2021 20本醫學飲食精選好書,分析「幾丁質」對身體的重要性

作者:雷正權

五穀雜糧治百病 最好的醫院是廚房,最好的藥材是食物 不要小看身邊的五穀雜糧,身體的很多毛病都可通過吃五穀雜糧來緩解   一說到進補,人們想到的往往是各種補藥或山珍海味;其實,人們常吃的五穀雜糧才是滋補身體的法寶。古人提倡「安穀則昌」,意思就是吃得下飯,身體才健康,這與現代營養學的理論是一致的。五穀雜糧含豐富的營養及大量人體需要的纖維素,這些物質具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、降膽固醇、...

作者:萊斯莉‧畢德貝克

加州廚藝學院、美國認證烘焙大師(CMB)教你,用微波爐就能做出美味的蛋糕!   還沒跟上馬克杯蛋糕的風潮嗎? 現在還來得及!   為什麼馬克杯蛋糕能在歐美日多國颳起流行風?   ★真的很簡單   只要準備馬克杯、叉子、湯匙,幾乎不需要專業烘焙用具,即使對料理一竅不通也一定會做,超有成就感!   ★真的很快速   平均只要5分鐘就能做好一份蛋糕,不管什麼時候突然嘴饞想吃,都不嫌麻煩...

作者:林均偉

  不是哈佛人也能偷學的8個關鍵特質   行動讓你改變際遇;心態讓你扭轉命運。  本書毫不藏私地公開哈佛人的成功人生關鍵秘訣。   你上班時用的windows作業系統,  空閒時滑來滑去玩的Facebook,  好巧,  這是兩名哈佛中輟生毅然決然一搏的時代成就。   企業管理專業顧問  林均偉◎著   2012年美國總統大選,  已當選的歐巴馬是哈佛法學院畢業,  而競爭對手羅姆尼也是哈佛...

作者:戴爾‧卡內基

  ※人群中,你總是被無視的那一個?不懂察言觀色,經常莫名踩雷,無奈遭到邊緣化?沒有人天生就是好人緣,摸清人性的弱點,懂得說話的藝術,就能發揮你的影響力!   ※不必羨慕網紅、博主動輒就能獲取百萬千萬閱覽流量,活用卡內基人際溝通法則,你也可以輕鬆晉身人氣王!   ※卡內基號稱本世紀最偉大的心靈導師!他的人際溝通與團隊激勵訓練課程影響了無數人,上至美國總統,社會名流,下至一般販夫走卒,皆可...

作者:大嶋祥譽

  ★世界最強顧問公司,麥肯錫精英們徹底實踐的工作術!   ★2015天下雜誌財經重磅好書經典鉅獻!   大部分的工作都是為了解決「某些問題」:   ‧商品銷售狀況不佳→想辦法促銷商品   ‧營業績效不見成長→想辦法提升營業績效   ‧有顧客投訴→面對客訴,進行改善以消弭客訴    ‧公司經營不善→重整經營   ‧部屬的工作負擔過重→減輕負擔   同時講求品質和速度,以最短的途徑將兩點串...

作者:國際高效率幾丁聚醣研究會

HFP高分子水溶性幾丁聚醣  經美國FDA安全性認證   抗癌效果比一般抗癌藥強10倍 史上最強的幾丁聚醣 為子宮頸癌、肝癌、腦瘤、過敏等患者帶來福音   HFP高分子水溶性幾丁聚醣,為何是具有如此強效的幾丁聚醣?   高分子酸溶性幾丁聚酶的作用,主要是可以改善腸道內的環境、吸收多餘的 膽固醇、防止肥胖症以及吸附並排出重金屬和食品添加物中之有害物質等等。由於既是高分子又是酸溶性,因此不容...

