的人
被遺忘的事物 106
總有一天會回來吧 110
老人家 114
在首爾硬撐 117
沒有感覺的日子 122
不會倒下的理由 124
突如其來的安慰 128
老爸和工作 132
讚頌消費 136
懂得哭的人 139
她的特質 142
探索喜好 145

第四個箱子
又開始吃藥
養成規律 150
禮尚往來 157
嘮叨 160
不該打開的箱子 163
嗯，當然 166
那老爸呢？ 170
換我來迎接你們 172
我絕不會逃跑 176
不熟悉的事 180
又開始吃藥 182
親切的蘿蔔湯 184
什麼樣的態度 188

第五個箱子
沒關係，一切都沒關係
填滿正面的氣息 194
令人失望的幸福 196
馬拉松比賽 198
困難的事 204
每次都不一樣 206
懂得奢侈的人 210
這也不安，那也不安 213
每個人的洞窟 215
姨嬤 218
看看身邊的人 220
老爸、老爸 222
什麼時候才說得出口呢？ 226
只有我才能畫的東西 229
雖然這並不容易 232

作者序

PROLOGUE

　　本書收錄了我2016年至2019年1月1日所寫的日記。

　　當時我離開首爾，搬到和我沒有淵源的陌生鄉下，這是我睽違十年和爸爸一起生活。我開始接受心理諮商，吃精神科的藥，那時候是我最憂鬱和最無力的時候，有時我覺得我是世界上最棒的人，有時卻極其厭惡自己，把自己弄得傷痕累累。

　　即使我不想離開自己的床，像隻瀕死的昆蟲般呻吟，我還是會每天在巴掌大的筆記本上寫日記。雖然我會想這有什麼意義，但沒想到不抱任何期待寫下的日記竟然能集結成書，讓我對這本日記抱著既抱歉又感恩的心。

　　直至今年，我的圖文日記已經進行到第十年，日記是我為自己而寫，所以出書時，我還是很疑惑，究竟這本日記能幫上讀者什麼忙。

　　不過如果讀者能夠因為這本書領悟到，不管自己處在什麼時期，一切都會過去的；或當他們正感到煎熬時，能想起書裡的一個句子，那麼我就很開心了。

　　希望這本書能帶給大家這樣的幫助。