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圖／ingimage坊間與網路經常可見「輕鬆瘦身」、「快速見效」，又標榜「天然無西藥」的減肥產品，然而，這些產品可能添加了刺激腸道的天然瀉劑，使消費者在食用後產生強力腹瀉，因而有體重變輕或肚子變平坦的感覺。

服用天然瀉劑，成分、劑量要注意事實上，許多生活中常見的植物中都存有天然致瀉成分，例如番瀉葉、阿勃勒果實、蘆薈、決明子等，這些致瀉成分在不同植物與不同部位的含量都不同，因此，服用含此類植物產品時，都要格外留意。

番瀉葉及阿勃勒果實都含有番瀉苷，番瀉苷會刺激大腸壁聚集水份，進而促進腸道蠕動產生腹瀉，是最常見的天然致瀉成分，常出現在減肥梅或是茶包產品，有慢性腹瀉、腸阻塞、孕婦、授乳婦女及未滿十歲兒童等不宜食用。

食藥署已預告不得將阿勃勒果實作為食品原料，而番瀉葉茶包若是標示或檢出番瀉苷每日使用劑量為12mg以上者，應以藥品管理。

常見的蘆薈、決明子，小心食用不腹瀉蘆薈植物葉片含有蘆薈素，外層的綠色表皮因為比葉肉含有更多的致瀉成分，在食用時應完全去皮，僅使用葉肉為宜。

此外，決明子也是一種天然瀉劑，常利用加工加熱的方式來減少其致瀉成分。

然而，每個人體質不同，有些人食用加工處理後的決明子產品還是會產生腹瀉的可能。

食藥署提醒，長期使用瀉劑會影響腸道正常排便功能，在購買標榜「順暢輕盈」的產品前，應先確認其成分，徵詢醫師、藥師及營養師的專業意見，避免透過臉書與line等管道購買來路不明的產品，避免在不知情的情況下，長期使用瀉劑，影響腸道健康。

原文引用自：藥物食品安全週報腹瀉瀉劑腸道蠕動蘆薈決明子延伸閱讀胃酸過多、腸胃炎怎麼辦？專家教應急措施化解3大腸胃問題喝山泉腹瀉發燒生飲惹禍吃香蕉後喝水會導致腹瀉，嚴重休克暈厥？黃皮、綠皮香蕉功能大不同！名醫與疾病的對話／忙開刀一天只吃一餐名醫胃痛又染菌！友胃癌逝警惕：健康不能再拖腸胃炎腹瀉喝運動飲料反害脫水！專家揭正確做法國內出現今年首例傷寒本土病例10多歲少女成今年首例傷寒本土病例感染來源待釐清同類文章胃酸過多、腸胃炎怎麼辦？專家教應急措施化解3大腸胃問題沉思者排便法助改善便秘，醫教簡單６招順暢通行！常態性拉肚子當心潰瘍性結腸炎瘦子也有脂肪肝！別再怪罪油脂，它才是主因！專家建議遠離脂肪肝最佳方案短時間吃大量生魚片壽司醫：這幾類人千萬不可！全台瘋鮭魚吃到飽營養師提醒：生食吃太多影響腸道健康鮭魚團注意了！女童愛吃生魚片肛門拉出260公分絛蟲全民吃鳳梨醫師提醒幾類人酌量食用避免不適現代人腸胃差都是被吃壞的！醫列「8大傷胃食物」...你常吃哪樣？不停打嗝4招改善醫：持續太久恐為這些疾病警訊！腸胃炎腹瀉喝運動飲料反害脫水！專家揭正確做法血便不一定是痔瘡！便祕突緩解也可能是腸炎警訊專家帶來天大的好消息：2025年這種疾病會消失不見男子挺台灣鳳梨大口吃鳳梨卡食道差點窒息緊急就醫你以為你很瘦嗎？這個器官胖起來，恐增加死亡機率便秘拖久腸潰瘍恐要命？醫：6纖維蔬果、床上翻滾助排便高血壓男劇烈腹痛急送醫患「腸中風」放支架救命B肝抗體消失補打疫苗？許金川：腹部超音波更重要拉肚子變瘦是因排掉宿便？醫：當心「代誌大條」愛吃5食物恐讓胃食道逆流加劇！餐後1動作助緩解改善便秘、排解毒素必知4大類膳食纖維資優生！腹痛就吃止痛藥，小心變慢性腸胃病！醫提醒：腸胃不好這7種食物少吃膽結石分二種，原因大不同！醫師：長期3部位疼痛要注意重要警訊別忽視！糞便檢查有潛血這種腹瀉不單純一天放幾次屁正常？胃腸科醫師：不放屁才要當心！5建議觀察愛莉莎莎「喝油排膽結石」醫：從未看過病人試完見效早上這時間是最佳排便時刻！四招讓你改善便秘上腹不適當心是胃結石！醫告訴你如何預防治療為何容易便秘？醫揭常見「壞習慣」絕大多數人都中過年免不了急性腸胃炎醫師提醒不舒服要這樣吃看更多猜你喜歡高血糖引起肌肉不自主抽動！糖尿病診斷4標準，2項符合即確診從眉毛竟可看出有沒有「免疫性疾病」！中醫師從7種眉型判斷你的身體健康怎麼預防糖尿病？研究：在這之前吃早餐助降血糖一天要睡多久才夠？睡眠專業醫師教你一招判斷你正值發病年齡嗎？帕金森氏症10症狀中3項別輕忽冠狀動脈狹窄最常見4因素中1恐讓你罹心血管疾病更近瘦子也有脂肪肝！別再怪罪油脂，它才是主因！專家建議遠離脂肪肝最佳方案短時間吃大量生