若黃體素過低，可能會讓我們有經前症候群、肌瘤、經痛、及罹患憂鬱症 ... 解法：​口服黃體素100～300毫克經證實能有助於恢復更年期後女性的 ...首頁 / 疾病疾病35歲後要留意，「黃體素」到底對女人有多重要？黃體素過低可能跟這4種病症有關圖／ShutterstockDoucefleur 閱讀，對身體好！ 2019-11-22分享傳送A+黃體素是妳的保安警衛，在子宮的大門口站崗。

若黃體素過低，可能會讓我們有經前症候群、肌瘤、經痛、及罹患憂鬱症的傾向。

妳在月經週期第21或22天的血清黃體素應該要在10～25ng／mL之間，唾液黃體素和雌二醇比率應該是1比300。

也就是說，在黃體期，生育年齡且正在排卵的正常女性，其黃體素量是雌二醇濃度的300倍，理想上應該在妳月經開始前的5～6天測量。

我發現300這個數字對大多數女性而言最理想，這也幫助我預防了因黃體素過低引起的症狀，如經前症候群、肌瘤、經痛，以及情緒問題，包括罹患憂鬱症的傾向（現在已經解決了）。

黃體素是妳的保安警衛，在子宮的大門口站崗。

如果妳的黃體素已經過低了好一陣子，去看醫師。

妳可能需要做骨盆超音波或切片檢查來確定沒有過厚的子宮內膜（如果妳的內膜確實過厚，醫師可能會進行切片檢查，以排除子宮內細胞的異常生長）。

如果妳的月經週期短於21天，則必須請醫療人員檢查是否有子宮內膜的癌前病變或癌症。

以下是四種和黃體素過低有關的嚴重病症：1. 子宮內膜異位症子宮內膜異位症是骨盆疼痛最常見的原因，在美國有10%的女性有此病症，也就是500萬位女性受此症之苦。

這是子宮內膜的細胞轉移並且移植到子宮外的病症，通常是在卵巢或其他骨盆的器官上，造成發炎，有時還會產生劇痛。

在一項研究中顯示，將近一半患有子宮內膜異位症的女性不是血液黃體素過低，就是黃體期較短。

黃體素阻抗似乎是造成子宮內膜異位症的原因。

患有子宮內膜異位症的女性無法製造足夠的黃體素受體，尤其是在子宮內膜異位瘤的部位。

這使得關閉雌激素活動變得困難，因此雌激素值會升高，尤其是在異常瘤周圍。

子宮內膜異位症的治療包括開立黃體素的處方藥物（通常是合成黃體素藥丸，又稱助孕素）。

2. 子宮內膜癌前病變或癌症黃體素過低會讓雌激素在子宮內膜增生太多組織，進而增加妳子宮內膜癌前病變或癌症的風險。

3. 焦慮由於黃體素能幫助我們鎮靜，所以一些黃體素過低的女性會感到焦慮。

即使是在沒有焦慮問題的志願受試者身上，黃體素和它的下游產物如性激素孕酮代謝產物，也顯現出抗焦慮的效果。

矛盾的是，一些服用黃體素的女性，卻得到了反效果：躁動和心神不寧。

原來，高劑量的黃體素有助於鎮定，低劑量卻可能引發焦慮。

劑量反應是根據黃體素如何與GABA受體產生相互作用而定，因此最好嘗試幾種不同的劑量，來決定最理想的劑量。

4. 睡眠障礙更年期前期最令人苦惱的症狀之一就是睡眠品質不良。

雖然不會危及生命，但缺乏良好的睡眠卻會影響身心的每一個層面。

在2011年，全美藥劑師抓了6000萬份安眠藥的處方藥，相較2006年才抓了4700萬份。

遺憾的是，安眠藥並不是真正的解決之道。

最受歡迎的處方藥只能讓妳每晚多睡個40分鐘左右，而且是不能長期使用的。

事實上，新數據顯示，處方安眠藥會提高罹患癌症和死亡的風險。

對於有睡眠問題的中年女性，其實有其他方法解法：口服黃體素100～300毫克經證實能有助於恢復更年期後女性的正常睡眠（請注意，此劑量高於一般用量，僅限於用在有睡眠問題的女性身上）。

對於沒有睡眠障礙的正常女性，黃體素對睡眠沒有影響。

然而，其他研究顯示，服用高劑量的黃體素可能引發女性情緒方面的問題，所以我建議還是持保守態度，找到最適合妳的劑量。

五大黃體素過低的原因1. 老化。

特別是35歲開始逐步邁向更年期的女性，成熟卵子數量遞減、減少排卵，以及黃體素下降。

2. 壓力。

如果妳的問題是長期壓力，皮質醇會阻斷黃體素受體，而妳的身體則會在孕烯醇酮和黃體素受損的情況下製造皮質醇，導致孕烯醇酮竊取。

3. 排卵太少或無排卵。

排卵是生育年齡女性定期每月製造黃體素的關鍵。

如果妳沒有排卵，無論是因為已經沒有卵子，或是有其他賀爾蒙問題像是睪丸素過多，都會造成