不知要買哪種長槓鈴- 小弟想請問市面上有長槓鈴還有W型長槓鈴， ... 我大概是15年前在萬客隆買的槓(直槓)，長度150公分(應該是所謂60"的吧)，直徑2.5 ...首頁運動健身重訓123前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆呆呆月6分樓主呆呆月個人積分：6分文章編號：45343028訊息文章段落不知要買哪種長槓鈴2013-08-0223:13509636收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印小弟想請問市面上有長槓鈴還有W型長槓鈴，想請問各位大大他們的差別在哪?2013-08-0223:13#16引言分享vchai109分2樓vchai個人積分：109分文章編號：45364356訊息呆呆月wrote:小弟想請問市面上有長...(恕刪)個人覺得做一些2頭的動作w型的比較好用做一些推舉~練胸的動作~長型或平型的比較好用以上~2013-08-0411:39#20引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言Arbicool321分3樓Arbicool個人積分：321分文章編號：45366235訊息呆呆月wrote:小弟想請問市面上有長...(恕刪)長槓泛用性較廣，空間足夠先買長槓，而且長槓通常較能負大重量;W槓通常是針對站姿或坐姿的上拉舉動作的操作性較佳，但負重量略低，裝槓片的寬度也比較窄。

不管長/W槓，最好都買實心軸外加掛槓片處粗軸的類型，不然不堪用又得再花一筆。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

2013-08-0413:57#30引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言呆呆月6分樓主呆呆月個人積分：6分文章編號：45373958訊息恩!謝謝各位前輩指導因為不知要選哪種困擾了好幾天2013-08-0423:02#40引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言骷髏關節0分5樓骷髏關節個人積分：0分文章編號：45715453訊息因為最近想要購買長槓，搜尋一下後，有72英吋和60英吋兩種尺寸，想請教一下身高180的話，應該購買哪一種尺寸較合適？2013-08-2211:06#50引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言ming041873分6樓ming0418個人積分：73分文章編號：45716006訊息骷髏關節wrote:因為最近想要購買長槓...(恕刪)跟身高沒關係，要買86.4英吋的槓，重量20公斤，才是標準槓2013-08-2211:28#61引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言BryanBobHsieh21分7樓BryanBobHsieh個人積分：21分文章編號：45717070訊息呆呆月wrote:小弟想請問市面上有長...(恕刪)W型的在做二頭對手腕比較輕鬆但是用途不廣長槓是通用的記得買ming大哥說的20kg/45lbs這種重量的只有這種才堪操2013-08-2212:18#70引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言D.M.62014分8樓D.M.620個人積分：14分文章編號：45717525訊息ming0418wrote:跟身高沒關係，要買86.4英吋的槓，重量20公斤，才是標準槓可以請問一下~我大概是15年前在萬客隆買的槓(直槓)，長度150公分(應該是所謂60"的吧)，直徑2.5公分(1")，桿重約6公斤。

這樣可以耐多重啊？我目前只用到36公斤(含桿重)。

我家全部的槓片加起來，約有70公斤(含桿重)。

這樣OK嗎？...話說我在體育用品店買的槓片，10磅本來應該是4.5公斤，結果，回家一量，只有3.6公斤。

足足少了快1公斤。

===================================上網查了一下，耐重好像是120公斤~~~(60"與72"都是120公斤)保護弱小動物2013-08-2212:38#80引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言ming041873分9樓ming0418個人積分：73分文章編號：45720432訊息D.M.620wrote:這樣可以耐多重啊？我目前只用到36公斤(含桿重)。

D.M.620wrote:上網查了一下，耐重好像是120公斤~~~(60"與72"都是120公斤)趁這邊解釋一下，(我不是學材料學或理科的，所以沒辦法從物理上去詳細解釋，有錯請多見諒)這東西並不是任何地方買，或是只要是同size都是一樣耐重...並沒有這回事喔！材質跟製程我相信影響很大，受到國際奧協認證的健力比賽的槓鈴，負重到400多kg都沒問題，甚至有看過掛700kg被舉起，槓鈴彎成一個字型，下來後還是回復到直挺挺的沒有變形...2013-08-2215:03#90引言我