回到Nintendo 3DS 専用ソフト『腦科學專家川島隆太博士監修突破極限腦的五分鐘魔鬼鍛鍊』 ... 自2005年以來，在日本、美國、歐洲發售的大腦活化軟體「腦鍛鍊」系列，.突破極限的「腦鍛鍊」是什麼？突破極限強力的魔鬼鍛鍊極度充實的鍛鍊毎天持續魔鬼鍛鍊香港的朋友，大家好初次見面，我是在日本研究腦科學的川島隆太。

自2005年以來，在日本、美國、歐洲發售的大腦活化軟體「腦鍛鍊」系列，這次非常高興可以向香港的朋友介紹最新作品。

在「突破極限腦的５分鐘魔鬼鍛鍊」發售之際，在此也和大家分享我的研究主題，與人類的腦之相關的内容。

敬請各位參考。

人類的「智力」可分成「結晶性智力」與「流動性智力」。

結晶性智力，知識的正確與豐富度，以及顯示出運用其知道的能力，依據所學或經驗等的努力，可以自行掌握運用。

而流動性智力是指，適應新場面，或是解決至今從未體驗過的問題時所運用的智力。

可説是與生倶來的能力。

一般常説的「頭腦聰明」，可以説是流動性智力較好的人。

這種成為流動性智力的本質也就是「工作記憶」，在最近的研究中顯示，鍛鍊工作記憶可能能夠使流動性智力提高。

流動性智力增加後，就能夠在面對新的局面時，採取適當的行動。

舉例來説，需要瞬間做出判斷的商務人士和運動員的能力提升，或是增加家庭主婦在家事方面的效率等是能夠被期待的。

另外若是正面臨考試的學生們，也會有提高分數的可能性。

雖然情況因人而異，但我認為不管在各世代、各式各樣的生活環境下，實踐工作記憶的鍛鍊，就能有效率並有效果地提升自己的能力。

工作記憶為發表於1960年代，有關於記憶的概念。

表示資訊會短暫停留在大腦中，包含運用以及操作該資訊之一連串的記憶過程。

工作記憶也是為經營健全的日常生活不可或缺的能力。

例如，對話時將對方的話聽過並理解後而進行回答時，或是在料理時需一邊思考料理的先後順序一邊進行調理時，都需要工作記憶。

在運動中，也必需推測對方的動作來判斷自己下一歩該進行的動作時，也是需要工作記憶的。

工作記憶能力較高的人，能夠同時處理複數的事情，或是先記在腦中，再依順序一一進行處理。

「魔鬼鍛鍊」為以最新腦科學為基礎的新鍛鍊方式。

在「魔鬼鍛鍊」的結構中，不斷地挑戰工作記憶的極限，來進行高效率的鍛鍊。

由於鍛鍊需要一定的時間，因此以1天5分鐘以上來進行集中鍛鍊。

但若是過分進行鍛鍊也會産生反效果，因此設定了同樣的鍛鍊在1天内只能進行1次的限制設定。

持續鍛鍊工作記憶是相當重要的。

1天5分鐘的魔鬼鍛鍊其效果是可以期待的。

利用少少的時間，每天進行鍛鍊。

我也在「魔鬼鍛鍊」中登場。

一起鍛鍊大腦！我們利用MRI(觀察腦部活動状況的醫療機器)將鍛鍊前與持續鍛鍊2個月後的腦的型態拍攝下來，針對腦前額葉外皮之大腦皮質的體積進行比較。

我們驗證了經過工作記憶鍛鍊後的大腦皮質的體積(主要為前額葉部分)增加了。

大腦皮質的體積被認為與智能有所關連。

在本軟體中，收録了許多於本實驗中所使用的鍛鍊項目。

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