出現這10個症狀，你可能是脾虛articlelike | 脾不好怎麼辦
脾胃功能變弱的同時水濕運行也就變得不暢。
從第2條我們可以知道脾不好，肌肉和皮膚就會缺乏營養、皮膚鬆弛無彈性。
常此下去會延伸至眼袋。
出現眼瞼變大、 ...熱門最新教育美食時尚數位生活娛樂運動健康交際職場影片新聞興趣測驗文章GoogleAdsGoogleAds首頁>健康>養身保健出現這10個症狀，你可能是脾虛觀看人數：3303脾虛是中醫的說法，而中醫的脾也絕非僅是我們的脾臟，而是一個統管身體運化的系統，按照五行看，脾屬於土，位於中，也是身體很重要的部分。
一、脾虛的症狀1、宿便黏膩如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。
2、手腳冰冷有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。
3、貧血脾虛的女人容易出現貧血的症狀，別的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀，然後還容易是不是精神不愉，難以說笑，等等。
此類症狀出現，難免鬱鬱寡歡，嚴重者還可能出現精神抑鬱。
4、身體肥胖身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。
體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
5、皮膚鬆弛這是因為脾也同時控制著四肢和肌肉，女性脾虛就會出現皮膚鬆弛、皮膚缺乏彈性等。
6、眼袋變大脾胃功能變弱的同時水濕運行也就變得不暢。
從第2條我們可以知道脾不好，肌肉和皮膚就會缺乏營養、皮膚鬆弛無彈性。
常此下去會延伸至眼袋。
出現眼瞼變大、下垂。
7、脫髮脾是“氣血生化之源”而中醫認為，頭髮與肝血之間的密切關係。
女性脾虛導致氣血不足，從而引起頭髮脫落。
8、精力不足有些人吃飽了就犯困，甚至是一離開飯桌就趴著睡著，這都是脾虛的表現。
雖然只是在消化食物，但是脾虛的人就像耗光了所有精力。
即使不是在吃飯。
脾虛的人也常常會有精力不足的感覺。
9、舌苔厚黃舌頭的變化是脾的外在表現。
健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。
如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
10、面色發黃“心主血，肝藏血，脾能統攝於血”這就是說脾可以很好地控制血液正常運行。
如果脾虛了，血運行不暢，女性就會出現面色枯萎晦黃，舌頭色澤淡等血虛的症狀。
二、補脾健脾吃這些食物1、蓮子【性味】味甘、澀，性平。
【功用】補脾止瀉，止帶澀精，養心安神。
【適應症】神疲乏力，少寐多夢，帶下量多，小便頻數，早醒易驚。
2、薏仁【性味】性涼，味甘、淡。
【功用】健脾滲濕，益胃止瀉，養顏駐容，輕身延年。
【適應症】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。
3、大棗【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經。
【功用】補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏鬚黑髮，緩急止痛。
【適應症】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢健忘，月經量少，行經腹痛，經閉不行，鬚髮早白。
4、山藥【性味】性平，味甘。
【功用】補脾養胃，生津澀精，美容養顏。
【適應症】食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。
5、小米【性味】性平，味甘、咸。
【功用】健脾養胃，補血益氣，養心安神。
【適應症】脾氣虛弱，脘腹脹滿，食慾不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便泄瀉，少寐多夢。
6、糯米【性味】性溫，味甘。
【功用】暖和脾胃、消除口舌乾渴【適應症】胃寒、常感口舌乾渴、盜汗的人，對治療便溏和腹瀉等有明顯作用。
三、女人脾虛怎麼調理？1、按揉足三里足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。
每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
2、堅持早睡最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態，因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血。
3、定時起居堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利於促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血
從第2條我們可以知道脾不好，肌肉和皮膚就會缺乏營養、皮膚鬆弛無彈性。
常此下去會延伸至眼袋。
出現眼瞼變大、 ...熱門最新教育美食時尚數位生活娛樂運動健康交際職場影片新聞興趣測驗文章GoogleAdsGoogleAds首頁>健康>養身保健出現這10個症狀，你可能是脾虛觀看人數：3303脾虛是中醫的說法，而中醫的脾也絕非僅是我們的脾臟，而是一個統管身體運化的系統，按照五行看，脾屬於土，位於中，也是身體很重要的部分。
一、脾虛的症狀1、宿便黏膩如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。
2、手腳冰冷有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。
3、貧血脾虛的女人容易出現貧血的症狀，別的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀，然後還容易是不是精神不愉，難以說笑，等等。
此類症狀出現，難免鬱鬱寡歡，嚴重者還可能出現精神抑鬱。
4、身體肥胖身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。
體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
5、皮膚鬆弛這是因為脾也同時控制著四肢和肌肉，女性脾虛就會出現皮膚鬆弛、皮膚缺乏彈性等。
6、眼袋變大脾胃功能變弱的同時水濕運行也就變得不暢。
從第2條我們可以知道脾不好，肌肉和皮膚就會缺乏營養、皮膚鬆弛無彈性。
常此下去會延伸至眼袋。
出現眼瞼變大、下垂。
7、脫髮脾是“氣血生化之源”而中醫認為，頭髮與肝血之間的密切關係。
女性脾虛導致氣血不足，從而引起頭髮脫落。
8、精力不足有些人吃飽了就犯困，甚至是一離開飯桌就趴著睡著，這都是脾虛的表現。
雖然只是在消化食物，但是脾虛的人就像耗光了所有精力。
即使不是在吃飯。
脾虛的人也常常會有精力不足的感覺。
9、舌苔厚黃舌頭的變化是脾的外在表現。
健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。
如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
10、面色發黃“心主血，肝藏血，脾能統攝於血”這就是說脾可以很好地控制血液正常運行。
如果脾虛了，血運行不暢，女性就會出現面色枯萎晦黃，舌頭色澤淡等血虛的症狀。
二、補脾健脾吃這些食物1、蓮子【性味】味甘、澀，性平。
【功用】補脾止瀉，止帶澀精，養心安神。
【適應症】神疲乏力，少寐多夢，帶下量多，小便頻數，早醒易驚。
2、薏仁【性味】性涼，味甘、淡。
【功用】健脾滲濕，益胃止瀉，養顏駐容，輕身延年。
【適應症】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。
3、大棗【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經。
【功用】補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏鬚黑髮，緩急止痛。
【適應症】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢健忘，月經量少，行經腹痛，經閉不行，鬚髮早白。
4、山藥【性味】性平，味甘。
【功用】補脾養胃，生津澀精，美容養顏。
【適應症】食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。
5、小米【性味】性平，味甘、咸。
【功用】健脾養胃，補血益氣，養心安神。
【適應症】脾氣虛弱，脘腹脹滿，食慾不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便泄瀉，少寐多夢。
6、糯米【性味】性溫，味甘。
【功用】暖和脾胃、消除口舌乾渴【適應症】胃寒、常感口舌乾渴、盜汗的人，對治療便溏和腹瀉等有明顯作用。
三、女人脾虛怎麼調理？1、按揉足三里足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。
每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
2、堅持早睡最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態，因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血。
3、定時起居堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利於促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血