作者:陳漫

「這是一部讓你無法自拔的華文科幻冒險鉅作!」 他是奇蹟創造者?! 不會吧!他只是一名孤兒管道工啊!   現實的地下都市裡,   剛離開孤兒院不久的徐光──   為了好友的未來,去襲擊機器人成為犯罪者;   身上帶著致命的輻射污染,隨時可能死在汙穢的管道中;   參與了主管的極惡劣犯罪行為;   溜出荒野、進入黑市、喝醉了酒還名義上睡過了女人;   而同樣孤兒出身的女同學吳靜文遭遇不測...

作者:饒月娟黃雅慧邱芳瑜張瑄筠

《菜市場的營養學2:小學生的營養事典》最新修訂版   預防養出過敏兒、還要吃出免疫力!到底該怎麼吃?!   幫體內大掃毒,該挑紅色還是綠色食物?   拯救家人的惡視力又要選什麼顏色食材呢?   買對菜有門道!跟著權威營養師逛菜市場!   教你選對顏色、配對營養、吃對食材!   長不高、太瘦、過敏、容易生病等症狀,改善效果超驚人!   孩子的飲食把關做對了,就能擁有ㄧ輩子的好體質!   更要...

作者:饗庭伸

――――今後的城鄉和社區不是「營造」,而是「折疊」―――― 作者專文導讀臺日經驗觀察 × 來自日本的都市計畫處方箋   ★21世紀是城市的世紀,有些城市爆炸性成長、有些城市持續收縮,面對總體人口減少的時代,好的都市計畫能夠為我們的人生設計助一臂之力! ★深入介紹都市計畫制度的背景、現況、對都市想像的演變,援引數據和實例,實證如何擁有「樂觀的未來」! ★都市問題是尺度問題嗎?人口減少社會的都市...

作者:古龍

  永遠的經典-古龍   風雲精選武俠經典  編為經典版古龍精品集   多年以來,古龍為台港星馬各地的讀者大眾,創造了許多英雄偶像,提供了許多消閒趣味。如今,他的作品又風靡了中國大陸,與金庸的作品同受喜愛與推崇。   今更從古龍全集中薈集菁華,精選多部公認已晉為「武俠經典」的名著,編為「古龍精品集」,每部均配以名家導讀,封面以名畫串連,以饗海內外喜愛古龍作品的讀友。   無論寫哪種小...

作者:北斗勳

她喝下的是一杯雞尾酒,還是拯救人生的愛情靈藥?   時尚態度直逼《穿著Prada的惡魔》、兩性糾葛更勝《慾望城市》、品酒功力媲美《神之□》!都會質男作家北斗勳全新愛情小說品種!   是上流社會的紙醉金迷,還是愛情世界的唯美魔力?   當他們在這個奢華又迷亂的舞台相遇,等著他們的,是情慾、爵士樂與雞尾酒交織出的夢幻迴旋曲!   愛情的變數有如雞尾酒,千變萬化,讓人捉摸不定。   倘若不能細細品...

作者:山崎亮Yamazaki Ryo

「面對無緣社會,我們不是束手無策。」 22位台灣學者專家聯名推薦 讓我們借鏡日本經驗,共同審思形塑社會的未來樣貌   「不是打造出只讓一百萬人來訪一次的島嶼,而是規畫出能讓一萬人造訪一百次的島嶼。」   ──GDA、SD Review、Kids Design等多項社會創新設計大獎得主   ──日本社區設計界第一人「山崎亮」   ──12年間的軌跡+16個最具代表性的社區設計案+近20...

作者:菊池真由子

  ★ 讀者超好評,日本amazon 4.9顆星   ★ 日本amazon 健康類排行前5名   ★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼,日本權威營養師菊池真由子最新力作!   隱藏在食物裡的最強力量,   不論從幾歲開始,都絕對實用、有效改善!   10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議   ●黑眼圈就靠芹菜來解決。   ●沙丁魚讓成人青春痘徹底掰掰。   ●滑蛋凍豆腐吃了讓你的雙手嫩滑白皙...

