白內障預防4大方法，如何降低罹患白內障的風險？ | 輕微白內障如何保養
和欣視光眼科»白內障預防4大方法，如何降低罹患白內障的風險？林于皓醫師2020-04-23白內障預防4大方法，如何降低罹患白內障的風險？白內障是一種眼睛老化的疾病，隨著年齡增長罹患的機率會隨之增加。
根據統計，台灣50歲以上的民眾60%患有白內障，70歲以上長者的罹患率更高達90%，因此白內障預防可以說是維持眼睛健康最重要的關鍵。
究竟要怎麼做才能降低白內障發生的機率？就讓本文為您解答白內障發生的原因、白內障保養方法及白內障治療方式，與您一同守護眼睛的健康，降低視力受損的風險。
目錄白內障是什麼？造成白內障的4大原因老化先天性白內障外傷疾病因素或使用藥物過量白內障預防方法有哪些？白內障保養4大方法避免眼睛直接接觸強光及紫外線注意飲食及水分補充避免用眼過度補充維生素白內障初期症狀有哪些？及早發現才能及早治療視力模糊眼睛容易疲勞畏光視覺顏色偏黃白內障治療方法有哪些？藥物控制及白內障手術輕微白內障治療：預防白內障眼藥水白內障手術：更換人工水晶體專業的軟硬體設備，和欣視光幫您找回清晰的視野白內障是什麼？造成白內障的4大原因白內障是眼睛的「水晶體」白化、混濁產生的疾病，水晶體是眼睛主要折射光線的結構，當水晶體因為老化或是其他因素變得混濁、硬化，就會影響人的視力，嚴重時甚至會導致失明，而造成白內障的原因主要有以下4種：1.老化這是最常見的白內障成因，水晶體隨著年齡增加，會出現逐漸硬化、混濁的現象，最後產生視覺障礙。
2.先天性白內障因為遺傳、胚胎內感染等因素，有些人出生就患有白內障，嬰兒的瞳孔會有白色或灰色的混濁點，進而影響視力發展。
3.外傷因為外傷造成水晶體受損，也會導致白內障發生，外傷較嚴重情況下，還可能引發其他併發症。
車禍、鈍器傷害、刺傷、化學藥品灼傷、高熱都可能對水晶體造成傷害。
4.疾病因素或使用藥物過量因為特定疾病而長時間服用類固醇藥物，也會增加白內障發生的機率。
此外，有些慢性疾病例如：糖尿病，也會導致白內障提前發生，或是使白內障的症狀加重。
白內障預防方法有哪些？白內障保養4大方法避免眼睛直接接觸強光及紫外線根據國家眼科研究所的報告指出，紫外線對眼睛的傷害會增加白內障發生的機率，因此太陽較大的時候，從事戶外活動建議戴上帽子、太陽眼鏡，避免陽光直射對眼睛造成傷害。
注意飲食及水分補充水晶體有35%由水組成，水分及糖分的控制對水晶體的代謝有很大的影響，因此充足的水分補充、控制糖分攝取，有助於維持水晶體的健康，減少白內障發生的機率。
避免用眼過度如果長期過度使用眼睛，眼睛在過勞的情況下，就會衍生出近視、白內障等眼睛疾病，尤其是現代人過度依賴3C產品，螢幕的藍光對眼睛也會有不良的影響，建議維持用眼30分鐘、休息10分鐘的好習慣，降低眼睛的負擔。
補充維生素補充維生素A、C、E、胡蘿蔔素及抗氧化物質，有助於維持眼睛的健康，其中維生素C還能降低白內障發生的機率，建議多攝取富含維生素C的食物，例如綠色花椰菜、甜椒、苦瓜、柑橘和芭樂等。
白內障初期症狀有哪些？及早發現才能及早治療當眼睛開始出現白內障症狀的時候，上述的預防方法只能減緩白內障惡化的速度，並無法根治白內障，建議及早進行治療，可以提升治療的效果及痊癒的機會，以下為您整理白內障的4個常見病徵，讓您在眼睛出現白內障初期症狀時，儘早尋求專業醫師的協助。
白內障病徵1：視力模糊視力模糊的原因有很多，可能是近視或是老花眼，但白內障患者的視野會比較混濁，像是眼鏡怎樣都擦不乾淨，或是擋風玻璃擦不乾淨的模糊感，遠近都看不清楚。
白內障病徵2：眼睛容易疲勞水晶體變模糊會導致光線受阻，眼睛需要花費更多力氣去接收、調節光線，間接增加眼睛肌肉的負擔，使眼睛容易疲勞。
白內障病徵3：畏光水晶體模糊會改變光線在眼球中的折射角度，造成光線散射，進而導致視神經受到不當的光線刺激，讓視覺成像出現光暈，眼睛也會因為感到刺眼而畏懼光線。
白內障病徵4：視覺顏色偏黃白內障除了會使水晶體混濁，導致視力模糊之外，視覺色彩也會變暗、變黃，看到的東西就像是泛黃的老照片，嚴重時會影響色彩的辨識能力。
白內障治療方法有哪些？藥物控制及白內障手術輕微白內障治療：預防白內障眼藥水對於初期出現白內障病徵的患者，可以使用藥物控制的方式減緩白內障惡化，常見的方式為使用眼藥水，但目前沒有能夠根治白內障的藥物，想要完全治療白內障，只能依靠手術更換人工水晶體。
