～源自印度的長生之法～ 　　從「失衡體質」回歸「自然體質」， 　　風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術 　　★島嶼芳療師Fanna  審定 　　所有奇蹟痊癒的病例，都從回歸身心靈的平衡開始。 　　源自印度的阿育吠陀，就是一門調癒身體和情緒的科學。 　　當人們對現代分區治療的方式感到疑惑時， 　　往往會向古老的醫療觀念求助。 　　阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系， 　　於現代更代表著...閱讀更多

　　「減肥的確沒有捷徑，但是任何時候都可以開始」 　　曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌，小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了，這次，她真的瘦了，從Ｌ號棉花糖妹變成了性感S妞！ 　　「超級棉花糖女孩的逆襲大成功！你也可以做到」 　　就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影，用最平民的方式，不必砸大錢卻健康瘦出自信，也找回對自己的信...閱讀更多

吃得對，才健康！ 相信身體訊號，怎麼幸福就怎麼吃！ 　　◤面對食物，你是否曾有過以下經驗？ 　　◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝，事後感到後悔，就用運動或節食來「彌補」錯誤 　　◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招，成功瘦了幾公斤後卻又復胖 　　◎比起「加工食品」，在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物 　　◎覺得現代生活充滿太多毒素，為了健康，身體有時候也需要進行排毒 　　◎吃東西前...閱讀更多

日本名醫成功逆轉糖尿病的飲食療法！從根本改變糖尿病治療認知 1天3匙椰子油＋簡單的限醣飲食，就有可能從此擺脫胰島素製劑和藥物 控制血糖自己來，還能自然瘦下來，恢復健康！ 　　◎成功案例 　　◆N先生每天吃下肚的白飯、肉類都比平常人多一倍，且幾乎不吃蔬果。35歲後罹患糖尿病，長期置之不理，58歲時被診斷為「相當嚴重的第一型糖尿病」。之後靠椰子油成功停用注射了10年的胰島素，HbA1c現...閱讀更多

【強力推薦】 （依姓名筆劃順序排列） iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊｜知識型網紅 May Liu｜人氣健身女孩 江旻諺｜JohnFit創辦人、Coach Chiang Strength & Conditioning部落客 李沛勳 Leo｜陽光健身教練 筋肉媽媽｜健美國手暨體適能證照講師 楊承樺｜豐禾健康管理顧問 總運動營養師 【重點特色】 ★歐美銷售超過20萬冊！ ...閱讀更多

　　吃對食物，就不會胖！　　國際資深減肥專家出擊，傳授100個飲食瘦身法，　　無論是什麼情況，都要讓妳徹底和肥胖斷捨離！ 　　這本書是為了這樣的妳而寫…　　＊第一次減肥　　＊試過很多方法，都沒有成功　　＊體重一直上上下下，和肥胖難捨難分　　＊沒有很胖，但是大腿和小腹就是肉肉的 　　每個人的身體都不一樣，造成肥胖的原因也不只有一種，　　選擇適合自己的減肥方式，妳才能夠對症下藥，輕鬆減肥成功！ ...閱讀更多

減什麼肥！少吃不會瘦 健康就是：傾聽自己身體的需求，接受所有的食物，餓了就吃 　　★Amazon 4.5顆星，500多條讀者回饋並且持續增加中。 　　★Amazon分類暢銷前10名：飲食失調和身體形象，女權主義理論   　　本書寫給── 　　★長期節食減重的人。 　　★想知道為什麼節食減重會失敗的人。 　　★對於食物、體重和健康的知識不盡正確的人。 　　★嘗試各種減重法、每天花好幾小時擔心...閱讀更多

　　★逆轉！罹癌時代★ 　　：權威醫師傳授5大防癌對策，改善生活習慣就能降低50%罹癌機率 　　全新封面再版 　　日本癌症權威名醫津金昌一郎告訴你， 　　約有6 成左右國民因 　　「生活習慣引起的疾病」而喪命。 　　最佳逆轉罹癌風險的方法， 　　就是從根本的飲食和作息調整！                                                 　　全台平均每3人...閱讀更多

　　本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練 　　內容包含了 　　1.打造指定的身體部位線條！ 　　2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型 　　3.打造不發胖身體的訓練清單 　　4.運動別的肌力訓練 　　詳細介紹： 　　胸  ●寬厚的胸膛  ●提升胸部線條 　　手臂  ●充滿肌肉的健壯手臂  ●收緊後手臂 　　腹‧腰  ●塊塊分明的腹肌  ●纖細的腰圍 　　下半身  ●上翹的臀型  ●充...閱讀更多

過敏、腎臟病、癌症、胃肌腫、子宮頸肌腫… 吃對食物，就能救命！ 34篇養生健康談＋20道紅薏仁食譜料理 掌握紅薏仁的神奇功效，守護全家人健康 　　以下這些行為，你中了幾項？ 　　很少吃早餐，午餐時間也不固定 　　上班壓力大，下班後暴飲暴食 　　沒時間運動，常常吃完飯就睡 　　一到流感季節，就一定會感冒 　　時常打嗝排氣，一天次數超過20次 　　如果超過3項，你的身體可能已經發出「前癌」警...閱讀更多