男人要懂、女人說不出口的秘密　　「這沒什麼大不了的，不要這麼在意！」
　　理性分析，每個看似絕境的瓶頸，都有解決之道，於是不存在什麼值得讓人煩惱一、兩天的超級大難題，但是我們偶爾還是會寂寞、會倉皇失措，更常常感到悲傷難過。
　　對於枝微末節小事的執著與敏感，都表現在女人生活中未曾察覺的習慣或毫無理由卻執著不放的事物上；從這些小事，可以觀察到不同的心理活動狀態，一旦忽視、甚至放任這些不起眼的日常細節不管，小徵兆最後恐怕會發展成複雜的心理問題。
　　妳是否也曾在辦公室強忍情緒，急忙走向能讓自己放聲大哭的化妝室？即使不餓或很撐，依然繼續大口吃著過多的食物？還是妳的皮夾裡，也能看到換回來也不知道要幹嘛的超商點數貼紙？針對這些看似無法與心理學劃上等號的瑣碎小事，本書將搭配細膩的插畫，為女孩獻上深入的心理剖析。
作者簡介
宣安南　
　　畢業於韓國梨花女子大學英文系、東大學院諮詢心理學碩士學位，並於建國大學完成諮詢實習課程，現擔任梨花女子大學學生諮詢中心的心理諮詢師。宣安南以心理諮詢師的身分，將自己的觀察透過朋友分享的角度，寫下貼近女人日常生活的散文。
　　作者部落格　www.cyworld.com/yoamy　　作者微型部落格　me2day.net/yoamy

作者序
【AM07:00清晨，坐在化妝檯前】雙腳被高跟鞋搞得腫脹又傷痕累累的早晨我的粉紅迷你裙之所以蒐集不適合自己的髮箍……老媽的指責將野心和不安一股腦塞進皮包靠具體數字記憶的心用帽子掩飾內心上班途中的煩躁感就算蜷曲如蝦米般入睡，也要抱著鯨魚般遠大的夢想掉落的鈕釦，岌岌可危的關係服裝密碼
【PM12:00正午，小姐加油吧】正午，小姐加油吧閒聊著天氣的時候一個人吃飯就算心裡難過，臉上也要掛著笑容刷上睫毛膏所謂女人的敵人是女人……希望自己能融入人群分享吸油面紙的友情物品召喚記憶擦護手霜與頻率不同的人對話「擁護」拜金那些代表「我」的稱呼世上所有的等候清單
【PM04:00下午，無聊的日常消遣】怎麼吃都不滿足的日子鞋子與男人的共通髮廊記行I執著於新商品的心理學小東西大安慰請幫我蓋上「好寶寶」章女人，躲進化妝室髮廊記行II內心那個七歲的我傷痕有時也能編織出美麗紋路亟欲獲得他人肯定的心
【PM07:00傍晚，身陷人際網絡之中】儲存在手機通訊錄裡的一百多個號碼儘管已經二十……九歲，依然適合談戀愛是愛情，亦或只是轉瞬呼嘯的迷戀呢給人安慰及勇氣的指甲沙龍店當妳對男友感到厭倦的時候用急著逃跑似的口吻說「再見」的女人別為他人的悲傷哭泣無法放棄的女人愛惜金錢，千萬要更愛惜自己的心過度顧慮有時也是一種暴力無法靜下來的女人像我的人，像我的東西所謂的長大對於別人的熱情款待，坦率道謝就好莫名落淚獨立生活輕度社會性切斷關係慣性的力量出社會後交的朋友總是有那麼一點疏遠沒有交集的閒聊
【PM11:00夜晚，脆弱不安的單身女人】妳不知道自己有多美麗沒趕上公車別擔心，終有一刻是屬於妳的妳想過哪一種咖啡生活？那一刻，我無法安慰自己寫做「別管我」，讀做「幫幫我」頭暈目眩的心，頭暈目眩的房間做嗎？不做嗎？紙割手對全世界的潔癖靈魂糧食寫日記時間與微小焦慮共存的方法19樓與20樓之間，生活中的掙扎奮鬥
尾聲

