下面就讓小編為大家介紹一下吧！黑咖啡中帶有一定的營養成分，對於人體的健康也是有一定的幫助的。

...喝咖啡的好處：1.咖啡含有一定的營養成分。

咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。

2.咖啡對皮膚有益處。

咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。

3.咖啡有解酒的功能。

酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。

要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石。

對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。

印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫療功能。

咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。

實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

喝咖啡的壞處：1.緊張時添亂咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。

但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。

對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。

因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果。

因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

3.誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。

但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。

如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

4.當然晚上喝咖啡最顯眼的壞處是……你可能會失眠。

所以問題回來了，晚上到底可不可以喝？這要視情況而定，比如你有一個非加不可的、熬夜奮戰的、奮筆疾書的、浴血奮戰的班（或者···），你可以酌情少飲，其他時候，你只要不怕睡不著，你不怕自己的高血壓不穩定，你不在乎自己的鈣質吸收不了，你隨意。

點我分享到Facebook相關文章1.咖啡含有一定的營養成分。

咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。

並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處。

咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。

使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

（資料圖）3.咖啡有解酒的功能。

很多人都喜歡在空閒的時候來泡上一杯咖啡，或是在犯困、沒有精神時泡上一杯，因為咖啡有提神的功效，咖啡的種類不同喝出來的味道與口感也不一樣。

喝咖啡的利弊都有什麼?今天小編就給大家梳理下咖啡的好處與壞處都有哪些?網絡配圖喝咖啡的好處：1、咖啡含有一定的營養成分。

隨著社會的發展，人們生活的節奏越來越快，所有很多速食品受到很多上班族的懷疑，黑咖啡就是其中一種，那麼黑咖啡有什麼好處與壞處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！黑咖啡中帶有一定的營養成分，對於人體的健康也是有一定的幫助的。

喝咖啡可以消解疲勞，提神醒腦，這是很多加班熬夜的人都知道的。

但是，喝咖啡有利也有弊。

喝咖啡也可能會帶來血壓升高、誘發骨質疏鬆、造成神經過敏等壞處。

所以，山谷清音會所溫馨提示大家喝咖啡時應該有所節制。

咖啡的好處1、咖啡含有一定的營養成分。
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