港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點周報體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報知性女生港產女生連獲4個健美比賽Bikini冠軍　倫敦開健身房成為全職教練4港產女生連獲4個健美比賽Bikini冠軍　倫敦開健身房成為全職教練女生知性女生知性女生港產女生連獲4個健美比賽Bikini冠軍　倫敦開健身房成為全職教練撰文：運動星球出版：2020-09-0412:02更新：2021-04-1314:554這位獲得UKBFF四屆比基尼冠軍的選手JayneLo，現在是一位職業的健身模特兒、比基尼選手以及專業的健身教練，她來自香港，現居英國倫敦，從小就對健身運動十分的感興趣，因此，在求學的階段Jayne曾參加諸如拳擊、游泳和田徑比賽等運動。

但那些運動項目對她來說都是興趣，真正讓她健身事業起飛，是在2014年贏得UKBFF首場比基尼比賽開始，並由那時開始獲得許多的健美品牌的贊助，並成為一名專業的健身教練。

雖然，她目前在IG上的粉絲數只有3.9萬人，但是她的健身熱情卻很值得大家追蹤。

+10英國的生活有著東方人面孔的JayneLo在香港出生和長大，2009年移居英國，並在著名的布里斯托大學(UniversityofBristol)就讀，如今她在英國倫敦經營着自己的健身房。

對於Jayne而言，她的成功並不是僥倖，來自運動員家庭的她，哥哥姐姐都是游泳與鐵人三項的國家級選手，在如此運動環境中長大的她，高中時期是一名游泳選手、馬拉松運動員，也練習田徑，甚至在香港半馬賽事中連續兩年獲得青少年組第2名。

在英國的前幾年，Jayne大部分時間都在大學進行地理方面的學術研究，同時，延續在香港所養成的運動習慣:第一年她參加了越野跑的比賽，隨後，在大學的第二和第三年參加了業餘拳擊隊，並在第三年成為女子拳擊隊的隊長。

大學畢業後，Jayne移居倫敦繼續就讀倫敦大學，並完成城市發展規劃管理學的碩士學位，研究所期間她接觸了大量的重量訓練，也在此時為她的健身之路打開大門，並從業餘愛好者轉變為全職的專業教練。

【相關文章．按圖放大率先預覽】【女生健身】運動白做、愈做愈肥？做Gym前絕不能碰的八種食物！▼▼+4開啟健身之路當成為一位有認證的私人教練之後，Jayne開始在倫敦的一家健身房工作，並於五個月之後參加了第一場由UKBFF所舉辦的比基尼健美比賽，2014年首場的比基尼比賽，她就拿下了第一個冠軍獎杯，接下來的三年她連續獲得另外5個獎杯。

UKBFFKentKlassic2014-BikiniChampionUKBFFLondonandSouthEast2015-BikiniChampionUKBFFUSNClassic2015-BikiniChampionUKBFFBritishFinals2015-Top10UKBFFUKOneSouthcoastChampionships2015-BikiniChampionIFBBAmateurOlympiaLiverpool2015-Top10除了規劃比賽以外，Jayne接著成為了健身品牌贊助的運動員，她曾上過雜誌廣告並擔任健身專欄作家，最後慢慢的成立自己的私人健身房。

比賽訓練與飲食Jayne每週進行4-5天的重量訓練和360-450分鐘的有氧運動，並會在比賽前12-15開時進入備賽期。

另外，在飲食方面，她也一直喜歡保持嚴格的飲食習慣，每天自己準備食物，包括低脂瘦肉、動物性脂肪、牛油果、橄欖油和健康的碳水化合物（例如燕麥、山藥和糙米）。

但是，她也喜歡偶爾外出享用餐點，她甚至建議大家不要太過於偏向任何一個飲食方式，要讓自己的生活能在飲食中取得平衡。

+13最後，Jayne還提醒大家，以上這些對她有用的東西可能不一定對所有人有用，這也就是為什麼她會鼓勵所有人，盡量嘗試不同的訓練或飲食方法來進行比對，我們用她的話來說：社交媒體與網路有許多的做法，但並無法有一