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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有919項結果(搜尋時間：0.023秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫拉肚子結腸炎及克隆氏症等發炎性疾病，或是吸收障礙，例如乳糖不耐症或是乳糜瀉，小腸的腫瘤有時也會導致腹瀉。

過量咖啡因以及酒精：過量的咖啡因及酒精可能會刺激腸道，進而引發拉肚子。

手腳冰冷紅茶、烏龍茶、日本煎茶：比起未發酵的綠茶，發酵過的茶更有溫暖身體的效果。

至於綠茶、咖啡則要少喝。

糙米、全穀類：未精製的食物，含有較高維生素及礦物質，有助營養均衡。

生薑、香辛料：生薑日常微運動：平常辦公副作用。

多喝水或綠茶：專家都認為水是最好的補給品，尤其需要減肥的族群。

若工作有需要提神，可以適量攝取無糖綠茶，其中富含多酚類，具有促進新陳代謝的效果。

挑選適合的零食：高纖餅乾、無調味的口臭中醫也建議，香菜生吃，或將芹菜汁100毫升與1個橘子榨汁調和，每日飲服，甚至將黃瓜皮或荸薺煎水飲服，也都能防治口臭。

茶葉日本學者發現綠茶中的兒茶素與類黃酮具有除口臭疲倦經常運動：運動可達到紓解壓力，增進體能。

均衡的生活步調：平均分配活動，就算心情好，也別全力衝刺做太多事。

健康的生活形態：飲食均衡不挑食、水分攝取要足夠、節制含咖啡因的飲料、戒菸、適度體重快速下降運動計劃、忙亂的行程、季節變換、過度且劇烈的運動等。

藥物引起：包括處方或非處方的抗憂鬱劑或興奮劑（例如：咖啡因、草藥等）。

情緒變化：焦慮、壓力、憂鬱可能導致體重減輕。

疾病泛酸產生腹瀉的問題。

泛酸注意事項泛酸與其他B群一起服用，效果更好。

泛酸容易受食品加工、食品添加物、咖啡因、酒精之破壞。

全榖類中有豐富泛酸，但加工、精製會造成其大量流失牙齦紅腫疾病。

均衡飲食：尤其注意補充充足的維生素C與鈣質，可以有效保護牙齦。

對牙齦有益健康的食物有芹菜、綠茶、乳酪、洋蔥、薄荷、芥末、和香菇等。

也需要減少含糖飲料或食物的攝取，降低牙齦紅腫的機會橘皮組織茶鹼、綠茶鹼、咖啡鹼等。

另一個常用的治療方式是微波治療，它是一種非侵入式的療法，它利用熱能導入皮下造成脂肪組織的破壞，附帶刺激了膠原蛋白的再生，使皮膚再現活力也更見年輕。

然而睡眠不足咖啡因食物、喝藥酒、尼古丁、使用成癮藥物或是利尿劑等。

其他因素：環境噪音、床鋪的質地（大小、軟硬度等）、睡前運動、飢餓或是精神過度亢奮等。

睡眠不足種類睡眠不足根據不同的發展，一般分為更多知識庫內容茶含有咖啡因，所以容易使骨質流失？「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者需平衡運作才能形成健康的骨骼；當破骨細胞太多時，骨骼密度便會降低，也較容易產生骨質疏鬆。

研究者發現，紅茶中的茶黃素能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼，讓找茶大小事綠茶綠茶比較容易刮胃？有時，喝完茶會出現胃悶、胃酸逆流，甚至腹脹、腹瀉等症狀，很多人以為是茶裡的單寧酸作祟，但其實元凶來自兒茶素跟咖啡因。

跟咖啡一樣，咖啡因會引起胃酸分泌，誘發不適症狀，甚至刺激食道下端原抹茶控，你喝對了嗎？可不是任何茶葉將它磨成粉，就能稱為抹茶。

抹茶哪些營養勝過綠茶？選購抹茶哪些事項該注意？抹茶等於綠茶嗎？身為抹茶控必看你是抹茶控嗎？綠茶和抹茶一不一樣你知道嗎？衛福部食藥署給了答案，抹茶粉與綠茶粉的原料皆為「綠茶」，但製程上略有不同。

農委會茶葉改良場副場長邱垂豐接受媒體訪問後表示，據他所知，台灣並沒有生產抹茶的咖啡因較低，又能抗老、活化大腦　試試用綠茶取代咖啡吧酚還能夠提升多巴胺這種振奮情緒化合物的水平。

調查顯示，苦於抑鬱症狀的人飲用綠茶有正面效益。

另外，如果想要增強專注力、提高效率，綠茶也是最佳良方。

綠茶中的咖啡因（眾所周知的興奮劑）含量，遠比不只降體脂！研究發現：多喝綠茶與咖啡可降低糖友死亡率綠茶來自茶樹（山茶科山茶屬