我們在這裡所用的空虛感是指那種感到缺乏意義、喪失內在執行的動力、無法感到幸福或滿足、甚至是“帶有寂寞的無聊” 的那種空虛，而在對於現代女性在被社會灌輸“必須追逐表象 [email protected]如何滿足自己和男人互動時的空虛感？妳和男人互動時之所以會感到空虛的原因只有一個；不是因為妳哪裡不夠好、不是他做了什麼、更不是雙方的個性如何，而是妳內心深層遇到了人生方向或在人生中（包含愛情）發生無法突破的事情。

白話的說，空虛感就是一種妳自己內心正在告訴妳“方向不對喔～”的信號。

所以要滿足妳與男人所有互動時深層的空虛感，妳要做的不是持續的亂抓東西填補這份空虛，相反的，妳必須先正視妳自身在人生中所遇到的問題，然後才能停止把各種表面的人事物來當作逃避的出口甚至停止各種成癮的習慣，並也才可能重新進入無得失心享受與男人的互動。

切記，調適與男人互動時的空虛最大的訣竅不在於“如何調適”，而是“調適的優先順序”，這就是絕大多數女人所常無法察覺的盲點。

我們在這裡所用的空虛感是指那種感到缺乏意義、喪失內在執行的動力、無法感到幸福或滿足、甚至是“帶有寂寞的無聊”的那種空虛，而在對於現代女性在被社會灌輸“必須追逐表象人事物才能獲得滿足”的氛圍中，這份空虛感就會與自身的得失心結合並迅速被放大。

例如用認識更多男人來填補內在的空虛、透過追逐曖昧時的張力填補內在的空虛、相處時要求對方對自己做更多來填補自己內在的空虛、或甚至單純的透過大量購物或來填補自己內在的空虛，這些都是妳誤認“追逐更多表象人的事物，能帶給妳自己內心快樂”所造成的現象。

當然，這裡的情況就是“用愛情來填補人生的空虛”這回事。

妳必須了解，表象及現實的人事物有無可取代的重要性，所以不要追逐表象的人事物並非指要妳出家當尼姑或變成修女才能斬除內在的空虛，我真正希望妳能領悟的是這件事而已：“每當妳透過追逐表面的人事物來填補內心時，妳必然就會放大自己內在的空虛”換句話說，妳的內心就會透過空虛感來告訴妳目前所做的事情開始和問題的核心岔開，要去尋找妳自己內心真正核心的矛盾和未突破的地方才行。

對於有些人而言，她的核心問題是正在做不喜歡的工作、有些人需要的是學會在相處時嘗試溫柔體貼、有些人欠缺的是必須理解自己內心的運作方式、有些人只是單純的該面對現實和行動、有些人則是必須根除自己的壞習慣，而無論妳內在的核心困擾如何，所有一切因為妳逃避這個困擾而去做的行為，都會造成妳的空虛。

相反的，只有當妳在察覺，並去面對自己內心必須克服的事情時，妳才能真正斬斷由這件事所帶來的空虛。

這就是為什麼“沈淪”和“癮”這個兩個字會常一起使用，因為這都是當妳害怕追逐主要的事情時，才會用追逐次要的事情來取代的狀態。

這就是為什麼我們會敘述一個人用賺錢來填補自己的空虛為“沈淪”，但對於一個本身就把賺錢當興趣的人，我們都會祝福她並說她是在“享受人生”。

在表象同樣的人事物對每一個人都會有不同內在的詮釋和意義，所以如果妳真正希望成為一個在愛情與人生中擁有智慧的女人，就必須學會高度客觀的察覺自己內在純粹的感覺，而非盲目的追逐表象的人事物，及他人或社會所給予這份表象人事物的意義。

妳會發現，當妳有意識的去找尋和面對內在必須克服的地方時，妳就能瞬間擺脫任何情況的空虛。

別再嘗試用愛情解決人生的問題，妳要用人生的框架去理解自身愛情的模樣才是。

對於多數人而言，其實並不是不了解或無法察覺自己內心必須克服的地方，而是不願意面對那個必須面對的地方，所以我想要給妳三個步驟讓妳今天馬上就能開始克服自身的空虛感：1）找一個能讓自己平靜的地方，先讓自己不要受太多內在與外在的干擾，用畫面淡淡的幻想各種“不願意面對內心的阻礙”。

這個目的是讓自己抽離，並更能願意去探索自己的內心2）把這些阻礙先放一旁，繼續往內心探索，拿紙筆把想到且必須克服的困擾寫下來3）嘗試為自己能夠察覺自身內心感到驕傲，然後去做任何能讓妳克服這個困擾的一小步就可以一個能創造並實現自我的女人，她當然不再需要感到空虛，因為她自己就是愛與力量的存在本身。

 張明弘·凡傑李柯臉書分享臉書訊息WhatsApp分享Line郵件分享常見愛情問答我可以如何瞬間消除得失心造成的煩惱心情？我和他吵架冷戰感到心痛時應該怎麼辦？如何扭轉自卑，並自信的享受與男人互動？如何讓他主動想找我拉近關係？如何辨識自己內心的三種寂寞？我和他有互動但接下來應該怎麼辦？我要如何判斷自己應該主動還是被動？我要如何根本解決愛情中相處的爭執？如何在愛情中學會信任？如何真正了解自己想要