[分享] 舉重規則 | 舉重規則ptt
依據西元2005 年國際舉重委員會最新舉重之規則，抓舉是舉重比賽的第一項動作。
選手必須用一個連續不斷的動作把槓鈴從舉重台上提起，並向上舉至兩手臂 ...批踢踢實業坊›看板Olympics_ISG關於我們聯絡資訊返回看板作者bravee(勇敢E)看板Olympics_ISG標題[分享]舉重規則時間TueJul3100:14:142012依據西元2005年國際舉重委員會最新舉重之規則，抓舉是舉重比賽的第一項動作。
選手必須用一個連續不斷的動作把槓鈴從舉重台上提起，並向上舉至兩手臂完全伸直，兩腿可做任何一種下蹲動作。
完成動作時，選手的臂、腿和槓鈴成一平面，保持靜止狀態，等裁判發出放下信號時，再將槓鈴放下挺舉是競技舉重比賽中第二個項目，根據比賽規則，選手以連續不斷的動作把槓鈴提至胸上，兩腿可做任何一種下蹲動作，起立後兩腿垂直，做好預蹲動作，迅速伸髖、伸膝、屈踝將槓鈴爆發往上衝，形成騰空時，兩腿可採用下蹲動作、半蹲動作及分腿動作，兩手臂伸直，鎖住肩胛骨，做支撐動作，然後站起來或收腿，槓鈴與身體穩住，保持靜止狀態，等裁判發出放下信號時，再將槓鈴放下--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:111.243.128.40推keirey:想請問挺舉時邊走步邊平衡為何也可以07/3100:21→ORK:需保持靜止狀態..邊走不行07/3100:26推calebjael:想平衡多久都可以﹐但舉起的時間從你靜止後開始算﹐要保07/3100:26→qoo60606:最後還是有個hold住的動作07/3100:26→calebjael:持禁止時間（好像是2秒﹖）才算合格。
07/3100:27推p78533578:會不會因此就有很多人想練舉重呢？(期待)XDDD07/3100:34
選手必須用一個連續不斷的動作把槓鈴從舉重台上提起，並向上舉至兩手臂 ...批踢踢實業坊›看板Olympics_ISG關於我們聯絡資訊返回看板作者bravee(勇敢E)看板Olympics_ISG標題[分享]舉重規則時間TueJul3100:14:142012依據西元2005年國際舉重委員會最新舉重之規則，抓舉是舉重比賽的第一項動作。
選手必須用一個連續不斷的動作把槓鈴從舉重台上提起，並向上舉至兩手臂完全伸直，兩腿可做任何一種下蹲動作。
完成動作時，選手的臂、腿和槓鈴成一平面，保持靜止狀態，等裁判發出放下信號時，再將槓鈴放下挺舉是競技舉重比賽中第二個項目，根據比賽規則，選手以連續不斷的動作把槓鈴提至胸上，兩腿可做任何一種下蹲動作，起立後兩腿垂直，做好預蹲動作，迅速伸髖、伸膝、屈踝將槓鈴爆發往上衝，形成騰空時，兩腿可採用下蹲動作、半蹲動作及分腿動作，兩手臂伸直，鎖住肩胛骨，做支撐動作，然後站起來或收腿，槓鈴與身體穩住，保持靜止狀態，等裁判發出放下信號時，再將槓鈴放下--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:111.243.128.40推keirey:想請問挺舉時邊走步邊平衡為何也可以07/3100:21→ORK:需保持靜止狀態..邊走不行07/3100:26推calebjael:想平衡多久都可以﹐但舉起的時間從你靜止後開始算﹐要保07/3100:26→qoo60606:最後還是有個hold住的動作07/3100:26→calebjael:持禁止時間（好像是2秒﹖）才算合格。
07/3100:27推p78533578:會不會因此就有很多人想練舉重呢？(期待)XDDD07/3100:34