白內障手術：更換人工水晶體白內障手術可以將已經混濁、硬化的水晶體摘除，替換成人工水晶體，讓患者恢復清晰的視力。
根據統計，台灣50歲以上的民眾60%患有白內障，70歲以上長者的罹患率更高達90%，因此白內障預防可以說是維持眼睛健康最重要的關鍵。
究竟要怎麼做才能降低白內障發生的機率？就讓本文為您解答白內障發生的原因、白內障保養方法及白內障治療方式，與您一同守護眼睛的健康，降低視力受損的風險。
目錄白內障是什麼？造成白內障的4大原因老化先天性白內障外傷疾病因素或使用藥物過量白內障預防方法有哪些？白內障保養4大方法避免眼睛直接接觸強光及紫外線注意飲食及水分補充避免用眼過度補充維生素白內障初期症狀有哪些？及早發現才能及早治療視力模糊眼睛容易疲勞畏光視覺顏色偏黃白內障治療方法有哪些？藥物控制及白內障手術輕微白內障治療：預防白內障眼藥水白內障手術：更換人工水晶體專業的軟硬體設備，和欣視光幫您找回清晰的視野白內障是什麼？造成白內障的4大原因白內障是眼睛的「水晶體」白化、混濁產生的疾病，水晶體是眼睛主要折射光線的結構，當水晶體因為老化或是其他因素變得混濁、硬化，就會影響人的視力，嚴重時甚至會導致失明，而造成白內障的原因主要有以下4種：1.老化這是最常見的白內障成因，水晶體隨著年齡增加，會出現逐漸硬化、混濁的現象，最後產生視覺障礙。
2.先天性白內障因為遺傳、胚胎內感染等因素，有些人出生就患有白內障，嬰兒的瞳孔會有白色或灰色的混濁點，進而影響視力發展。
3.外傷因為外傷造成水晶體受損，也會導致白內障發生，外傷較嚴重情況下，還可能引發其他併發症。
車禍、鈍器傷害、刺傷、化學藥品灼傷、高熱都可能對水晶體造成傷害。
4.疾病因素或使用藥物過量因為特定疾病而長時間服用類固醇藥物，也會增加白內障發生的機率。
此外，有些慢性疾病例如：糖尿病，也會導致白內障提前發生，或是使白內障的症狀加重。
白內障預防方法有哪些？白內障保養4大方法避免眼睛直接接觸強光及紫外線根據國家眼科研究所的報告指出，紫外線對眼睛的傷害會增加白內障發生的機率，因此太陽較大的時候，從事戶外活動建議戴上帽子、太陽眼鏡，避免陽光直射對眼睛造成傷害。
注意飲食及水分補充水晶體有35%由水組成，水分及糖分的控制對水晶體的代謝有很大的影響，因此充足的水分補充、控制糖分攝取，有助於維持水晶體的健康，減少白內障發生的機率。
避免用眼過度如果長期過度使用眼睛，眼睛在過勞的情況下，就會衍生出近視、白內障等眼睛疾病，尤其是現代人過度依賴3C產品，螢幕的藍光對眼睛也會有不良的影響，建議維持用眼30分鐘、休息10分鐘的好習慣，降低眼睛的負擔。
補充維生素補充維生素A、C、E、胡蘿蔔素及抗氧化物質，有助於維持眼睛的健康，其中維生素C還能降低白內障發生的機率，建議多攝取富含維生素C的食物，例如綠色花椰菜、甜椒、苦瓜、柑橘和芭樂等。
白內障初期症狀有哪些？及早發現才能及早治療當眼睛開始出現白內障症狀的時候，上述的預防方法只能減緩白內障惡化的速度，並無法根治白內障，建議及早進行治療，可以提升治療的效果及痊癒的機會，以下為您整理白內障的4個常見病徵，讓您在眼睛出現白內障初期症狀時，儘早尋求專業醫師的協助。
白內障病徵1：視力模糊視力模糊的原因有很多，可能是近視或是老花眼，但白內障患者的視野會比較混濁，像是眼鏡怎樣都擦不乾淨，或是擋風玻璃擦不乾淨的模糊感，遠近都看不清楚。
白內障病徵2：眼睛容易疲勞水晶體變模糊會導致光線受阻，眼睛需要花費更多力氣去接收、調節光線，間接增加眼睛肌肉的負擔，使眼睛容易疲勞。
白內障病徵3：畏光水晶體模糊會改變光線在眼球中的折射角度，造成光線散射，進而導致視神經受到不當的光線刺激，讓視覺成像出現光暈，眼睛也會因為感到刺眼而畏懼光線。
白內障病徵4：視覺顏色偏黃白內障除了會使水晶體混濁，導致視力模糊之外，視覺色彩也會變暗、變黃，看到的東西就像是泛黃的老照片，嚴重時會影響色彩的辨識能力。
白內障治療方法有哪些？藥物控制及白內障手術輕微白內障治療：預防白內障眼藥水對於初期出現白內障病徵的患者，可以使用藥物控制的方式減緩白內障惡化，常見的方式為使用眼藥水，但目前沒有能夠根治白內障的藥物，想要完全治療白內障，只能依靠手術更換人工水晶體。
白內障手術：更換人工水晶體白內障手術可以將已經混濁、硬化的水晶體摘除，替換成人工水晶體，讓患者恢復清晰的視力。