素食料理可以有效維持身體健康，也能達到低卡瘦身的訴求。

愛料理的素食食譜，有最新的蒲燒素鰻、蔬菜餅、全素菇菇炸雞排*無麵粉.4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。

愛料理  全部分類  家常菜色蒲燒素鰻Fiona'sKitchen只要加入一些巧思，就能升级豆包的美味。

蒲燒素鰻，您也來試看看。

食材：生豆包、壽司海苔、請參考圖片說明、馬铃薯30分356讚山藥Charlotte吃膩了山藥排骨湯，換成甜品，只加糖水又太無聊，於是加了一椰奶，又放了些小湯圓。

房子裡充滿的椰香味，吃起來不是綿密的是另一種”桑桑”...食材：山藥、椰粉、椰奶油、奶水、小湯、糖、水60分9讚檸檬蛋糕(海棉蛋糕體）鄭燦華很多人記憶中的第一個蛋糕，扎實又充滿豐富蛋香的海綿蛋糕體。

微脆帶香的檸檬巧克力下層檸檬蛋糕體，口感紮實蛋香濃郁配上檸檬的清爽是老...食材：雞蛋、低筋麵粉、檸檬巧克力、玉米粉、檸檬皮屑、無鹽奶油、香草糖、檸檬汁45分23讚煎山藥懶人蘿阿姨日本山藥用平底鍋簡單煎一下就很好吃囉！蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」食材：山藥、橄欖油、安食小品黑豆醬油5分20讚韓式水泡菜Carrie食材：韓國大白菜、白蘿蔔、水梨、鹽、蒜、青蔥、薑、辣椒、糖、冷開水、韓國辣椒粉、滷包袋30分7讚咖哩焗烤山藥葉子熟山藥，淋咖哩醬汁，灑乳酪絲，烤5分，簡單的料理，完成。

山藥吃來黏黏，是一種黏蛋白，可有效降血糖，對治療糖尿病有一定的作用食材：山藥、紅蘿蔔、玉米粒、S&B素咖哩（甜）、乳酪絲5讚養生地瓜芝麻饅頭愛吃鬼梁梁因為家裡地瓜多，就拿來做地瓜饅頭，加入滿滿的地瓜泥內餡搭配一點點全麥麵粉和黑芝麻的香氣健康營養又好吃！食材：中筋麵粉、全麥麵粉、地瓜細丁（生）、砂糖、黑芝麻、地瓜（蒸熟）、鹽、油、牛奶、酵母、涼水60分11讚🎃南瓜饅頭VitaWu南瓜的香氣，Q彈的饅頭，自己手作的最安心食材：南瓜泥、中筋麵粉、速發酵母、糖（可自行調整）、食用油、牛奶120分10讚1跟著做你還沒學到這些：更多全素、蛋奶素、五辛素與鍋邊素都算素食？各類素食定義與示範食譜大解密！喜歡吃生菜沙拉嗎？最營養的生菜TOP10排行榜揭曉！只要加這兩樣，就可以煮出和日本一樣好吃的白米飯！日本婆婆的煮飯小技巧分享純素古早味蛋餅(無蛋)Arthur'sKitchen去早餐店很常點蛋餅來吃，今天在家裡就可以做出純素古早味蛋餅(無蛋)軟Ｑ好吃又簡單食材：豆皮、中筋麵粉、樹薯粉、水、胡椒鹽、洋香菜10分3讚山藥小米粥懶人蘿阿姨簡單的養胃計畫，每天早上用溫熱的山藥小米粥溫柔的喚醒它☺️追求養胃所以沒有加任何調味料，胃沒那麼爛的朋友可以加入一匙白糖！...食材：小米、清水、山藥20分11讚高麗菜封阿肌師廚房影音食譜連結：https://youtu.be/eR5pBnNUBUs封就是焢的意思，用高湯焢出高麗菜的原汁美味高麗菜吸收湯汁...食材：高麗菜、蔥、八角、辣椒、薑片、黃豆醬、醬油、鹽、糖45分20讚咖哩茄子鄭燦華用&B金牌純素咖哩塊（中辣）來將所有食材翻炒燜煮，容易快速地就煮好一頓美味餐點，十五分鐘後就能吃到熱騰騰的咖哩茄子，拌飯...食材：S&B金牌純素咖哩塊（中辣）、茄子、紅蘿蔔、洋蔥、鮮香菇、蒜頭、薑、二砂糖、水、白糊椒粉15分7讚涼拌胡麻豆腐拌地瓜葉（拌菠菜做法相同）Leopard🐆昨晚日劇裡的一道簡單小菜，取材方便，很容易復刻。

新科煮婦也完全不怕失敗。

地瓜葉、菠菜，一般家庭都清炒或是川燙熱熱的吃，這...食材：地瓜葉、醋、嫩豆腐、胡麻醬、白芝麻20分13讚提拉米蘇JULIA想吃甜點的時來一客浪漫的提拉米蘇，吃起來清爽無負擔！這個簡易、少糖版的提拉米蘇沒有另外加糖，因為手指餅乾和優格已有甜味。

提拉米...食材：手指餅乾、義式濃縮咖啡、咖啡酒(或蘭姆酒、白蘭地)、奶油起司、優格、牛奶、香草精、巧克力粉30分10讚<我的妄想飯想得到誇獎>韓式涼拌青椒尿婷日劇「我的妄想飯想得到誇獎」第二集，理生在上班時主管突然通知下午開始改為居家辦公，理生回家後原本想在開會前做好這道韓式涼拌青椒，這...食材：青椒、鹽、白芝麻、鹽麴、麻油5讚四季豆炒鹹蛋蔡蔡♥️食材：四季豆、蒜頭、鹹蛋、辣拌醬（依個人喜好）15分4讚咖哩饅頭葉子素咖哩塊加入麵粉裡，製成饅頭，換換口味，補充下薑黃素食材：中筋麵粉、酵母粉、S&B素咖哩塊（甜味）、牛奶20分4讚5分鐘快炒鐵板麵灶頭鑊尾鐵板麵加了蔬菜和荷包蛋，就是豐盛的一餐。