健康不能等，養生趁現在！ 　　讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物， 　　拒絕疾病低齡化，吃出好體質，越吃越年輕！ 　　你知道嗎？ 　　食品界阿斯匹林「黑木耳」可以預防中風及心血管疾病，但患有出血性疾病的病患及孕婦不可多吃； 　　腸胃的清道夫「地瓜」幫助排毒，女性食用還可改善經血不順，但糖尿病與腎臟病患者都須節制； 　　超級蔬菜「洋蔥」可以...

★韓國當紅！「9天排濕瘦身計畫」★ 　　 　　身體就像水管，當水堵住時，就容易生病， 　　體內的「痰濕」是一切疾病來源， 　　下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病…… 　　實行「排濕瘦身法」，9天後，你的身體將輕如羽毛 　　 　　【從學生到主婦都在做，排濕瘦身效果驚人】 　　■排濕瘦身法讓我減了十三公斤，折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了！(金英順／49歲，自營業) ...

　　女人都想要的溫養子宮的保養書！ 　　「十女九寒」，子宮一旦寒冷，氣虛、血虛就找上門， 　　暖養子宮，女生才能由內而外美麗，並遠離婦女病！   　　身體會說話，女性宮寒的八大症狀 　　●手腳冰涼 　　●冷暖交替膝蓋痛 　　●肌膚易出油 　　●黑眼圈 　　●皮膚乾燥皺紋多 　　●月經不調 　　●痛經 　　●難受孕 　　▍女人一過30歲，寒氣就趁虛而入 ▍ 　　女人屬陰，陰主寒，陰盛則內寒。...

本書涵蓋各種你想知道、但難以啟齒的肛門與腸道問題， 用有料、有趣的就診故事，輕鬆化解你的「菊」部疑惑。 　　‧便祕、痔瘡、大腸癌高度相關嗎？多久大便一次算便祕？ 　　‧看懂便便的形狀和顏色，是警訊、是健康，你立刻心裡有數。 　　‧只要改變腸道菌種，不節食也會瘦，答案不是優酪乳──它未必能讓你健康。 　　‧一緊張就腹痛、想拉肚子，腸道也會有心情！有沒有腸躁症怎知道？ 　　俗語說，人有三急，...

對任何人來說，水喝太多，都會變成毒！ 水毒是萬病的根源，癌症、腫瘤、糖尿病、心臟、腸胃、婦科、關節炎、過敏性疾病等都和水毒有關， 但幾乎所有人都不知道疾病的根源來自於飲水過量。 從今天開始，請擺脫一天一定要喝水兩公升的迷思！ 　　韓國治療水毒最具權威的韓醫師將告訴大家，如何判斷身體有沒有水毒？水毒會囤積在哪裡，引起哪些疾病？說明如何正確喝水，並收錄排水毒食譜，從運動、飲食預防和排解水毒。 ...

　　台日暢銷書《空腹奇蹟》作者船瀨俊介、京都大學榮譽教授家森幸男博士，好評推薦！ 　　風靡歐美、日本的健康食品「豆漿優格」現在不用出國才能買到，在家就可以自己動手做，健康、安心又省錢！ 　　比一般牛奶優格脂肪含量更低、低熱量、零膽固醇。 　　含有大豆和優格豐富的營養，且為植物性成分，不能吃乳製品或乳糖不耐症的人也能安心食用！ 　　每天早上一杯，不只越吃越苗條，健康問題改善，連體質都變好了。 ...

察顏觀色，敲經活絡─────氣若順得意輕鬆，血若通遠離病痛。敲經絡──從黃帝開始，中國人代代相傳的養生手法。 ＊善加運用「敲經絡」、刺激人體穴位，就有可能及早防治萬病，留駐青春，延年益壽！＊適合任何階層族群入手學習，省錢省時，簡易安全，也幫助全家老小獲得健康養生的啟蒙觀念。 　　● 58種常見病和不明慢性病的經絡穴位自療方法。　　● 省錢省時，易學易通；一生受益的14條經絡養生方法。　　● ...

