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不過比起桑椹，中醫師說，桑葉對人體也有很好的保健功效，而且每年就這個時節的桑葉最好，吃完了桑椹，趕快來吃桑葉！ 示意圖／TVBS 其實如果大家有注意看電視廣告的話，會看到很多日本保健食品中標榜含有「桑汁」，可以幫助減重、調節健康等等，甚至還說能改善血糖、血壓和治失眠，開業中醫師林宗樾表示，日本之所以會說桑葉可以減重，應該是因為味苦甘、性寒，歸肺、肝經的桑葉，過去除了會用來治風熱感冒、肺熱燥咳，或頭暈頭痛以外，還具有促進代謝、消水腫的作用，如果是屬於身體容易浮腫的虛胖體質，桑葉就具有改善的作用。

 不過桑葉的好處不只如此，林宗樾表示，春天是萬物生長的季節，桑葉和桑枝此時「往上生發」的力量最強，趕快趁這個時候採摘桑葉和桑枝來食用，對人體最有幫助。

他以最近暮春近夏時節為例，許多人容易有「春睏」，鎮日昏昏沈沈睡不飽的感覺，而桑葉和桑枝對這種昏沈、容易疲倦的改善最好，可以趁早上露水還在樹葉上的時候採摘桑葉，洗乾淨拿來炒蛋，就可以改善這種「氣沈」的症狀。

 桑葉也可以做成像包種茶那樣的桑葉茶，林宗樾建議最好現在採摘桑葉，洗乾淨後烘乾，之後可以拿來泡茶，或是輾碎放在食物中食用，一天只要兩錢，對於夜汗或是常覺得疲倦的人很有幫助。

而取桑樹嫩枝的「桑枝」更是具有疏經活血作用，中醫認為，桑枝是枝葉末梢，可以讓氣在桑樹中行走，在人體也有幫助末梢氣血循行，具有行氣活血的作用，對於有關節痠痛、肩臂痠麻的人很有幫助，可以取桑樹嫩枝洗淨後風乾，再拿來燉湯食用即可。

但是桑枝對於本身經常口乾舌燥、小便少且灼熱，若是氣過盛的人，就不適合使用。

 ◎撰文／丁彥伶 ◎編輯／Candice整理 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供相關文章 不但補血還減脂！桑椹有這些神奇好處，現在吃正好！泌尿道感染掰掰！專家教你「喝這杯」幫身體消炎眼藥水能冷藏嗎？養眼茶怎麼喝？藥師大解密學美女中醫師吳明珠青春不老從頭到腳來養生感冒喉嚨腫痛、流黃鼻涕？吳明珠推3杯茶養肺補氣、提升免疫力 按這裡→加入健康2.0LINE保健新知搶先看桑椹桑葉桑汁桑枝花青素護眼血糖血壓中醫師減重虛胖促進代謝水腫氣沈春睏疏經活血行氣活血延伸閱讀「簡訊實聯制」也傳詐騙！警政署提醒：發送簡訊前「注意1步驟」2021/06/0815:00AZ疫苗下週開打！75歲以上長者可以打了老師、運輸業也列入公費對象2021/06/0914:30死亡從跌倒開始！台大骨科權威曝7種人最容易跌倒3招強健骨骼防跌術2021/06/0709:00全台推視訊看診，707萬慢性病患適用！健保署教您隔空看診、開藥單，免跑醫院2021/06/0812:49慢性發炎是人體秘密殺手！癌症悄上身「這些症狀」找不到原因要小心2021/06/0217:22輪到我打新冠疫苗了嗎？一張圖秒懂接種順位，8月底前500萬人你有在內嗎？2021/06/0715:08人氣排行榜1「簡訊實聯制」也傳詐騙！警政署提醒：發送簡訊前「注意1步驟」2AZ疫苗下週開打！75歲以上長者可以打了老師、運輸業也列入公費對象3死亡從跌倒開始！台大骨科權威曝7種人最容易跌倒3招強健骨骼防跌術4全台推視訊看診，707萬慢性病患適用！健保署教您隔空看診、開藥單，免跑醫院5慢性發炎是人體秘密殺手！癌症悄上身「這些症狀」找不到原因要小心6輪到我打新冠疫苗了嗎？一張圖秒懂接種順位，8月底前500萬人你有在內嗎？7第3級警戒延長至6/28！營養師最推「12大耐久放營養蔬菜」防癌、通便、提升免疫力8營養師曝接種新冠疫苗親身經驗！發燒、全身痠痛好難受？9招降低副作用、加速身體復原9宅在家不必天天吃水煮蛋專家教5種微波蛋，免油煙45秒上桌10愛在疫起時／遺憾！91歲爺爺染疫離世兒子視訊道別：我會把你跟媽媽放一起11男子自費打疫苗發生副作用，為救命花70萬疫苗險正夯，專家教你要怎麼挑12打完疫苗吃「這一顆」可減輕副作用立委吃、