作者序用放大鏡檢視細微的日常心理活動
　　小時候，我住在只有十戶人家、叫做「十村里」的窮鄉僻壤，有天，我蹺課跑回家，將書包扔下、內心忐忑地跑向母親，準備大發牢騷：
　　「媽！讓我去上美術才藝班，我也想學好畫畫。」
　　儘管學校學生不多，每個年級都只有一班，孩子們還是會彼此競爭；住在對面的貞雅是我的好朋友，她不但擅長讀書，也很會畫畫，這激起了我的競爭心，但是當時的我根本連怎麼下筆畫圖都不會，看見貞雅盡情揮灑鉛筆與水彩作畫，讓我非常羨慕。
　　聽完我的話，母親停下洗衣的動作。真不知她當時看著我突如其來的要求，還有吞吞吐吐的表現究竟有多吃驚？儘管如此，母親還是立刻掌握狀況，單憑小女兒毫無邏輯、突如其來的牢騷話，母親憑著她過人的直覺理解現狀，然後，她讓我坐在地板上，開始耐心解釋：
　　「安南啊每個人都有自己擅長的事，妳想學，媽媽沒道理不讓妳學，但是，與其執著於自己辦不到或不特別感興趣的事情，倒不如找出自己擅長、喜歡的事情，更加精進它，媽媽覺得這樣子反而更好。」
　　聽完母親的話，我覺得很有道理；本來就沒有繪畫天分的我，不可能光靠學習就讓繪畫技術突飛猛進，更何況我本來就不是對繪畫多有興趣，我只是想要比較，較勁、競爭的心態是一種短暫的情緒，它或許根本不存在我的本質之中。站在豔陽下，望著眼前媽媽晾起的衣物，我下了一個決定：
　　「嗯，我的生命不是只有畫圖，我要找出自己擅長且喜歡的事物，不斷精進它。」
　　二十年過去了，現在的我依然不擅長用繪畫捕捉人們的樣貌，然而，捨棄學畫的我卻參加了徵文比賽、埋首書堆、沉浸於文學與心理學；也多虧這決定，我雖然不擅繪畫卻掌握了話語及文字，熟練地描繪那些不顯露於外、無法讓人輕易明瞭、隱藏於內的心理現象。如同母親當時的教誨，我終於能以自己最擅長的方式，去從事自己擅長、喜歡的事物。
　　本書可說是我的心靈繪本，描繪對象則是日常生活裡那些有緣接觸到的人們，其中特別是二、三十歲的女性們，我運用素描的方式連結自己與她們的內心，因而誕生本書。
　　附帶一提，透過觀察去了解那些在街上、商店、網路上，與自己短暫相逢，並產生聯結的女人其實是件非常有趣又感人的事。發生在日常的細微小事和小插曲，時刻撩撥心弦，有時甚至讓人游移不安，若沒有仔細觀察，放任不管，小徵兆最後恐怕會演變成複雜的心理問題，因此我才拿著放大鏡照向容易被人忽略的日常心理現象，一一攤開在本書當中。
　　各位在閱讀時，不妨將內容當作自己的故事來看，本書對於重複出現的日常生活所做的紀錄，就像是在撩亂筆觸下完成的素描本，儘管我無法扮演口出金玉良言的心理學大師，相信至少也能透過與各位讀者相同的角度去觀察、捕捉心理運作的瞬間，就像一位人生前輩對著各位輕輕點頭，提供一絲溫暖的安慰。
　　寫書期間我持續開著自己心中那盞心理學的雷達，一刻也不放鬆，多虧於此，我才能從一成不變的日常生活獲得更多的趣味及感動，如果自己所感受到的趣味及感動，能完全地傳達到各位心中就太好了！另外，我希望自己在二十年前，因抱怨而從母親鼓勵話語中，所獲得的小小安慰與溫暖，也能在各位讀者心中佔有一席之地。
　　然而，最重要的還是希望各位能傾注自己的(是自己而不是別人喔～)眼睛與耳朵的專注力，去聆聽自我心聲；即便是現在此刻，我們的內心也正透過某種形式向這個世界述說著什麼，回過頭來想想，對於自己所透露的這些話語，我們難道不應該比任何人都更早了解嗎？
2010年7月宣安南

之所以蒐集不適合自己的髮箍……我的化妝檯第一個抽屜裡，雜亂放著讓人眼花撩亂的各色髮箍，我卻連一次都不曾戴著這些髮箍出門，它們只是靜靜躺在抽屜裡。每次出門前，我挑選衣服、考量著鞋子和包包，一邊還翻找著搭配用的耳環與項鍊，久久總會萌生一次試著戴髮箍的念頭，於是打開抽屜，精心挑選，可是，最後往往又放了回去……因為戴著髮箍的我，看來實在太過詭異加做作了！儘管如此，我依然持續買著髮箍。每次經過飾品店，我總不禁被陳列在架上的各種髮箍吸引，或是說，逃不過誘惑；即使和自己的臉型、髮型完全不搭，明知自己永遠不會有戴上髮箍出門的一天，一旦發現喜歡的款式，立刻就會拿著往收銀台前進，就算打開皮夾付款的當下，內心立刻因猶豫和自責而搖擺不定也執迷不悔。結局一如以往，新髮箍依舊沒有重見天日的一天，依舊加入「靜靜躺在化妝檯第一個抽屜裡」的行列。究竟為何如此執著於無使用效率、無生產力的髮箍呢？我想，大概是因為即使明知自己不適合，仍強烈渴望著能遇到適合自己的髮箍吧！不過，儘管不了解自己是否適合戴髮箍，其實只要認清自己就算擁有適合的髮箍也不太可能使用，我或許就不會如此執著浪費無謂的時間金錢和精力了吧！是的，購買髮箍既花錢，挑選、試戴又花時間，為了搭配所花的心思更耗費精力。這種「浪費」的狀況還不只限於髮箍，我想人偶爾都會這樣，明知某個東西不適合自己，卻偏偏對它難以忘懷。明知他不適合自己，清楚感覺到自己不適合他，卻依然渴求。老天啊～請把他給我、給我、給我，給我吧……就如同前面說過，即使無效率、沒有生產力到極點，我們還是一股腦兒傾注自己的心意、金錢，以及時間和精力。但說實在的，我很想提出一個疑問，追根究底來說：適不適合的標準到底是由誰決定的呢？今天，我依然在出門時，站在化妝檯前凝視自己，將第一個抽屜開了又關，心想著是不是該拋開對髮箍，或他與自己之間速配指數的執著，只管戴上就出門、直接豁出去愛了再說呢？【NOTE】「總在脫口而出無心的壞話之後感到後悔。」人類的心理狀態，可分成感情、思考、行動三個部分，當這三個部分相互不一致時，我們往往不是為自己錯誤的行動深感後悔，便是為自己也無法釋懷的莫名情緒手足無措，這是因為人基於本能地排斥這類矛盾的感受，並且追求一致性。觀察自尊心較弱的人的矛盾心理，每每發現他們往往偏向選擇逃避不利的情境。但是，當我們為了心情與行動的不一致In-congruence而招來不利處境時，反而不該逃避問題， 更需要的是一種正面突破的勇氣。