最特效、最安全、最實用、最省錢的神奇老偏方！ 　　【洋蔥＋生薑】治頭皮屑 　　【開水泡黃連】祛除口臭 　　【辣椒水擦鼻】治過敏性鼻炎 　　【核桃】消除便祕 　　【紫菜蛋花湯】治偏頭痛 　　【炒米＋鹽】治腹瀉 　　【丹參紅花酒】陽萎救星 　　【甘草泡水】治療慢性肝病 　　【香蕉】降血壓、防中風 　　【敷仙人掌泥】消腫、治急性扭傷 　　【紅酒燉蘋果】緩解經痛 　　【枸杞茶】解決失眠煩惱 　　...

養生先養腳， 中草藥足浴配方，一泡通全身，治百病。 　　【薰、蒸、浸、泡――每個人都適合的中草藥足療法。】 　　【一天泡30分鐘，遠離感冒、失眠、高血壓、胃病、便秘、工作壓力大、經期不適、增強免疫力、減肥、頭痛。】 　　藉由2000多年前東周留下來的足療法，透過中草藥「薰、蒸、浸、泡」足部，達到改善全身的健康、有病治病、無病強身的功效。 　　足浴流行至今的原因，不外乎是簡便、實惠、有效...

養生，其實不必花大錢買各類名貴藥物； 養生，可以從改變我們的日常飲食做起！   　　多吃水果有益身心健康，但你知道有些水果並不適合特定族群吃嗎？ 　　臺灣是芒果出口大國，很多人卻對芒果過敏？！ 　　通便利器香蕉和番薯最好不要同時吃？！ 　　怕胖而選擇沒有完全熟透的水果，當心食物中毒？！   　　養生，滲透於生活的點點滴滴， 　　在養生的貼身呵護下，我們的健康長壽觸手可及。   　　每一種水果...

辣椒在餐桌上就像真性情的大牌明星 　　即使是緋聞傍身卻依舊坦然出鏡，不是討喜的雙眼皮沒關係，鼻樑塌一點沒關係，厚唇大嘴也沒關係，愛耍大牌也沒關係，僅僅真性情一點，就讓人討厭不起來了。 　　誰是最辣，金氏記錄的各路辣椒王全收蘿，辣的能做炸彈的到餐餐不能少的美味。 　　黃燈籠哈瓦那／紅色殺手魔鬼椒／魂斷印度/納加毒蛇聞風喪膽／誰與爭鋒蠍子椒／無聲王者/涮涮辣 　　 　　世界各國的辣法、吃法。...

中醫的粥療養生智慧： 日常防病保健、病中療養助藥力、病後調養補元氣 　　芹菜粥改善高血壓、糖尿病， 　　啜飲梨粥止咳化痰，松子粥潤肺滑腸最適合老年人， 　　兒童早晚食用一碗山蓮葡萄粥能幫助營養吸收…… 　　「粥」是中醫推廣的重點食療法之一，不僅老少皆宜，還能理氣、健脾胃、增補營養，病中虛弱者更能「啜粥助藥力」。本書從作者的食療經驗和著名醫書中嚴選近百道養生粥，祛病療疾，解析食用宜忌，是家...

◎國內第一本瘦身桌曆，一天翻一頁！ 不用挨餓、節食，跟著做2周就能狂瘦3kg！ ◎水腫女子 脂肪女子  肌肉女子 三大體質瘦身燃脂全攻略！ ◎美女中醫也在做的「瘦體操」+「瘦身茶」大公開！ 蘿蔔腿 蝴蝶袖 大象腿 粗腳踝 水桶腰 小腹婆 馬鞍肉 大屁股 全部OUT 本書介紹12種救急瘦身瘦體操，還有瘦身茶飲、肥胖體質檢測……等。 跟著美女中醫師按一按、刮一刮，今年夏天就可以穿上比基尼。 ...

　　◎常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成； 　　◎連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你； 　　◎睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥； 　　◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因…… 　　你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道： 　　從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來、發胖、    　　憂鬱症，甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形...

養生，就從好好吃頓飯開始吧！ 　　知名中醫食療養生專家教你認識日常食材的養生功效　　將中醫的養生智慧帶進廚房、端上餐桌　　讓每天的三餐，都成為調理身體的好機會！ 　　．歸納8大類平民食材　　米麵主食、酸甜苦辣、五色豆類、調味佐料、　　芋頭番薯、雞鴨魚肉、動植物油、各式蛋類　　帶你認識三餐食材的中醫典故、民諺俗語和烹調方法　　同時深入了解五穀雜糧、奶蛋魚肉的四性五味、食養功效！ 　　．精選70...