我覺得是這樣啦減肥的目的就是讓身上的行動電源(脂肪)可以消耗掉所以愛怎麼減就怎麼減都隨意啦但如果全部藉由 ... Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.12.245 (臺灣)

真心覺得168可以推薦給大家，而且不是當做短期的減肥，還是常態性持續下去 我全家人都愛吃早餐，什麼餐都可以省就是早餐不能所以我從小到大都是在家吃完 ...

分享我的不專業減肥法 ... 實測: 公開168斷食一日減肥餐(瘦20公斤) &新手飲食檢查表 ... 已經執行168斷食好一陣子了，食量雖然變小了，但發現自己開始不喜歡吃正餐，反而只想吃一些空熱量的食物，零食洋芋片那類的，到底應該 ... 剛在PTT爬. 28.

靠著一天正常飲食，尤其各種「間歇性斷食減肥法」， 褪黑激素，不是減脂的主要手段， 胰島素， 06/14 11:29 → a02319115 : 我進食窗口是6小時，據說比生酮， ...

我姐她們最近幾個月像發瘋一樣在用這個數字減肥法早上12點前不吃，晚上8點過後不吃要像以前一樣凹她們早餐跟宵夜根本沒機會這是真的 ...

B.先前許多減肥法，對我本人沒啥用處，且難持久。 C.用168減肥法+運動，兩個月減了約6kg(BMI 26.2=>24.4)，體指22.4=>20，腰圍下降D.單純 ...

聽說是168 減肥法就是一種斷食法， 一天24小時中，16個小時不進食進食 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.64.76 (臺灣) ※ 文章網址: ...

[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ 看板 Fitness ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.51.70 (臺灣) ※ 文章網址: ...

之前試過很多種減肥法發現生酮還蠻有效的，大概用了一個月左右還是放棄了，因為沒有澱粉的生活太難過不過在嘗試生酮的時候，發現大多數人都推斷食法想說就 ...

最近一堆藝人在用的新的減肥法據說比生銅/斷食/運動都還來得有效! 而且完全不用餓肚子!!! 這個做法重點在控制吃飯時間168方法就是: 16+8. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.86.164 (臺灣) ※ 文章網址: ...