在這個混亂的年代，人類最需要的是什麼？金錢、權力、財富、名望，還是內心的平靜與快樂？為什麼人們會忽略平凡的日子？因為他們從未造訪他們「精神的花園」，任由它一片荒蕪、雜草叢生，既不理解幸福的真諦，更不明白自己必須帶著感恩的心生活。
　　本書共分為五個篇章、200則小故事，教你如何調適自己的心情、明白幸福的真諦，讓你的身心脫離困頓，懂得用感恩的心過生活，重新歸於心靈的平靜。它將幫助你破譯這些人生的「密碼」，並幫你走出困惑，教會你如何調適自己的心情。
　　身心成長的過程需要休息，再出發！如果你的心情總是很糟糕，對未來感到很迷茫，沒有找到正確的答案，那麼，請你一定要閱讀本書。它不僅僅是一道「心靈雞湯」，在「滋補」你心靈的同時，也能帶給你心中的平靜！
作者簡介陳依帆
　　一九七五年生，清華大學中文系畢，早期曾擔任過教師，喜涉獵現代文學作品，常以大智若愚的精髓運用到立身處世的方法中，對人生百態的點滴感觸猶深，經常隨手伏筆勵志哲理短篇散文，並熱心教育年輕人正確的人生觀。現任職於報社副刊主編兼自由作家，其作品常發表於各大報章雜誌專欄。