作者:陳漫

他是奇蹟創造者?! 不會吧!他只是一名孤兒管道工啊!   現實的地下都市裡,   剛離開孤兒院不久的徐光──   為了好友的未來,去襲擊機器人成為犯罪者;   身上帶著致命的輻射污染,隨時可能死在汙穢的管道中;   參與了主管的極惡劣犯罪行為;   溜出荒野、進入黑市、喝醉了酒還名義上睡過了女人;   而同樣孤兒出身的女同學吳靜文遭遇不測,   他必須設法讓她活命下去!   在網遊「宇...

作者:高志斌

  一、西元一七九年,司馬懿出生於河內郡溫縣孝敬禮,排行第二,字仲達。   二、爸爸名叫司馬防,背景是世家。年輕時司馬防的偶像是清議名家:李膺、郭泰。(西元166年第一次黨錮之禍)   三、曹操言:上下交相賊,此謂亂世。這是司馬懿出生的時代背景。   四、司馬防性格方正,嗜讀漢書,居家規矩嚴,凡司馬防所在的房間,沒有允許,司馬懿就不敢進,凡在座的場合,不得許可,司馬懿就不敢坐;他有八個...

作者:詹姆.柯林斯

  「優秀」是「卓越」之敵!   這不只是企業要面對的問題,也是人類共通問題。   全球狂銷超過2,200萬冊經典鉅作,   帶領企業與個人看見盲點、邁向卓越!     全球企業推崇影響最深商管書   ●亞馬遜總裁貝佐斯採用《從A到A+》中的原則,建立組織營運的良性迴圈,造就今日的亞馬遜奇蹟。   ●英特爾、蘋果、微軟、星巴克、嬌生等知名公司深受本書影響,推動企業改造。     管理大師彼得...

作者:薛丁格

物理學大師薛丁格辭世五十五周年紀念,貓頭鷹出版社二十五周年巨獻 台大生化所楊啟伸副教授特別撰寫二○一六全新導讀 中華民國物理學會最佳百本物理科普書   生命是什麼?無機質如何構築生命與心智?   悠隔一甲子,薛丁格討論物理學與生物學交會地帶的經典巨著重現!   以「薛丁格的貓」完美詮釋量子力學中測不準定理的物理學大師薛丁格,於生前即從物理領域欲求探究「生命是什麼」這一問題,試圖回答...

作者:若山曜子

日本Amazon五星好評!最好做 X 最可愛 X 最有人氣的巧克力甜點   ★從巴黎到東京,C.A.P.認證甜點&巧克力師的精選配方   ☆零基礎也絕不失敗!自由之丘甜點教室講師親授教學   。一片板狀巧克力就能完成,濃郁成熟的大人風味   西洋梨巧克力派、什錦果仁燕麥棒、屋比派、鮮奶油巧克力塔、巧克力舒芙蕾蛋糕、蘭姆巧克力球、花生醬百匯甜點杯…   。可以常溫保存一週以上,簡單做就好...

作者:陳漫

「這是一部讓你無法自拔的華文科幻冒險鉅作!」   無孔不入的黑霧巨影,他,追來了!   「你在我的城市出生,就永遠屬於我!」   天魔要看著徐光,直到嚐盡他靈魂最後一滴甘醇為止……   宇宙時代,天命小隊進入十字星系,   來了一場「和平之旅」,   徐光亂練的戰天拳讓他晉升彗星級宇宙戰士,   但母皇可沒這麼輕易放過他,   後面等待他的,是做不完的任務,還有24小時的貼身監督。  ...

作者:湯士弘

  ★讓專業的來!任何有關職安衛考試與實務上的疑難雜症,歡迎至湯士弘(湯百瑞)老師之「百禾智庫粉絲團」洽詢(www.facebook.com/barrywinners/),讓最專業的湯老師為您解惑~★     ★口碑推薦實績!湯士弘老師的書最好用,讓上榜考生親自告訴你......★     1. 原本準備職安類考試非常痛苦...許多法規與公式要背,常常看到術科題目就暈頭轉向,所...


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